ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່ານັ້ນ; ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການສໍາຫຼວດລະດັບຊາດຈາກສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເປັນຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໃນລະດັບສູງທີ່ມີລະດັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍໃນປີຜ່ານມາ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ເດັກນ້ອຍທີ່ ຖືກ ເນັ້ນຫນັກ ມັກຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ການບັນເທົາຄວາມຄຽດສໍາລັບເດັກແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບໃນອະນາຄົດແລະໃນອະນາຄົດຂອງສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງພວກເຮົາ.
ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດບາງຢ່າງເພື່ອສົ່ງເສີມການບັນເທົາຄວາມກົດດັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທີ່ສາມາດນໍາຄວາມບັນເທົາຄວາມຄຽດແກ່ຄອບຄົວທັງຫມົດ. ພະຍາຍາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ເພື່ອສົ່ງເສີມການບັນເທົາຄວາມກົດດັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກຂອງທ່ານ
ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຕ້ອງມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ໃຫຍ່ອື່ນໆເພື່ອຮັບປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກປະສົບການ, ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າລືມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບລູກຂອງທ່ານ, ຟັງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມສຸກ. ຖ້າເສັ້ນທາງການສື່ສານເປີດ, ພວກເຂົາຈະມີໂອກາດສົນທະນາກັບທ່ານແລະນໍາໃຊ້ທ່ານເປັນຊັບພະຍາກອນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເນັ້ນຫນັກ.
ນີ້ແມ່ນວິທີ: ວາງແຜນໃນເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຮ່ວມກັນກັບຄອບຄົວ, ໂດຍສະເພາະກິດຈະກໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບາງຄອບຄົວມັກຂີ່ລົດຖີບຕາມເສັ້ນທາງງຽບ, ຫຼິ້ນເກມກະດານແລະບັດບັດ, ແລະກໍານົດເວລາທີ່ຈະໄປປະມານເຮືອນ. (ມີ, ບາງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດເວລາທີ່ຈະເປັນ spontaneous). ຄອບຄົວອື່ນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນພັກອາຫານທ່ຽງຫຼາຍອາທິດຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ຝຶກກິລາຮ່ວມກັນແລະຊື່ນຊົມກັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນ, ພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດເພື່ອແຕະພື້ນຖານ.
ຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະນໍາໃຊ້ບາງຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼືພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງຂຶ້ນກັບແຂນຂອງທ່ານທີ່ສົ່ງເສີມການບັນເທົາຄວາມກົດດັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ຕັດລົງໃນ Stressors ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ
ເດັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້ແລະໄວລຸ້ນແມ່ນມີກໍານົດຫຼາຍກ່ວາໃນລຸ້ນກ່ອນ. ໃນບາງວິທີ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນທາງບວກ: ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີໂຄງສ້າງຫຼາຍແມ່ນມີປະສົບການໃນການສ້າງທັກສະແລະມີໂອກາດທີ່ຈະຫາເພື່ອນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, 'ເວລາລົງ' ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່າທຽມກັນ, ແລະຖ້າເດັກນ້ອຍກໍາລັງວາງແຜນທີ່ເກີນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ decompress, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ເວລາແລະວິທີກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງພວກເຂົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ນີ້ແມ່ນວິທີໃດ: ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນໄລຍະກໍານົດແລະຫຼາຍກວ່າຄວາມກົດດັນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຄວາມສໍາຄັນແລະຕັດກັບຄືນ, ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍຕາຕະລາງຂອງທ່ານເອງ. ສົນທະນາກັບລູກຂອງທ່ານແລະທົດລອງໃຊ້ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ; ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມ.
ເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານ
ມັນອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ, ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຫຼາຍ, ຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາກໍາລັງນອນຫລັບ, ກິນອາຫານດີແລະຮຽນຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການ : ງ່າຍດາຍຂອງຄົນນີ້: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເກັບຮັກສາເຮືອນທີ່ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີປະກະຕິທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບສຸກໃນເຮືອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຝຶກຫັດຢ່າງພຽງພໍຜ່ານກິດຈະກໍາທີ່ເຂົາມັກ. ບັນດາແຜນການທີ່ຄ່ອຍໆຂື້ນ, ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ເກມວິດີໂອແລະເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມທ້າທາຍຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ການດູແລຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມພະຍາຍາມ.
ເຮັດໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນບູລິມະສິດໂດຍກໍານົດເວລາໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະຕັດອອກກິດຈະກໍາທີ່ແຊກແຊງ. (ນີ້ອາດຈະເວົ້າໄດ້ງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແຕ່ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຄຸ້ມຄ່າ.)
ສອນເຕັກນິກການຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງເດັກນ້ອຍ
ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນກໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ. ເນື່ອງຈາກວ່າລູກຂອງມື້ນີ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໄວແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມຕ້ອງການສູງໃນຕອນຕົ້ນແລະເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະສໍາລັບຄົນໃນອະນາຄົດ (ຜູ້ໃຫຍ່) ຂອງຕົນເອງ. ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການ: ເດັກນ້ອຍແມ່ນເດັກນ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ໂຍຜະລິດ, ຫຼືຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະທັດສະນະຄວາມກົດດັນ, ຜ່ອນຄາຍສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມຈາກຕົ້ນປີເຊັ່ນດຽວກັນ. ປະຕິບັດໂຍຜະລິດກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຊ່ວຍພວກເຂົາຂຽນໃນວາລະສານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂຽນໃນຂອງທ່ານ. ລົມຫາຍໃຈຮ່ວມກັນ. ທ່ານຈະສອນເຕັກນິກທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ລູກຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການປະຕິບັດຕົວເອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ປະເສີດສໍາລັບທ່ານທັງສອງ.
ຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງຕົນເອງ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິທະຍາສາດສັງຄົມເພື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອພວກເຮົາຂາດແຄນ, ພວກເຮົາມີຫນ້ອຍທີ່ຈະໃຫ້ຄົນອື່ນ. ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາສະຫງວນອາລົມຂອງພວກເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງພວກເຮົາໃນການແກ້ໄຂ, ການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາເຕັກນິກການຈັດການຄວາມຄຽດສາມາດໃຫ້ລູກຂອງພວກເຮົາມີຮູບແບບທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຂົາເອງ.