ເມື່ອເວລາຂອງທ່ານຈະກັບມາແລະຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກແລະນົມແມ່ຂອງທ່ານບໍ?
ປະຈໍາວັນມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ຄວາມອຸດົມສົມບູນ , ການຖືພາແລະການ ໃຫ້ນົມລູກ . ການສູນເສຍໄລຍະເວລາແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສາໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ , ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ຫ່າງໆສໍາລັບອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນຄາດຫວັງວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈະກັບຄືນມາແລະວິທີການປະຈໍາເດືອນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຫ້ນົມລູກແລະລູກຂອງທ່ານແນວໃດ?
ທ່ານອາດຈະມີຄໍາຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງເມື່ອລູກຂອງທ່ານເກີດມາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
Bleeding After Childbirth
ເລືອດໄຫຼທີ່ທ່ານຈະມີຫຼັງຈາກເກີດລູກອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເວລາ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ lochia, ແລະມັນເປັນການປະສົມປະສານຂອງເລືອດ, ຕ່ອມ, ແລະເນື້ອເຍື່ອຈາກເສັ້ນມົດລູກຂອງທ່ານ.
Lochia ເລີ່ມອອກເປັນເລືອດໄຫຼສົດໃສ. ມັນອາດຈະຫນັກຫຼາຍ, ແລະມັນອາດຈະມີເລືອດກ້າມ. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ແລ້ວ, ມັນຈະເລີ້ມຊ້າລົງແລະປ່ຽນສີບົວຫຼືສີມ່ວງ. ໃນຖານະເປັນມື້ຕໍ່ໄປ, ມັນຈະກາຍເປັນສີສົ້ມແລະໃນທີ່ສຸດມັນມີສີເຫຼືອງຫຼືສີຂາວ. Lochia ແລະ spotting ສາມາດໃຊ້ເວລາດົນເຖິງຫົກອາທິດ.
ໄລຍະເວລາທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາທີ່ແທ້ຈິງທໍາອິດຂອງທ່ານໃນໄລຍະຫົກອາທິດຫຼັງຈາກທ່ານມີລູກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ດູດນົມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າການປະຈໍາເດືອນຈະກັບມາພາຍໃນສາມເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກແມ່ຍິງຫນຶ່ງຕໍ່ໄປ.
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດຢຸດເຊົາໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານທັນທີ.
ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໄວກວ່າຖ້າວ່າ:
- ທ່ານເລືອກທີ່ຈະ ບໍ່ໃຫ້ນົມລູກ
- ທ່ານໃຫ້ນົມລູກ, ແຕ່ ບໍ່ແມ່ນ (ແຕ່ລະສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ)
- ທ່ານໃຊ້ ຂວດສໍາລັບອາຫານບາງຢ່າງ
- ລູກຂອງທ່ານເລີ່ມນອນໃນຕອນກາງຄືນ
- ທ່ານ ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ອາຫານແຂງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ
- ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ ລ້ຽງລູກຂອງທ່ານ
ທ່ານສາມາດນົມແມ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໄດ້ບໍ?
ເມື່ອເວລາຂອງທ່ານບໍ່ກັບມາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຖີ້ມລູກຂອງທ່ານ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແມ່ນປອດໄພຢ່າງສົມບູນ. ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານເລີຍ. ນົມແມ່ ຂອງທ່ານຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນມື້ທີ່ນໍາໄປສູ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນົມແມ່ແລະຮູບແບບການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມມື້.
ວິທີການເວລາຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນການໃຫ້ລູກເຕົ້ານົມໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນມາ. ແລະ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງການປ່ຽນແປງ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ໃຈແລະສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກຕາມປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າການກັບຄືນຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສ່ວນປະກອບຂອງ ການປ່ຽນແປງ ້ໍານົມຂອງນົມແມ່ນ ກ່ຽວກັບການ ovulation (ກາງວົງຈອນ). ລະດັບຂອງໂຊດຽມແລະ chloride ໃນ້ໍານົມໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ lactose (້ໍາຕານ້ໍານົມ) ແລະ potassium ລົງລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນົມແມ່ກາຍເປັນເກືອແລະຫນ້ອຍຫວານໃນເວລານີ້.
ນອກເຫນືອຈາກເວລາຂອງການຄອດແລະກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເວລາຂອງທ່ານ, ອັດຕາ estrogen ແລະ progesterone ປ່ຽນແປງເຊິ່ງສາມາດມີຜົນຕໍ່ ເຕົ້ານົມ ແລະນົມແມ່ຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ estrogen ແລະ progesterone ໃນລະດັບການເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນົມຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມແລະສະເຫນີ. ລະດັບ estrogen ທີ່ສູງຂຶ້ນກໍ່ສາມາດແຊກແຊງການຜະລິດນົມ. ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບແຄຊຽມໃນເລືອດຕົກລົງຫຼັງຈາກການຄອດອອກ. ລະດັບຕ່ໍາຂອງແຄຊຽມອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະ ຫຼຸດລົງໃນການໃຫ້ນົມ .
Dealing With Nipple Tenderness
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ທີ່ຈະພົບກັບຫົວນົມທີ່ເຈັບເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບສອງສາມມື້ກ່ອນເວລາຂອງທ່ານຈະເລີ້ມຕົ້ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ສະດວກຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຫົວນົມ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ອາການເຈັບປວດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານດູດນົມ.
- ສືບຕໍ່ເອົານົມໃຫ້ນົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາ້ໍານົມຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນ ບັນຫາການໃຫ້ນົມແມ່ ອື່ນເຊັ່ນ: ການ ດູດນົມ , ຫົວນົມຫົວນົມ , ທໍ່້ໍານົມ , ແລະການ ຜ່າຕັດ .
- ຢ່າໃຊ້ຄີມນວດ ເພື່ອພະຍາຍາມບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຂູດປາກຂອງລູກຂອງທ່ານແລະແຊກແຊງ ນໍ້ານົມແມ່ຂອງທ່ານ .
- ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າມັນປອດໄພສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ ອາການເຈັບອາການເຈັບປວດ ຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດທີ່ມັນເຈັບປວດ.
- ຖ້າມັນເຈັບປວດເກີນໄປແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເອົານົມແມ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດ ບີບນົມຂອງທ່ານ ໄດ້. ການສູບນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຄວາມອ່ອນເພຍ. ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານໄດ້.
ການເພີ່ມການສະຫນອງ້ໍານົມຕໍ່າໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາ
ການຫຼຸດລົງໃນການສະຫນອງ້ໍານົມຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຊົ່ວຄາວ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາບນ້ໍາໃນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມາຮອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ການສະຫນອງຂອງທ່ານຄວນຈະເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນອີກເມື່ອຮໍໂມນອອກໄປ. ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການສະຫນອງ້ໍານົມທີ່ຕໍ່າໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ:
- ພະຍາຍາມ ສ້າງການສະຫນອງນົມແມ່ຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ
- ການນໍາໃຊ້ ຊາທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມສະຫມຸນໄພ ຫຼື galactagogue ອື່ນເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມຂອງທ່ານ
- ກິນອາຫານ ດີທີ່ມີອາຫານ ທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ (ຊີ້ນສີແດງ, ສີຂຽວໃບ) ແລະ ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກນົມ (oatmeal, almonds, fennel)
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ
- ລອງປະສົມປະສານຂອງສານສະກັດທາດແຄວຊຽມແລະແມກນີຊຽມເຊັ່ນ: 1000 ມກຂອງທາດການຊຽມທີ່ນໍາໃຊ້ກັບ 500 ມກແມກນີຊຽມກ່ອນແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
- ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການລ້ຽງລູກຫຼືກຸ່ມທ້ອງຖິ່ນໃຫ້ລູກກິນນົມເພື່ອໃຫ້ມີຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຖ້າວ່ານໍ້ານົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຫນ້ອຍລົງ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນ:
- ຮັກສາຕາສໍາລັບ ອາການທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ກິນນົມແມ່ຢ່າງພຽງພໍ
- ສືບຕໍ່ເບິ່ງເດັກນ້ອຍພິເສດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕແລະ ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານບໍ່ລົງໄປຮອດຈຸດທີ່ລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຢ່າງພຽງພໍ, ທ່ານຫມໍເດັກອາດແນະນໍາໃຫ້ກິນເສີມ .
ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ
ການກັບຄືນຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານຫຼືການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຍັງສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈະບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງນົມແມ່ຫຼືຫຼຸດລົງໃນຈໍານວນນົມຂອງແມ່ທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາຍຸຂອງທ່ານກັບມາ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະ:
- ກາຍເປັນກຽດຊັງ
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການສະຫນອງນົມທີ່ຕໍ່າກວ່າ
- ໃຫ້ນົມນ້ອຍຫນ້ອຍເພາະວ່າມີນົມນ້ອຍຫນ້ອຍກວ່າແລະມັນມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
- ປະຕິເສດກັບພະຍາບານ
ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນພຶດຕິກໍາຂອງລູກທ່ານຄວນມີພຽງແຕ່ສອງສາມມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຄວນຊໍາລະກັບຄືນໄປສູ່ການກິນນົມແມ່ເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປັບປຸງໃດໆໃນສອງສາມມື້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ບໍ່ມີໄລຍະເວລາໃນຂະນະທີ່ກິນນົມແມ່
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການກັບມາຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານຫຼາຍເດືອນ, ປີ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວິທີການແລະເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ຫ່າງໄກຖ້າທ່ານ:
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສະເພາະ
- ໃຫ້ນົມລູກ ທັງສອງມື້ແລະກາງຄືນ
- ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃກ້ຊິດກັບທ່ານໂດຍການຖືພາແລະການຮ່ວມນອນຂອງເດັກ
- ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ດື່ມນ້ໍາຂົມຫຼືເຄື່ອງຖ່ວງນ້ໍານົມ
- ບໍ່ໃຫ້ກິນດ້ວຍສູດຫຼືນ້ໍາ
- ຢຸດເຊົາການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານແຂງຈົນກ່ວາເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາຍຸ 4 ຫາ 6 ເດືອນ
ເມື່ອທ່ານກໍາລັງດູດນົມຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆເຊັ່ນເມື່ອລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຫຼືທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຖອກທ້ອງ, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບອາຍຸແຕ່ສອງເດືອນຫຼັງຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ສິ້ນສຸດແລ້ວ. ໃນເວລາທີ່ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນທີ່ສຸດ, ການໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍໆກໍ່ຈະບໍ່ຢຸດມັນອີກ.
ການບີບນ້ໍານົມ ຫຼື ການສະແດງນົມໂດຍໃຊ້ມື ບໍ່ມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສູບນ້ໍາແລະຂວດໃຫ້ອາຫານເດັກ, ມັນຈະບໍ່ຢຸດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະການກ້າຂອງທ່ານ
ເມື່ອເວລາຂອງທ່ານກັບຄືນມາ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນອຸດົມສົມບູນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະມີລູກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເບິ່ງການຄວບຄຸມການເກີດລູກ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສົນທະນາກັບທ່ານກ່ຽວກັບ ຕົວເລືອກການຄວບຄຸມການເກີດລູກ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຄັ້ງທໍາອິດປະມານ 4 ຫາ 6 ອາທິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເອົາມັນຂຶ້ນມາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມເພາະວ່າບາງຊະນິດການຄຸມກໍາເນີດສາມາດແຊກແຊງການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ.
ການຖືພາກ່ອນການກັບຄືນຂອງໄລຍະເວລາ
ທ່ານສາມາດປ່ອຍໄຂ່ຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ (ovulate) ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະສາມາດຖືພາໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເຖິງແມ່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມພົວພັນໃກ້ຊິດແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ການຄວບຄຸມການເກີດລູກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຊ່ວງເວລາທໍາອິດຂອງທ່ານ.
A Word From Verywell
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດມີຜົນຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຫ້ນົມລູກ, ນົມແມ່ແລະລູກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆເມື່ອເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາ, ແມ່ຍິງບາງຄົນມີປະສົບການບໍ່ສະດວກຫຼືກ່ຽວຂ້ອງ. ໂຊກດີ, ບັນຫາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ເກີດຈາກການກັບມາຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ການດູດນົມແມ່ອາດຈະບໍ່ສະບາຍ, ແລະອາການແຊ່ໃນນົມຂອງທ່ານອາດຈະຫມາຍເຖິງເດັກນ້ອຍທີ່ອຶດອັດຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມເລື້ອຍໆ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານສາມາດວາງສາຍໃນນັ້ນ, ບັນຫາຕ່າງໆມັກຈະເປັນເວລາສອງສາມມື້ແລະຫາຍໄປດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກ່ວາຮອບວຽນຕໍ່ໄປ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າຫົວນົມແລະການເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງປອດໄພແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ເລືອກທີ່ຈະຖອນນົມຫຼັງຈາກເວລາຂອງພວກມັນມາ. ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າຖ້າວ່າເດັກນ້ອຍກໍາລັງລ້ຽງລູກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມແລະການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້ານົມ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ, ມັນດີກວ່າສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ແຕ່, ມັນກໍ່ຂຶ້ນກັບທ່ານແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Danforth DN ການປິ່ນປົວແລະອຸປະກອນຂອງແມ່ຍິງ Danforth. Gibbs RS, ບັນນາທິການ. Lippincott Williams & Wilkins. 2008
> Ellison PT ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະສະພາບແມ່. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ທັດສະນະຂອງສັດລ້ຽງ. 2017
> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບແພດທີ່ແປດຄັ້ງ. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. , and Wambach, K. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະນຸດສະບັບທີສີ່. Jones ແລະ Bartlett Learning. 2014.
> Wiessinger D, West DL, Pitman T. ສິນລະປະຂອງແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Random House Digital, Inc 2010