ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຈິງແທ້ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໆນີ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຈິງ. ໂມງປຸກຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນຫມົດໄປ, ແຕ່ການກະທົບຂອງຕີນຂອງພວກເຂົາກໍ່ຕື່ນຂຶ້ນ. "ບໍ່ຍຸດຕິທໍາ." ທ່ານຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ contemplate, ຄືວ່າທ່ານເຮັດທຸກໆເຊົ້າ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ. ຕື່ນຂຶ້ນຫຼືລົ້ມລົງ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫ້າບັນຫາທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຜູ້ຂັບຂີ່ເບື້ອງຕົ້ນແລະຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະໃຫ້ທ່ານອີກສອງສາມນາທີຂອງການປິດຕາ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງນອນ, ພວກເຂົາກໍາລັງເຖິງເວລາ 5 ໂມງເຊົ້າ
ບໍ່ວ່າເວລາທີ່ພວກເຂົາຈະໄປນອນຢູ່ບ່ອນນອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ 5 ໂມງເຊົ້າ. ທ່ານຫວັງວ່າ, "ພວກເຂົາອາດຈະນອນຫລັບຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີຄືນຄືນ." ບໍ່ມີໂຊກດັ່ງກ່າວ.
ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ນີ້, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຫວັງຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ປະສົບກັບຄວາມເປັນຈິງແລ້ວແລະນອນກັບ ASAP. ທໍາຄວາມສະອາດອາດຈະລໍຖ້າສໍາລັບມື້ອື່ນແລະທ່ານອາດຈະມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢູ່.
ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດອາຫານເຊົ້າ
"ຂ້າພະເຈົ້າຫິວ" ພວກເຂົາຊິລົງໃນຫູຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາແມ່ນ! ບໍ່ມີຄົນອື່ນຕື່ນຕົວແລະພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໂຖປັດສະວະຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ຫຼືພວກເຂົາສາມາດ? ມີຕູ້ຄົວຢູ່ຂ້າງລຸ່ມບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ກະລຸນາຍ້າຍຖ້ວຍທຸກໆຖ້ວຍ, ຈອກແລະຈອກໃສ່ບ່ອນນັ້ນ. ບໍ່ມີຫ້ອງໃດ? ເອົາອາຫານເຊົ້າຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໄວ້ໃນຕອນກາງຄືນ.
ທ່ານສາມາດໄປອີກຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ຖ້າພວກມັນນ້ອຍ, ຈົ່ງຖີ້ມເຂົ້າສາລີເຂົ້າໄປໃນຖັງ Tupperware. ເມື່ອ riser ຕົ້ນຂອງທ່ານຈົ່ມວ່າທ້ອງຂອງພວກເຂົາກໍາລັງຈົ່ມວ່າພວກເຂົາຈະໄປກິນອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານອາຍຸຫຼາຍ, ໃຫ້ເອົາຫ້ອງຫານປະເພດເມັດແລະນໍ້ານົມໃນສະຖານທີ່ຕ່ໍາໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າຫາງ່າຍ.
ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດບອກເວລາໄດ້
ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຮຽນຮູ້ວິທີບອກເວລາຈົນຮອດຊັ້ນຮຽນທໍາອິດ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າຕອນເຊົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້. ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈແມ່ນເວລາເຊົ້າທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການເຕືອນໄພຂອງທ່ານສໍາລັບ.
ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງໂມງປຸກເດັກພ້ອມທີ່ຈະສອນລູກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ອອກຈາກຕຽງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອ່ານໂມງໂມງເຫຼົ່ານີ້ຈະປ່ຽນສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ.
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕັ້ງໂມງເປັນເວລາສອງສາມນາທີທີ່ຜ່ານເວລາຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກໆສອງສາມສັບດາໆກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ຖ້າພວກເຂົາລຸກຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງສີໃຫ້ຖາມພວກເຂົາວ່າໂມງຂອງພວກເຂົາປ່ຽນສີຂຽວ (ຫຼືສີໃດກໍ່ຕາມມັນຄວນເຮັດໃຫ້).
ການກະທໍາຜິດກາຍເປັນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດ
ທ່ານຈະເຮັດຫຍັງສໍາລັບອີກຫ້ານາທີທີ່ນອນ. ທ່ານຈະສະເຫນີສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດຖ້າທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຄືກັບເຄ້ກ, ເວລາຂອງຫນ້າຈໍ ພິເສດ, ຫຼື sundae ສີຄີມກ້ອນສໍາລັບຄ່ໍາ. ປະເພດຂອງສິນບົນທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຄຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈ.
ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການຈັດວາງ pancakes ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກ! ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສິນເທິງເພື່ອເພີ່ມຄວາມລອດຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານດໍາເນີນໄປຢ່າງວ່ອງໄວ, ມີການວາງແຜນບາງຢ່າງທີ່ຈິງແລະທ່ານສາມາດປະຕິບັດພາຍຫຼັງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການບ້ານຈາກວຽກງານ.
ການເສບຕິດຄາເຟອີນແມ່ນແທ້ຈິງ
ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ riser ຂອງທ່ານທໍາລາຍຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງທ່ານ. ຈອກກາເຟແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ "ຜ່ານມື້ໄດ້".
ເຊິ່ງກາຍເປັນຈອກອື່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຜ່ານຕອນບ່າຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນການລຸກຂຶ້ນຢູ່ທີ່ຮອຍແຕກຂອງອາກາດໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ.
ທ່ານສາມາດທໍາລາຍນິໄສກາເຟໄດ້ແນວໃດ? ມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບລະຫວ່າງແມ່ບ້ານທີ່ເຮັດວຽກແລະຄາເຟອີນຂອງນາງ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າສອງຈອກກາເຟແມ່ນ OK ດັ່ງນັ້ນກໍານົດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ທ່ານຮູ້ຈັກ caffeine ຫຼາຍປານໃດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ປີທໍາອິດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ມີເວລາດົນນານ, ສະນັ້ນຈໍານວນຂອງຄາເຟອີນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆອາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ທ່ານຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມຂອງຄວາມຜິດ
ຖ້າທ່ານສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງທ່ານ,
ທ່ານຄວນຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼີ້ນຢູ່ເຮືອນບໍ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັບບ່ວງຫນຶ່ງແລະພວກເຂົາຈັບມືມີດແທນ! ມັນກໍ່ບໍ່ດີທີ່ຈະເບິ່ງທີວີໃນຕອນເຊົ້າ? ຫ່ວງໃຍ.
ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ບໍ່ແມ່ນເດັກ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານອອກຈາກຕຽງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕີມັນໄດ້ແນວໃດ? ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນນອນ, ຈົ່ງຕື່ນຂຶ້ນມາພ້ອມກັບການນອນຂອງທ່ານຕົ້ນ. ເຂົ້ານອນກ່ອນຫນ້ານີ້. ຫຼີກເວັ້ນການຫນ້າຈໍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະໄປໂດຍຜ່ານການປົກກະຕິເວລາກາງຄືນຂອງທ່ານເອງ. ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເປັນຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າເປັນວິທີທີ່ຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕີພວກມັນໄດ້, ເຂົ້າຮ່ວມພວກເຂົາ
ເບິ່ງໃນດ້ານສົດໃສ. ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເປັນຈິງສາມາດອົດທົນໄດ້. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະມີເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດກ່ອນການເຮັດວຽກ. ມັນອາດເຮັດວຽກເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສອນໃຫ້ພວກເຂົາວິທີທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະວາລະສານ, ອ່ານປື້ມຫຼືສະຕິປັນຍາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫລິ້ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫລິ້ນ.