7 ຂໍ້ແນະນໍາທີ່ຈະປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເດັກທີ່ໄດ້ເຕົ້ານົມ

ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມນ້ອຍມີຫນ້ອຍທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນເມື່ອທຽບໃສ່ກັບເດັກທີ່ກິນອາຫານ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໃນເດັກແລະເດັກ. ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະບໍາລຸງຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບໃນທຸກໆໄວເດັກແລະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ມີການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພຽງແຕ່ ສາມາດກາຍເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາດົນໃນການດູແລເຕົ້ານົມ. ບັນຫາອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບັນດາເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າແມ່ນ ການໃຫ້ນົມແມ່ຫຼາຍເກີນໄປ . ຖ້າທ່ານຜະລິດ ນໍ້ານົມແມ່ ຫຼາຍເກີນໄປ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະສະແດງອາການຂອງນ້ໍາຫນັກເບົາແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ດູດນົມຫຼາຍກວ່າເກົ່າອາດເລີ່ມກິນນໍ້າຫນັກຫຼາຍເກີນໄປພາຍຫຼັງ ການແນະນໍາອາຫານແຂງ . ການໃຫ້ອາຫານແຂງເກີນໄປ, ຫຼືໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນທີ 85 ແລະ 95 ສໍາລັບ Body Mass Index (BMI), ລາວຈະຖືກພິຈາລະນາຫນັກເກີນ. ຖ້າ BMI ຂອງລາວສູງກວ່າ 95% ສ່ວນຮ້ອຍ, ລາວຈະຖືກຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ 7 ຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມອ້ວນແລະຊ່ວຍ ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ໃນອັດຕາທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະມີສຸຂະພາບດີ .

ການປ້ອງກັນການມີນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນໄປໃນເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ເຕົ້ານົມ

1. ເບິ່ງພະນັກງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເລື້ອຍໆສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມທີ່ດີທ່ານຫມໍຂອງລູກທ່ານຈະກໍານົດແລະຕິດຕາມຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກແລະ BMI ຂອງລູກທ່ານ.

1. ຢ່າໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານສໍາລັບ ເວລາດົນນານ . ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ລູກຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະໃຫ້ລູກພະຍາບານຂອງທ່ານສໍາລັບເວລາທີ່ນາງຕ້ອງການ, ອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ (ຫຼາຍກວ່າ 45 ນາທີ) ສາມາດຊີ້ບອກບັນຫາໄດ້.
2. ຖ້າທ່ານມີນໍ້ານົມຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາ ໃຫ້ມີນົມເທົ່ານັ້ນໃນແຕ່ລະອາຫານ . ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາບານພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂ້າງໃນການໃຫ້ອາຫານແຕ່ລະຄົນ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດກືນ, ຄວາມກະຕັນຍູແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລູກຂອງທ່ານ.

1. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຢາກດູດແມ້ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຫິວ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງການດູດນົມທີ່ບໍ່ມີທາດໂພຊະນາການ, ທ່ານຄວນ ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ ຫຼືປະຕິກິລິຍາສະດວກສະບາຍອື່ນໆ.
2. ໃຊ້ເວລາຫຼີ້ນກັບລູກຂອງທ່ານແລະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີກິດຈະກໍາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວ. ຢ່າຮັກສາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ສະບາຍຫຼືຖືຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງເດັກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ກໍ່ຄວນຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
3. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມອາຫານແຂງໃຫ້ອາຫານຂອງລູກທ່ານ, ຈົ່ງຈໍາກັດຫຼືຫຼີກເວັ້ນ ອາຫານທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ມີທາດ ແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່ໍາ. ຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກອ່ອນຫຼືຜັກຕົ້ມຜັກຕົ້ມເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດ. ໂດຍການແນະນໍາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອລາວເຕີບໂຕ.
4. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕຂອງນໍ້າຫນັກ, ນ້ໍາຫນັກຫຼື BMI ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາແພດຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຂໍ້ມູນ. ທ່ານຄວນຈະບໍ່ຈໍາກັດການໃຫ້ອາຫານຫຼືໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດູແລປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{American Academy of Pediatrics ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Bantam Books ເມືອງ​ນີວ​ຢອກ. 2011}

_{Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະກອບອາຊີບທາງການແພດຄັ້ງທີ VII. Mosby 2011}

_{Riordan, J, and Wambach, K. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະນຸດສະບັບທີສີ່. Jones ແລະ Bartlett Learning. 2014.}