ຂີງສາມາດເພີ່ມການໃຫ້ນົມນົມໄດ້ແລະປອດໄພບໍ?
ຂີງ (Zingiber officinale) ເປັນຮາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄຸນຄ່າ. ມັນເປັນຢາພື້ນເມືອງທີ່ເປັນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບອາການປວດຮາກຫຼືອາການເຈັບ. ແຕ່ວ່າ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍ ເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່ໄດ້ , ແລະມັນປອດໄພສໍາລັບ ແມ່ ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ບໍ?
ຂີງແມ່ນຫຍັງ?
ຂີງແມ່ນພິຈາລະນາເປັນຢາສະຫມຸນໄພຫຼືເຄື່ອງເທດ, ແລະມັນແມ່ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດ. ເນື່ອງຈາກລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນຫຼາຍໆອາຫານຫລັກ, ສິນຄ້າທີ່ອົບອຸ່ນແລະຊາ.
ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມັກດື່ມ. ໃນຖານະເປັນຢາ, ຫຼາຍໆວັດທະນະທໍາອາຊີແລະຕາເວັນອອກກາງໄດ້ຖືວ່າຂີງຈະເປັນການປິ່ນປົວ - ຫມົດທຸກໆພັນປີ. ຂີງແມ່ນເຊື່ອວ່າສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ແລະການຜະລິດ ນົມແມ່ ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຂີງແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງໂລກ, ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຂີງຫຼັງຈາກ ການໃຫ້ເດັກ . ຂີງແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍແມ່ໃຫ້ປິ່ນປົວຈາກການເກີດລູກ. ມັນຍັງຄິດວ່າຈະ ເປັນ galactagogue ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດ້ໍານົມ .
ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼັກຖານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂີງໂດຍແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງຂີງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງນົມແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການນໍາໃຊ້ຂີງເປັນວິທີການທໍາມະຊາດເພື່ອເພີ່ມນໍ້ານົມໃນຊ່ວງຕົ້ນເດືອນເມສາຈະມີຄວາມຫວັງ. ແນ່ນອນ, ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່າແລະແນວໃດຂີງສາມາດ ເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມໃນທໍາມະຊາດ .
ຂີງແລະປຸງລົດຂອງນົມນົມແມ່
ຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າໄປໃສ່ນົມແມ່ຂອງທ່ານແລະສາມາດປ່ຽນ ລົດຊາດຂອງນົມຂອງທ່ານ ໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ແມ່ກິນອາຫານປະເພດອາຫານຫຼືອາຫານວັດທະນະທໍາທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼືເຄື່ອງເທດທີ່ດີ, ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາອາດຈະຍອມຮັບເອົາອາຫານເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ງ່າຍຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການສະແດງອອກໂດຍຜ່ານນົມແມ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ , ຂີງມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກິ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນນໍ້ານົມຂອງແມ່, ບາງເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ການປ່ຽນແປງແລະອາດຈະ ປະຕິເສດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ . ຖ້າລູກຂອງທ່ານຂັດສົນແລະບໍ່ດູດນົມຢ່າງດີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານນໍາເຂົ້າຂີງກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດຂີງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນອາດເປັນສາເຫດ.
ຄວາມປອດໄພໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຂີງສໍາລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຖືກຖືວ່າປອດໄພແລະມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນຮູບແບບໃຫມ່ຫຼືໃຊ້ໃນເວລານ້ອຍໆ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃຫມ່, ລວມທັງການເສີມຢາສະຫມຸນໄພ.
ຄວາມປອດໄພໃນການຖືພາ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງດູດນົມແລະທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ທ່ານອາດຈະສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ຂີງ. ຮາກຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຊ່ວຍກັບການປວດຮາກ, ແລະມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ ໃນການເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າ . ໃນການປານກາງ, ຂີງສົດແມ່ນບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຫຼືເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ , ການໃຊ້ໂປຼຕີນເສີມຂອງຂີງຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາໂດຍກົງຂອງທ່ານຫມໍ. ໃນຈໍານວນຂີງທີ່ມີຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼແລະກະຕຸ້ນການປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຂີງຖ້າວ່າທ່ານມີເລືອດໄຫຼຢູ່ຊ່ອງຄອດຫຼືທ່ານເຄີຍມີການ ລ່ວງລະເມີດ ກ່ອນ.
ວິທີການກິນຂີງ
ຮາກຂີງ: ທ່ານສາມາດເພີ່ມຮາກຂີງສົດຫຼືດິບໃຫ້ມີອາຫານຫລັກຫຼາຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານຫຼືໃນເຄື່ອງດື່ມ, ຜັກສະຫຼັດກັບຜັກ, ເຮັດໃຫ້ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ຫຼື baked ເຂົ້າໄປໃນຄຸກກີຫຼືເຂົ້າຈີ່. ແນວຄວາມຄິດຂອງສູດແມ່ນສິ້ນສຸດ.
Ginger Ale: Ginger ale ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດຄາເຟອິນທີ່ມີກິ່ນຂີງຂົມຂື່ນ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍານົມຂ້ອນຂ້າງປອດໄພໄດ້ເມື່ອທ່ານກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈົນກ່ວາທ່ານບໍ່ overdo ມັນ. ແຕ່, ອ່ານປື້ມຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ບໍ່ມີຂີງຂຽວທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຂິງແທ້ໆ; ບາງຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມທຽນທຽມ.
ການເສີມຂີງຂຸ້ນຫຼືແຫ້ງ: ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມຂີງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການລ້ຽງລູກສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອກໍານົດຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພທີ່ຈະມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ຊາຂິງ: ຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນວິທີທີ່ສະອາດທີ່ຈະກິນຂີງ. ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ, ການປຽບທຽບແມ່ນຈໍາເປັນເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຊາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການດື່ມຫຼາຍກວ່າ 32 ອໍຕໍ່ມື້.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂີງ
- ຕົ້ມນ້ໍາໃນຫມໍ້ຂະຫນາດນ້ອຍສຸດ stove ໄດ້.
- ຕັດບາງໆຈອກຂີງຈາກຮາກຂີງສົດ.
- ເມື່ອນ້ໍາຂອງທ່ານຕົ້ມແລ້ວເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
- ວາງຂີງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງໃນເວລາ 5 ນາທີ.
- ເອົາຂີງຂື້ນແລະມີຄວາມສຸກ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງກາເຟຫຼືສອງນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຂີງ
ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດອົບອຸ່ນ, ຄວາມຊຸ່ມ, ເຂດຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດປູກຂີງຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າບໍ່, ຂີງສົດກໍ່ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າທົ່ວໂລກ. ຢາແຄບຊູນສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນຮ້ານສຸຂະພາບ, ຮ້ານຂາຍຢາ, ອອນໄລນ໌, ຫຼືບ່ອນໃດກໍຕາມການຜະລິດເສີມ.
ປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຂີງ
ໃນຫຼາຍໆວັດທະນະທໍາ, ຂີງຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວທັງຫມົດ. ມັນມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ເພື່ອປະກອບມີ:
- ການປວດຮາກ: ການນໍາໃຊ້ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂີງແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ຂີງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປວດຮາກແລະວ່ອງໄວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບປວດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າໃນເວລາຖືພາແລະມັນກໍ່ເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກແລະຮາກໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ.
- ບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ: ຂີງສາມາດສະຫງົບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານລວມທັງອາຍແກັສ, ເຫງື່ອ, cramps ແລະ constipation.
- ຄວາມເຈັບປວດ: ຂີງສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ຫຼຸດລົງ. ຫຼາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າມັນເປັນຄຸນລັກສະນະຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮ້ອນ, ການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈ, ເຈັບຄໍແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
- ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ: ການປະຕິບັດຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ , ຄາງກະໄຕປະຈໍາເດືອນແລະເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເຈັບປວດ.
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ຂີງແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງສານທີ່ເອີ້ນວ່າ gingerol ໃນຂີງ.
- ມະເຮັງ: ນັບຕັ້ງແຕ່ gingerol ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະເປັນການຕ້ານການອັກເສບ, ມີການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຊອກຫາວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍປະຕິບັດບາງປະເພດຂອງໂຣກມະເຮັງເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃນໂຣກນົມ, ຮວຍໄຂ່, ປອດແລະໂຣກ colorectal.
- ໂລກເຮື້ອຮັງ: ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
- ການໄຫຼວຽນ: ເນື່ອງຈາກວ່າຂີງຂັດຂື້ນເລືອດແລະຫຼຸດລົງ cholesterol, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ຄໍາເຕືອນ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະ Contraindications
ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ flavouring ຫຼືໃນຮາກຮາກຂອງມັນ, ຂີງບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ໃນຈໍານວນຫຼາຍ, ສິ່ງໃດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ຂີງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆຫຼືຢາສາມາດແຊກແຊງບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະມີຫຼືຢາທີ່ທ່ານອາດຈະກິນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຂີງ:
- ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອ່ອນແອເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງກະເພາະອາຫານ, ອາຍແກັສ, ແລະຖອກທ້ອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
- ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຂີງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາເລືອດໄຫຼຫຼືທ່ານໄດ້ສູນເສຍເລືອດຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຂີງຈົນກວ່າທ່ານຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນກ່ອນ.
- ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຂີງຖ້າທ່ານກິນຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສານຫຼໍ່ລື່ນເລືອດ, ຢາຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼືຢາ aspirin. ຂີງສາມາດແຊກແຊງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.
- ຢ່າກິນຂິງໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຖ້າທ່ານກິນຢາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ຂີງສາມາດຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນລະດັບອັນຕະລາຍ.
- ຢ່າໃຊ້ຂີງຖ້າທ່ານມີອາການແພ້. ແລະ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານພັດທະນາປະຕິກິລິຍາເຊັ່ນ: ຜື່ນຫຼື ຖອກທ້ອງ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຊ້ຂີງແລ້ວຢຸດເຊົາກິນມັນທັນທີ.
ພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມນົມແມ່
ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນຂອງກິ່ນຂີງ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການທົດລອງສິ່ງອື່ນ, ມີຢາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມ ເຊັ່ນ: fenugreek , thistle ພອນ ແລະ fennel . ພວກມັນມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັນແລະເຮັດໃຫ້ມີ ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ມີການກຽມພ້ອມເພື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼືການເສີມນົມ.
ການນໍາໃຊ້ Galactagogues
ຜົນຂອງ galactagogues ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນກັບຜູ້ຍິງທີ່ໃຊ້ພວກມັນ. ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງບາງຄົນລາຍງານຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຈາກຢາສະຫມຸນໄພຂະຫນາດນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຈາກຈໍານວນຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າພືດສະຫມຸນໄພພຽງແຕ່ບໍ່ມັກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຕ້ອງເພີ່ມການກະຕຸ້ນ ເຕົ້ານົມ ໃນຂະນະທີ່ກິນຂີງຫຼືຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມໄດ້ໂດຍການ ໃຫ້ລູກກິນນົມເລື້ອຍໆ , ການ ໃຫ້ນົມລູກໃນໄລຍະເວລາດົນໃນແຕ່ລະເວລາໃຫ້ນົມລູກ , ຫຼື ໃຊ້ປັ໊ມເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກຫຼືໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ .
A Word From Verywell
ຂີງເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ປອດໄພ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນແລ້ວ, ຂີງສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະຄິດວ່າມັນເປັນ galactagogue ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຜະລິດນົມສໍາລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນ ສອງສາມມື້ຜ່ານມາ . ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ, ຂີງຄວນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືມີສະພາບສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຂີງ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍ ແລະ ທ່ານຫມໍ ຂອງລູກຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ ການສະຫນອງນົມແມ່ຕໍ່າ ຫຼືນ ້ໍາຫນັກຂອງລູກທ່ານ . ທ່ານຫມໍແລະ pediatrician ຂອງທ່ານສາມາດກວດແລະຕິດຕາມທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດນົມໃຫ້ລູກພຽງພໍແລະລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ລູກຕ້ອງການ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ອະນຸສັນຍາ clinical ABM # 9: ການນໍາໃຊ້ galactogogues ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເພີ່ມອັດຕາການຜະລິດນົມຂອງແມ່ (ການປັບປຸງຄັ້ງທໍາອິດເດືອນມັງກອນ 2011). ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. 2011 Feb 1 6 (1): 41-9
> Briggs, GG, Freeman RK, ແລະ Yaffe SJ. ຢາໃນການຖືພາແລະການໃຫ້ອາຫານ: ຄູ່ມືອ້າງອິງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກແລະການເກີດລູກ. Lippincott Williams & Wilkins. 2012
> Hale TW, ແລະ Rowe HE. ຢາແລະນົມຂອງແມ່: ປື້ມຄູ່ມືກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວວິທະຍາໄລສິບເອັດ. Hale Publishing 2014.
> Paritakul P, Ruangrongmorakot K, Laoooksathit W. , Suksamarnwong M, Puapornpong, P. ຢາປົວພະຍາດນົມແມ່: ວາລະສານວິທະຍາສາດຂອງໂຮງຮຽນການໃຫ້ນົມແມ່. 2016,11: 361-5
> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. ການທົບທວນລະບົບແລະ meta - ການວິເຄາະຜົນກະທົບແລະຄວາມປອດໄພຂອງຂີງໃນການປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ. ວາລະສານໂພຊະນາການ. 2014 ມີນາ 19, 13 (1): 20.