ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເພື່ອເພີ່ມນົມຜະລິດນົມແມ່

ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການ Relaxation

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຮັກສາ ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານ ຫຼື ເພີ່ມການສະຫນອງຕ່ໍາ , ຊາສາມາດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມໃຊ້ສະຫມຸນໄພເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ແຕ່, ຈະເຮັດວຽກຊາ lactation? ມັນປອດໄພສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ແມ່ນສະພາບລວມຂອງການປະສົມປະສານຫຍ້າທົ່ວໄປແລະການປິ່ນປົວພະຍາບານທີ່ກໍາລັງກຽມພ້ອມໃນການຜະລິດທີ່ໃຊ້ໃນການລ້ຽງລູກແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ, ຢາສະຫມຸນໄພໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ galactagogues ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງ ເຮັດນົມໃຫ້ນົມຫຼາຍຂຶ້ນ . ການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພືດທີ່ກະຕຸ້ນແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ ນົມແມ່ ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍໄດ້ຖືກສົ່ງຜ່ານຈາກລຸ້ນໄປຫາລຸ້ນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີການທົ່ວໄປແລະປະເພນີທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເຮັດຊາ.

ມັນປອດໄພທີ່ຈະກິນຢາພະຍາບານສະຫມຸນໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນນົມແມ່ບໍ?

ຊາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພ, ແຕ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນສະເຫມີ. ຫຼາຍໆຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວເຕົ້ານົມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາໃນທົ່ວປະຫວັດສາດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາສະຫມຸນໄພສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໃນເວລາທີ່ກິນຢູ່ໃນຄັ້ງໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫຼືຜູ້ ປຶກສາດ້ານການລ້ຽງດູ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພໃດໆ, ລວມທັງຊາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືພາຫຼື ໃຫ້ນົມລູກ . ຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ຕາມສະຖານະການແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ຖົງນົມແມ່

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຊາໃຫມ່, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກິນຈໍານວນຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນໃນສອງສາມມື້. ການເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ, ຊ້າໆກໍ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ. ຈໍານວນເງິນຫນ້ອຍອາດເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນໃນຂະນະທີ່ມີຢາທີ່ສູງຫຼາຍຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງອື່ນສໍາລັບຄົນອື່ນ.

ວິທີການກະກຽມຖົງນົມລູກດ້ວຍນົມສະຫມຸນໄພ

ຊາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຈອກຫຼືຫມໍ້. ຈໍານວນເວລາທີ່ສະຫມຸນໄພຊັນ (ນັ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ) ຈະກໍານົດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຊາ. ເວລາ 1 ຫາ 3 ນາທີສໍາລັບຊາທີ່ອ່ອນແອແລະ 5 ນາທີຕໍ່ເວລາສໍາລັບຢາທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ພືດສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດແມ່ນຂົມຂື່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກມັນຂ້ອນຂ້າງຍາວເກີນໄປ.

ໂດຍຖ້ວຍ: ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ 1 ຈອກ (8 ອໍ) ໃສ່ຖົງຊາ 1 ຫຼື 1 ບ່ວງກາເຟຜັດແຫ້ງ. ກວມເອົາແລະ steep ສໍາລັບຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ.

ໂດຍຫມໍ້: ຕື່ມຖົງຊາ 1 ຫຼື 1 ບ່ວງກາເຟຂອງພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງຕໍ່ຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມໃນຊາຂອງທ່ານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຊາຢູ່ໃນຫມໍ້ນ້ໍາສໍາລັບເວລາທີ່ຕ້ອງການແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຖົງຊາຫຼືຖົ່ວຊາເພື່ອເອົາຢາສະກັດ. ຢ່າດື່ມນ້ໍາຊາທັງຫມົດໃນເວລານັ່ງ. ແບ່ງມັນເຂົ້າໃນບາງສ່ວນແລະດື່ມມັນສອງສາມເທື່ອຕະຫຼອດມື້. ຊາສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງໃນຫນຶ່ງມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບປະລິມານຫຼືຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານດື່ມ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກວ່າ 32 ອໍຕໍ່ມື້.

Which Herbs Work Better In Tea?

ພືດສະຫມຸນໄພທົ່ວໄປໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແມ່ນ fenugreek , thistle ພອນ , fennel , nettle stinging , rue ແບ້ , alfalfa , thistle ນົມ , anise, ຮາກ marshmallow, ໃບສີແດງ raspberry, coriander, caraway, ແລະ verbena. ການຜະສົມຜະສານຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຜ່ອນຄາຍແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ສະຫນອງອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກກໍ່ສາມາດສ້າງການຜະສົມຜະສານໄດ້ດີ,

ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊາຂອງທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານກະກຽມຜະລິດຕະພັນຂອງຕົວເອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຢາສະຫມຸນໄພ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດກໍານົດວ່າພວກມັນໄດ້ຖືກປົນເປື້ອນ, ພວກມັນມີສານເສີມທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ຫຼືພວກມັນຖືກລຶບລ້າງຄວາມຜິດພາດ. ພືດສະຫມຸນໄພບາງຢ່າງກໍ່ແມ່ນສານພິດ.

ການຊື້ຖ່ານກ້ອນທຸລະກິດຂອງຊາພະຍາບານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ, ທ່ານສາມາດຊື້ອາການພະຍາບານທີ່ມີການກຽມພ້ອມໃນການຄ້າທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ຮ້ານຂາຍຢາ, ວິຕາມິນ, ຫຼືອິນເຕີເນັດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຫົກຊະນິດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະຍາບານທີ່ມີຢູ່. ແຕ່ລະເຄື່ອງຫມາຍມີການຜະສົມຜະສານສະເພາະຂອງມັນເອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນການໃຫ້ນົມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

1 -

ຢາພື້ນເມືອງຂອງແມ່ນົມນົມອິນຊີ

ຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ບໍ່ມີທາດຄາເຟອີນ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີນ້ໍາມັນຫອມ, ຫມາກພ້າວ, fenugreek, ຜັກທຽມ, ໃບກ້ານໃບ, ໃບໄມ້ໃບ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກຮາກ.

ອ່ານຕໍ່

2-

Earth Mama Angel Baby Organics Milkmaid Nursing Tea

ແຕ່ລະຖົງຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ຄາໂຊ, ຖົງຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນທີ່ມີ Milkyaid Tea ມີ fennel, fenugreek, ໃບສີແດງ, raspberry ໃບ, nettle stinging, thistle ້ໍານົມ, peel ສີສົ້ມ, ແກ່ນ anise, ແກ່ນ caraway ແລະໃບໄມ້ alfalfa.

ອ່ານຕໍ່

3-

ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ Yogi ແມ່ຍິງສະຫນັບສະຫນູນ

ຊາສະຫນັບສະຫນູນພະຍາບານແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງແກະສະຫຼັກ, Œnette, anise, fenugreek, chamomile, ແລະ lavender. ມັນເປັນສານອິນຊີແລະຄາເຟອິນບໍ່ມີ.

ອ່ານຕໍ່

4-

Weleda Nursing Tea

ພະຍາບານ Weleda ແມ່ນອິນຊີ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມມະກອກ, fenugreek, ແກ່ນ anise, ແກ່ນ caraway, ແລະໃບຫມາກກ້ຽງ.

ອ່ານຕໍ່

5-

Fairhaven Health Milkies Nursing Time ຊາ

ເວລາທີ່ພະຍາບານບໍ່ມາໃນຖົງຊາ. ຊານີ້ແມ່ນການຜະສົມພັນຂອງເມັດ fennel, rue ແບ້, ຫວານ, alfalfa, ແກນ anise, ແລະ verbena ນາວ. ມັນແມ່ນທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ຄາເຟອີນຟຣີແລະມີກິ່ນຫອມ.

ອ່ານຕໍ່

6-

ການດໍາລົງຊີວິດຂອງເບຍ # 32 ການດູແລຂອງແມ່ແມ່ຂອງ

ນົມແມ່ຂອງພະຍາບານແມ່ນປະສົມປະສານທໍາມະຊາດທັງຫມົດຂອງເມັດ fennel, thistle ພອນ, ເມັດ fenugreek, rue ແບ້, ຮາກ marshmallow, ໃບ nettle, ຮາກຝ້າຍ, ແກ່ນ anise ແລະ thistle ້ໍານົມ.

ອ່ານຕໍ່

ເຜີຍແຜ່

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> ຄະນະກໍາມະການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ອະນຸສັນຍາ clinical ABM # 9: ການນໍາໃຊ້ galactogogues ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເພີ່ມອັດຕາການຜະລິດນົມຂອງແມ່ (ການປັບປຸງຄັ້ງທໍາອິດເດືອນມັງກອນ 2011). ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. 2011 Feb 1 6 (1): 41-9

> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບການແພດຄັ້ງທີ VII. Elsevier Health Sciences. 2015.

ເນື້ອຫາອີຄອມເມີຊແມ່ນເອກະລາດຂອງເນື້ອໃນບັນນາທິການແລະພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍກ່ຽວກັບການຊື້ຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານຜ່ານລິ້ງຕ່າງໆໃນຫນ້ານີ້.