ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ໃນວັນແລະອາທິດ, ພວກເຂົາອາດຈະເພີ່ມອາຫານກະປ໋ອງແລະສູດອາຫານສໍາລັບປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແມ່ຍິງບາງຄົນສິ້ນສຸດລົງເຖິງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມນ້ອຍເລື້ອຍໆຫຼື ຖອກທ້ອງ ກ່ອນໄວກວ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ - ບາງຄັ້ງໂດຍການເລືອກ, ບາງຄັ້ງບໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະສາມາດຫຼືຕ້ອງການເລີ່ມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມອີກຄັ້ງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່?
ການຟື້ນຟູການໃຫ້ນົມຫຼັງຈາກນົມມັນໄດ້ຫຼຸດລົງ
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມກິນນົມນ້ອຍເລື້ອຍໆຫຼືຢຸດເຊົາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ອີກຄັ້ງ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງສ້າງການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ. ການກໍ່ສ້າງຫຼືປັບປຸງການສະຫນອງນໍ້ານົມແມ່ຂອງທ່ານກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ Relacation. ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອ ໃຫ້ລູກກິນນົມເລື້ອຍໆ ແລະການສູບຢາ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ຈະສ້າງການສະຫນອງນົມແມ່ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຢຸດການພະຍາບານຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການສະຫນອງຂອງທ່ານບໍ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນດຽວກັນ .
ວິທີການເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານໂດຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ເພື່ອບັນລຸເຖິງຈໍານວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນົມແມ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານ:
- ນົມແມ່ໃຫ້ລູກຫຼືສູບນົມນົມອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຫາ 12 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນເວລາດົນນັບຕັ້ງແຕ່ລູກຂອງທ່ານຢູ່ ໃນເຕົ້ານົມ , ມັນອາດຈະມີຄວາມຮັກແລະຄວາມສອດຄ່ອງຢ່າງມີຄວາມຮັກ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ລູກຂອງທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການກັບຄືນສູ່ນົມແມ່ຢ່າງສະບາຍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການ ຕິດຕົວ , ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງ ສະຖານະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະ ເຕັກນິກການ ເຕົ້າ ນົມ ຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ໃຫ້ນົມທັງສອງກິນຢູ່ທຸກໆອາຫານ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈາກທັງສອງເບື້ອງໃນການໃຫ້ອາຫານແຕ່ລະຄົນ ມີການກະຕຸ້ນໃຫ້ນົມທັງສອງຢ່າງຫນ້ອຍສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ. ການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມຂອງແຕ່ລະແມ່ຍິງໄດ້ຮັບ, ໂອກາດຫຼາຍທີ່ທ່ານມີການເຮັດນົມໃຫ້ນົມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
- ໃຊ້ການບີບອັດເຕົ້ານົມ . ເຕັກນິກການບີບອັດເຕົ້ານົມ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ເມື່ອເດັກນ້ອຍກໍາລັງລ້ຽງລູກຢ່າງຈິງຈັງ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ການໄຫຼ້ໍານົມເລີ່ມຫຼຸດລົງແລະເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້ານົມໃນເວລາທີ່ລາວດູດນົມ, ການບີບນໍ້ານົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນົມແມ່ອອກຈາກນົມໄດ້. ເພື່ອບີບອັດເຕົ້ານົມ, ທ່ານຖືມັນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂວາມືຂອງທ່ານແລະຂ້າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ທ່ານກົດນິ້ວມືແລະນິ້ວມືໃຫ້ແຫນ້ນເພື່ອປັກເຕົ້ານົມ. ການບີບນ້ໍານົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບນົມຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າມັນຊ່ວຍໃຫ້ເດັກດູດນົມຢູ່ນົມມັນກໍ່ບອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ນົມຫຼາຍກວ່າ.
- ຫຼີກເວັ້ນຫົວນົມປອມ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການການໃຫ້ອາຫານຫຼື ສະດວກສະບາຍງ່າຍໆ , ເຕົ້ານົມຄວນເປັນທາງເລືອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຂວດແລະ pacifiers ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມສັບສົນໃນຫົວນົມທີ່ ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດູດນົມໄດ້ດີ. ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄ່າທີ່ລູກສາມາດໃຊ້ຢູ່ນົມທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດນົມແມ່.
ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເສີມດ້ານພະຍາບານ
ຖ້າການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານຕ່ໍາສຸດ ແລະລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ອຸປະກອນ ເສີມສໍາລັບພະຍາບານຫຼືລະບົບພະຍາບານເສີມກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈໄດ້. ດ້ວຍການເສີມການພະຍາບານ, ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສູດນົມເດັກຫຼືນົມແມ່ທີ່ສະແດງອອກຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນທີ່ໃຫ້ນົມແມ່. ທໍ່ໄຫຼຈາກ ການໃຫ້ອາຫານເສີມ ຕໍ່ ຫົວນົມຂອງທ່ານ . ສູດຫຼືນົມແມ່ຈາກອຸປະກອນນັ້ນຈະເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງລູກຂອງທ່ານເມື່ອນາງພະຍາບານຢູ່ເຕົ້ານົມ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດູດນົມແລະກະຕຸ້ນການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ກິນໂພຊະນາການທີ່ນາງຕ້ອງການ.
ການໃຊ້ຫມໍ້ນົມແມ່
ບາງຄັ້ງ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ສົນໃຈກັບກັບຄືນສູ່ເຕົ້ານົມ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເພື່ອການຜະລິດນົມແມ່ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ປັວນົມ . ການຖອດນົມແມ່ອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງສູບນ້ໍາສອງຊັ້ນ (ອັດຕະໂນມັດ), ເວລາ 8 ຫາສິບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ຈະເຫມາະສໍາລັບການປັບປຸງການສະຫນອງຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດູດນົມແມ່:
- ກະຕຸ້ນ ການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຂອງທ່ານລົງ ຄັ້ງທໍາອິດ.
- ພຽງແຕ່ໃຊ້ດູດຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃດໆໃນຂະນະທີ່ສູບ.
- ການນວດນ້ໍານົມຂອງທ່ານໃນຊັ້ນສີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງສູບນ້ໍາ.
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນໃດໆ.
- ໃຊ້ການໃສ່ປັ໊ມເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບນົມຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກເວັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຍາວນານຂອງສູນຍາກາດຄົງທີ່.
- ຢຸດການສູບນ້ໍາເມື່ອການໄຫຼຂອງນົມແມ່ແມ່ນຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີ.
ການນໍາໃຊ້ສະຫມຸນໄພນົມແມ່
ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເປັນທາງການກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຢາ ສະຫມຸນໄພທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ຍັງເອີ້ນວ່າ galactagogues ) ເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານການຕອບສະຫນອງໃນທາງບວກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພນອກເຫນືອໄປຈາກການກະຕຸ້ນເລື້ອຍໆຂອງເຕົ້ານົມ. ບາງບັນດາວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພທີ່ອາດສະຫນັບສະຫນູນການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານໄດ້ແກ່:
- Fenugreek
- Blessed Thistle
- Fennel
- ຖະຫນົນ Goat ຂອງ
- ຂີງ
- ເມັດ Brewer ຂອງ
- Stinging Nettle
- ຜັກທຽມ
- Milk Thistle
- Alfalfa
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມໂດຍການໃຫ້ນົມລູກຫຼືສູບນ້ໍາເລື້ອຍໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ galactagogues ຂອງມັນ. ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກນົມ ເຊັ່ນ oatmeal ແລະ almonds ແມ່ນມີຄວາມເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນອງນົມຂອງແມ່ໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
ການນໍາໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ
ລະດັບສູງຂອງ prolactin ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຜະລິດ້ໍານົມແລະການສະຫນອງນົມຫຼາຍກວ່າ. ຢາ ທີ່ ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຈໍານວນຫນ້ອຍ ທີ່, ໃນເວລາທີ່ຖືກປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ກະຕຸ້ນເລື້ອຍໆຂອງເຕົ້ານົມ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າຈະເພີ່ມ ລະ ດັບ prolactin . ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- Reglan (metoclopramide): ໃນບາງກໍລະນີ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ), Reglan ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມການໃຫ້ນົມໃນທຸກບ່ອນຈາກ 72% ເຖິງ 110%, ຂຶ້ນກັບຈໍານວນອາທິດຫລັງເກີດແມ່. ປະລິມານປົກກະຕິແມ່ນ 10 ມກ, ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 ຫາ 2 ອາທິດ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານເອງຄວນຖືກເຮັດໂດຍແພດ. ເມື່ອການໃຫ້້ໍານົມຂອງນົມມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຄວນໃຫ້ຢາຫຼຸດລົງ 10 ມກຕໍ່ອາທິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງ Reglan ແມ່ນຊຶມເສົ້າ, ແມ່ທີ່ມີປະຫວັດຂອງການຊຶມເສົ້າໄດ້ຖືກລະມັດລະວັງຕໍ່ການກິນມັນ. ຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆແມ່ນ ອາການເຈັບຫົວ ແລະຄວາມອຶດອັດ. ການຕິດສະຫຼາກຂອງຢານີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຕືອນໄພໃນການເຕົ້າໂຮມຂອງ dyskinesia ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເມື່ອໃຊ້ຢາຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ.
- Motilium (domperidone): Motilium ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸມັດຈາກ FDA, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າກັບ Reglan ໃນປະເທດການາດາແລະບັນດາປະເທດອື່ນໆ. ຜົນກະທົບຂ້າງລຸ່ມແມ່ນຫນ້ອຍແລະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອ່ອນກວ່າ. ພວກເຂົາປະກອບມີອາການປວດຫົວ, ປາກແຫ້ງ, ແລະກະເພາະກະເພາະກະເພາະອາຫານ.
A Word From Verywell
ຂະບວນການຂອງ relacation ແມ່ນເຂັ້ມແຂງ. ມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ ຈະດູແລຕົວເອງ . ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ດີ , ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 64 ອໍຕໍ່ມື້ ແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະບໍ່ງ່າຍ, ແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສາລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານຕ່ໍາ. ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ຄວາມອຶດຢາກ ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຫ້ນົມແມ່. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼືຫມົດສິ້ນເກີນໄປ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ສ້າງການໃຫ້ນົມຢ່າງເຕັມທີ່ ອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທຸກໆການຊ່ວຍເຫຼືອ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງຈິດໃຈ, ຫຼືພາຍໃນປະເທດ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປສູ່ການສະຫນອງນົມແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ອະນຸສັນຍາ clinical ABM # 9: ການນໍາໃຊ້ galactogogues ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເພີ່ມອັດຕາການຜະລິດນົມຂອງແມ່ (ການປັບປຸງຄັ້ງທໍາອິດເດືອນມັງກອນ 2011). ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. 2011 Feb 1 6 (1): 41-9
> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະກອບອາຊີບທາງການແພດຄັ້ງທີ VII. Mosby 2011
> Riordan, J. , and Wambach, K. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະນຸດສະບັບທີສີ່. Jones ແລະ Bartlett Learning. 2014.
ດັດແກ້ໂດຍ Donna Murray