ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສູບນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານ

ການໃຊ້ນົມແມ່ເລື້ອຍໆແລະເລື້ອຍໆເພື່ອເອົາ ນົມແມ່ ອອກຈາກ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງ, ຮັກສາ, ຫຼື ເພີ່ມການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ . ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງດູດ ນົມ ພາຍຫຼັງແລະໃນລະຫວ່າງການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ , ຫຼືການສູບນ້ໍາສໍາລັບລູກທ່ານ, ການ້ໍານົມຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກນົມຂອງທ່ານແລະການປະຕິບັດຂອງເຕົ້ານົມທີ່ກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານກໍ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດນົມໃຫ້ນົມຫຼາຍກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນ 15 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສູບນ້ໍາເພື່ອສ້າງຫຼືເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເຄື່ອງສູບນ້ໍານົມທີ່ເຫມາະສົມ

ໃຊ້ສູບນ້ໍາໂຮງຫມໍຫຼື ສູບນ້ໍາເຕົ້ານົມ ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ເຄື່ອງປັ໊ມທີ່ໃຊ້ດ້ວຍມືຫຼືເຄື່ອງສູບນ້ໍາໄຟຟ້າຫລືໄຟຟ້າທີ່ໃຊ້ໄຟຟ້າແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູບນ້ໍາບາງຄັ້ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງແລະຮັກສານົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຄື່ອງສູບນ້ໍາແບບສອງເທົ່າອາດເປັນການລົງທຶນທີ່ດີເພາະມັນເປັນເວລາທີ່ປະຫຍັດເວລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງສູບເທົ່ານັ້ນ.

ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ຈັກສູບຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປັ໊ມແມ່ນເຮັດວຽກດີ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາຍແຂນຂອງທ່ານເຫມາະສົມ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂນປັ໊ມ (ໄສ້), ສ່ວນຂອງປັ໊ມທີ່ດີກວ່ານົມແລະຫົວນົມຂອງທ່ານ, ທ່ານເຫມາະສົມ. ການໃຊ້ເຕົ້ານົມທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບນົມເຊັ່ນ ເຈັບຫົວ ຫຼືໂຣກນົມທີ່ເປັນໂຣກ.

ກະກຽມອາຫານຫວ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມ

ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫິວຫຼືຫິວໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງສູບນ້ໍາ, ສະນັ້ນໃຫ້ຈອກນ້ໍາຫຼືນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບບາງຢ່າງຕໍ່ກັບຈຸດສູບຢາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະກິນອາຫານຫວ່າງແລະດື່ມນ້ໍາດື່ມຖ້າມັນຢູ່ໃນສະດວກ.

Get ready to pump

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມສູບນ້ໍາ, ລ້າງມືແລະເລືອກເອົາ ຕູ້ເກັບຮັກສາ້ໍານົມ ທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍ

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສູບຢາສໍາລັບ 20 ຫາ 30 ນາທີ, ສະນັ້ນໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ.

Pump ເລື້ອຍໆ

ຖ້າລູກຂອງທ່ານກິນນົມແມ່ແລ້ວ, ໃຫ້ກິນນົມທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກິນຫຼັງຈາກກິນແຕ່ລະເທື່ອ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງສູບເທົ່ານັ້ນ, ສະແດງນົມແມ່ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດນົມແມ່. ສູ້ຊົນສໍາລັບທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ໃຊ້ເວລາໃນການຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງໂດຍກົງກັບລູກຂອງທ່ານ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູແລ kangaroo, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາໃນການຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງກັບຜິວຫນັງໂດຍກົງກັບລູກຂອງທ່ານ, ສາມາດເພີ່ມຈໍານວນນົມທີ່ທ່ານສາມາດສູບ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແລະບໍ່ສາມາດດູດນົມໄດ້, ໃຫ້ລົມກັບພະນັກງານໂຮງຫມໍກ່ຽວກັບການໃຊ້ການດູແລກັງກຸນເລື້ອຍໆທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດທົນຕໍ່ມັນໄດ້.

ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ແກ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປັ໊ມໃສ່ບ່ອນອົບແຫ້ງ, ໃສ່ຜ້າຂົນຫນູປຽກຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການໄຫຼຂອງນົມແມ່ຂອງທ່ານ.

ລູກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້້້້ນົມນົມຕື່ມອີກ

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ສູບໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃກ້ລູກຂອງທ່ານ, ຫຼືໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືລູກຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານສູບນ້ໍາອອກຈາກລູກຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍແລະຄິດເຖິງລາວ. ເບິ່ງຮູບພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ, ຟັງການບັນທຶກສຽງຫຼືສຽງຮ້ອງໄຫ້ຂອງລາວ, ແລະຖືເສື້ອຜ້າຫຼືຜ້າຫົ່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຂອງຕົນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ ຄວາມສະທ້ອນໃຫ້ກັບຕົວເອງ ແລະເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ໄຫລອອກ.

ປັ໊ມສໍາລັບ 10 ຫາ 15 ນາທີໃນແຕ່ລະເຕົ້ານົມ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງສູບນ້ໍາຫນຶ່ງເຕົ້ານົມໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາອອກເຕົ້ານົມໃນເວລາທີ່ການໄຫຼຂອງນົມແມ່ຊ້າລົງລົງພຽງແຕ່ສອງສາມຢອດຫຼືຢຸດເຊົາຫມົດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງບີບນົມທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດສູບນ້ໍາຈົນກ່ວາການໄຫຼຂອງຊ້າຫຼືຢຸດເຊົາ, ພັກຜ່ອນສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມສູບ. ເມື່ອທ່ານສູບນ້ໍາ, ໃຫ້ໃຊ້ນວດຫຼືເຕົ້ານົມເພື່ອຊ່ວຍເອົານົມແມ່ອອກຕື່ມອີກ.

Pumping + Galactagogues = ນົມນົມເພີ່ມເຕີມ

ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ ກ່ຽວກັບການດູແລຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ galactagogues . ການສູບນ້ໍາພ້ອມກັບການໃຊ້ ຢາ ບາງ ຊະນິດ ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານໄດ້.

ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການໃຊ້ຢາແລະຢາສະຫມຸນໄພດ້ວຍຕົນເອງຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍ. ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແລະການໂຍກຍ້າຍນົມຈາກເຕົ້ານົມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກ galactagogues, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສາການສູບຢາເລື້ອຍໆ.

ເກັບຮັກສາ້ນົມນົມຢ່າງປອດໄພຂອງທ່ານ

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສໍາເລັດການສູບຢາ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາ້ໍານົມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທ່ານໄດ້ເກັບໄວ້. ນົມແມ່ສາມາດຖືກປ່ອຍໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ , ຕູ້ເຢັນ, ຫຼືແຊ່ເຢັນ. ໃນຖັງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມ, ນົມແມ່ສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຫົກເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່າ ນັ້ນ.

ຮັກສາເຄື່ອງສູບນ້ໍາ, ເຕົ້ານົມ, ທໍ່, ແລະເຄື່ອງດູດນົມນົມໃຫ້ສະອາດ

ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດແລະທໍາຄວາມສະອາດເຕົ້ານົມແລະທໍ່. ລ້າງປອກເຕົ້ານົມແລະຕູ້ເກັບຮັກສາ້ໍານົມແມ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ສະບູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງໃຫ້ດີແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງຫມົດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຕໍ່ໄປ.

ເບິ່ງແລຕົວເອງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງດູແລຄົນເລັກຫນ້ອຍ, ແລະມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຕົວທ່ານເອງສຸດທ້າຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຕົວເອງ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ຈະກິນອາຫານ ທີ່ມີອາຫານ ທີ່ມີ ອາຫານ ທີ່ມີ ອາຫານ ທີ່ມີ ທາດບໍາລຸງຫຼາຍ , ດື່ມ ນ້ໍາຫຼາຍ , ແລະ ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນບາງຢ່າງ .

ເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາການສູບນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່

• ທ່ານມີການສະຫນອງ້ໍານົມທີ່ຕໍ່າຂອງນົມແມ່: ຫຼາຍໆສິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕ່ໍາ . ແຕ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເລື້ອຍໆແລະການດູດນົມຫຼັງແລະໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນອງນໍ້າຕ່ໍາລົງ.
• ມີບັນຫາທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານເກີດມາມີພະຍາດຫຼືບັນຫາອື່ນທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງພິເສດໃນ ຫນ່ວຍງານການເບິ່ງແລທ້ອງຖິ່ນຢ່າງໃກ້ຊິດ (NICU), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງແຍກອອກຈາກລູກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການສົ່ງ. ການສູບນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດນົມແມ່ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນນົມ.
• ລູກຂອງທ່ານເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ: ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ການສູບນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການສະຫນອງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອລູກຂອງທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ການໃຫ້ອາຫານ, ນາງສາມາດມີນົມແມ່ທີ່ທ່ານສູບຜ່ານ ທໍ່ອາຫານ ຫຼືໃນຂວດ.
• ທ່ານກໍາລັງຍອມຮັບ: ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຜ່ານການຖືພາແລະການໃຫ້ອາຫານ, ມັນບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການນົມແມ່. ການສ້າງການສະຫນອງ ນົມສໍາລັບລູກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກນ້ອຍ ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ການສູບນ້ໍາພ້ອມກັບການໃຊ້ຢາຫຼືຢາສະຫມຸນໄພຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜົນດີກວ່າ.
• ທ່ານຕ້ອງແຍກອອກຈາກລູກຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກລູກຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເນື່ອງຈາກການເຂົ້າໂຮງຫມໍ, ການເດີນທາງທຸລະກິດຫຼືພັກຜ່ອນທ່ານຄວນດູແລການດູແລນົມແມ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ນົມລູກອີກຄັ້ງໄດ້.
• ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ: ຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລ້ວກໍ່ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການ ພະຍາບານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ , ການສູບຢາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການກໍ່ສ້າງການໃຫ້ນົມແມ່ໄດ້.
• ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຮໍໂມນຂອງທ່ານ: ເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານເຊັ່ນ Hypothyroidism ຫຼື Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງນົມແມ່ຕໍ່າ. ທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຂອງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ແລະເອົາລູກຂອງທ່ານໄປເຕົ້ານົມເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ປັ໊ມນົມພາຍຫຼັງຫຼືໃນລະຫວ່າງການດູແລສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດນົມໃຫ້ນົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຕົ້ານົມ: ຖ້າທ່ານມີ ເຕົ້ານົມ hypoplastic ຫຼືຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ ຮັບການຜ່າຕັດຜົ້ງ ຜ່ານມາແລະທ່ານຕ້ອງການຜະລິດນົມແມ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເນື້ອເຍື່ອສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມີ, ການສູບຢາອາດມີປະໂຫຍດ ທີ່ຢູ່
• ທ່ານຕ້ອງກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ: ເມື່ອເວລາທີ່ຈະ ກັບໄປເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ , ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດການໃຫ້ນົມລູກ. ແມ່ຍິງເຮັດວຽກຫຼາຍປານ້ໍານົມແມ່ຂອງພວກເຂົາໃນຕອນເຊົ້າແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງມື້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ດູດນົມເພື່ອຮັກສາການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດສູບນ້ໍາແລະ ເກັບ ນົມແມ່ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ດູແລເດັກຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຕຸກນົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້.

ບ່ອນທີ່ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສູບຢາແລະການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານ, ປັ໊ມເຕົ້ານົມຫຼືສູບນ້ໍາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທີ່ປຶກສາທາງດ້ານການລ້ຽງຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນການລ້ຽງລູກໃນທ້ອງຖິ່ນເຊັ່ນ La Leche. ຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຈັກສູບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການ, ງົບປະມານແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອແລະສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກໃນການກໍ່ສ້າງແລະຮັກສາການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Academy of Pediatrics ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Bantam Books ເມືອງ​ນີວ​ຢອກ. 2011}

_{Ferber, SG, Makhoul, IR ຜົນກະທົບຂອງການຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງກັບຜິວຫນັງ (Kangaroo Care) ບໍ່ດົນຫຼັງຈາກເກີດກ່ຽວກັບການຕອບສະຫນອງ Neurobehavioral ຂອງໄລຍະເກີດໃຫມ່: ການທົດລອງແບບສຸ່ມ, ຄວບຄຸມ. Pediatrics 2004 113 (4): 858-865}

_{Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະກອບອາຊີບທາງການແພດຄັ້ງທີ VII. Mosby 2011}

_{McGuire, W. , Henderson, G. , Fowlie, PW ABC ຂອງການເກີດກ່ອນກໍາລັງ: ການໃຫ້ອາຫານເດັກກ່ອນໄວອັນຄວນ. British Medical Journal 2004 329 (7476): 1227}

_{Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. ປື້ມຄໍາຕອບຄໍາຕອບຂອງລູກເຕົ້ານົມສຸດທ້າຍ. Three Rivers Press ເມືອງ​ນີວ​ຢອກ. 2006}

_{Slusher, T. , Slusher, IL, Biomdo, M. , Bode-Thomas, F. , Curtis, BA, Meier, P. ເຄື່ອງສູບນ້ໍາໃຊ້ເຕັກນິກການໃຊ້ນໍ້ານົມໃນແມ່ຍິງໃນຊຸມຊົນໃນອາຟຣິກາ. Journal of Tropical Pediatrics 2007 53 (2): 125-130}