ພື້ນຖານຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

by Melissa Kotlen Nagin ການທົບທວນຄືນໂດຍ Meredith Shur, MD

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ

ພື້ນຖານການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງອື່ນໆຂອງແມ່ຍິງກ່ຽວກັບປະສົບການ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ກ່ຽວກັບການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ . ມັນເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມສໍາລັບແມ່ຍິງຄົນຫນຶ່ງແລະໄດ້ເຮັດຜິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຄົນອື່ນ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະສາມາດຫລຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນທັງຫມົດ (ຫຼືຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ) ທີ່ທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາ demystify ຂະບວນການໂດຍການເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງການໃຫ້ນົມລູກ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້.

ການກະກຽມເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຕ່ອມ້ໍານົມໃນນົມຂອງທ່ານຈະເລີນເຕີບໂຕແລະພັດທະນາ. ຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen , progesterone ແລະ prolactin ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ ການພັດທະນານົມ ນີ້.

ໃນຂະນະທີ່ການຖືພາຂອງທ່ານສືບຕໍ່, ນົມຂອງທ່ານ ຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແລະຊ່ອງທາງການ ຂອງທ່ານ , ພື້ນທີ່ວົງກົມອ້ອມຮອບ ຫົວນົມຂອງທ່ານ ຈະກາຍເປັນສີເຂັ້ມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ດີທີ່ວ່າຮໍໂມນກໍາລັງເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງກະກຽມຜະລິດນົມແມ່ສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.

ການຜະລິດແລະຂັ້ນຕອນຂອງນົມແມ່

ນົມແມ່ ແມ່ນຜະລິດຕາມການສະຫນອງແລະຄວາມຕ້ອງການ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍໆແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ນົມຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນົມຫຼາຍ.

ໃນໄລຍະສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍານົມ.

ນົມເປັນນົມທໍາອິດ . ມັນມີສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມ, ແລະມັນຫນາ, ອຸດົມສົມບູນແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະ immunoglobulins. ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ປະມານຖ້ວຍກາເຟເທົ່ານັ້ນ.

ໃນໄລຍະສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ລູກຂອງທ່ານຈະດູດນົມເລື້ອຍໆ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການໃຫ້ນົມທີ່ດີ.

ຢ່າກັງວົນວ່ານໍ້ານົມບໍ່ພຽງພໍ. ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນເລັກນ້ອຍ, ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານພຽງເລັກນ້ອຍໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ໃນຂະນະທີ່ວັນເວລາທີ່ທ່ານໄປກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮູບແບບການໃຫ້ນົມລູກຂອງລູກທ່ານຈະບອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່ານໍ້ານົມແມ່ເຮັດຫຍັງແດ່. ການສະຫນອງ້ໍານົມຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດຈະປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ.

ນົມແມ່ຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນຈໍານວນເງິນຫຼື "ເຂົ້າມາ", ປະມານວັນທີ 3 ຫຼືທີ 4. ໃນເວລານີ້, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມໄປແລະຫນັກແຫນ້ນຍ້ອນວ່ານົມຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຈາກນົມຄ່ອຍໄປສູ່ນົມທີ່ ຜ່ານການປ່ຽນແປງ (ການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງ colostrum ແລະນົມໃຫຍ່) ໄປສູ່ ນົມທີ່ໃຫຍ່ .

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການສະທ້ອນໃຫ້ເລິກລົງ

ໃນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃຫ້ນົມລູກ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຕັມໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສອງສາມນາທີໃນການໃຫ້ອາຫານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີການປົດປ່ອຍ. ການປ່ອຍນ້ໍານົມແມ່ນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ ການສະທ້ອນໃຫ້ປ່ອຍ ຫຼືການໂຍນນົມ. ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຍັງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບ ເຕົ້ານົມ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຮ້ອງໄຫ້, ຫຼືມັນໃກ້ຊິດກັບເວລາກິນ. ມັນເປັນການຕອບສະຫນອງທາງຟີຊິກທໍາມະດາ.

ຖ້າທ່ານມີປະສົບການຮົ່ວໄຫຼ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຖົງນໍ້ານົມໃນຖົງຕີນຂອງທ່ານ.

ກະປ໋ອງປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ຖິ້ມໄດ້

ຈົ່ງສັງເກດວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ຮົ່ວໄຫຼ, ແລະມັນບໍ່ເຫມາະສົມເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຄິດເຖິງການສະຫນອງນົມຂອງທ່ານ, ແລະລູກຂອງທ່ານກໍາລັງເຕີບໂຕດີແລະມີຜ້າອ້ອມທີ່ຊຸ່ມພໍ.

ເມື່ອທ່ານຄວນເລີ່ມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?

ທ່ານຄວນເລີ່ມການໃຫ້ນົມລູກໄວທີ່ສຸດຫຼັງຈາກລູກຂອງທ່ານເກີດມາ. ເດັກເກີດໃຫມ່ມັກຈະກຽມພ້ອມແລະຢາກລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພາຍຫຼັງການໃຫ້ນົມ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ ນົມລູກເປັນຄັ້ງທໍາອິດ ພາຍໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ. ໂດຍການໃຫ້ນົມລູກໃນທັນທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທັງຫມົດໄປສູ່ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນການພະຍາບານສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຂອງຊີວິດ, ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງທ່ານ

ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການຕິດຕໍ່

ວິທີການລູກຂອງທ່ານ ຕິດກັບນົມ ເພື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ. ຕົວເຕົ້ານົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນລູກຂອງທ່ານຈະສາມາດເອົານົມແມ່ອອກຈາກນົມຂອງທ່ານໄດ້ດີ. ການໂຍກຍ້າຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງນົມແມ່ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສາມາດມີນ້ໍາຫນັກພໍທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດນົມ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖົງຢາງອະນາໄມສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນນົມແມ່ຢ່າງພຽງພໍ. ມັນກໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການສະຫນອງນົມທີ່ຕໍ່າ ແລະ ເຈັບຫົວນົມ .

ຕໍາແຫນ່ງນົມແມ່

ສະຖານະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ດີກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການດູດນົມທີ່ດີໃຫ້ນົມລູກ. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະດູດນົມໄດ້ໃນທຸກຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ ສະຖານະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທົ່ວໄປ ຫຼືຊອກຫາທ່ານເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສະລັບກັນໄດ້. ໂດຍການປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານຈາກການໃຫ້ອາຫານເພື່ອການລ້ຽງລູກຂອງທ່ານສາມາດລ້າງນົມແມ່ຈາກພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງນົມຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ນົມແມ່ແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ນົມຢ່າງສົມບູນ: ນົມແລະລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງຊື້ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ເວັ້ນເສຍແຕ່, ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການ. ມີແນ່ນອນວ່າ ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .

ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການສູບນ້ໍາ?

ແມ່ຍິງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ປັວນົມແມ່. ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງບາງຄັ້ງຈະສູບນ້ໍາເພື່ອຫລຸດຜ່ອນການ ດູດນົມ ຫຼືໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າດື່ມນ້ໍາໃນບາງຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ ສູບຢາ ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງກັບຄືນມາເຮັດວຽກ ຫຼືພວກເຂົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ ສູບຢາເທົ່າ ນັ້ນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານຕ້ອງການພາກສ່ວນ Cesarean?

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການວາງແຜນຫລືເຫດການສຸກເສີນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ພາກສ່ວນ C ກໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງສົ່ງໂດຍພາກສ່ວນ c, ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້. ການເລີ່ມຕົ້ນສາມາດໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງແລະມັນອາດຈະທ້າທາຍຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ພະຍາຍາມໃຫ້ນົມລູກໃນທັນທີທີ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍສາມາດໃຫ້ລູກກິນນົມໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນຫ້ອງການຟື້ນຟູ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼັງຈາກມີ C-Section

ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານກໍາລັງກິນນົມນົມຢ່າງພຽງພໍບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ເວລາທໍາອິດ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ແມ່ຍິງຈະບໍ່ສາມາດເຮັດນົມໃຫ້ແມ່ໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕິດຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ລູກກິນນົມທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ພຽງພໍ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຕາສໍາລັບ ອາການທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນົມຢ່າງພຽງພໍ ເຊິ່ງລວມມີ:

ການເບິ່ງແລຕົນເອງ

ການຟື້ນຕົວຄືນຈາກການເກີດລູກ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍໃຫມ່ກໍ່ອາດຈະອົດທົນ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວແລະພັກຜ່ອນໃນໄລຍະເວລານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ດີ, ຢູ່ລອດ, ແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ປ່ຽນແປງຍ້ອນວ່າລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕ. ຈາກເລື້ອຍໆທຸກໆໄລຍະການພະຍາບານ 2 ຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະເກີດໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພ້ອມກັບອາຫານທີ່ແຂງຢູ່ປະມານຫົກເດືອນຕໍ່ກັບການດູແລເດັກໃນຕອນຄ່ໍາຫຼືເດັກກໍາພ້າແມ່ນບາງ ຂັ້ນຕອນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Academy of Pediatrics} ₍₂₀₁₁₎ _{ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.} _{Bantam Books} _{ເມືອງນີວຢອກ.}

_{Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD} ₍₂₀₁₁₎ _{ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະກອບອາຊີບທາງການແພດຄັ້ງທີ VII.} _Mosby

_{Riordan, J, ແລະ Wambach, K. (2014).} _{Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition} _{Jones ແລະ Bartlett Learning.}

ອັບເດດໂດຍ Donna Murray