A Supplemental Dietary Dietary for Mothers Breastfeeding
ເບຍ Brewer ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດບໍາລຸງໂພຊະນາການທີ່ມີໂພຊະນາການທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກແລະ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານເຄມີ, ເຊເລນຽມແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ. ມັນມາຈາກເຊື້ອເຫັດທີ່ເອີ້ນວ່າ Saccharomyces cerevisiae. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເບຍ, ເບຍເບຍ, ແລະເຮັດໄວ, ແຕ່ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຫຼາຍໃຊ້ມັນເພື່ອສະ ຫນັບສະຫນູນການໃຫ້ນົມ , ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ແລະເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ.
ເບຍ Brewer ແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນ galactagogue . ມັນເປັນ ອາຫານເສີມທີ່ແມ່ຍິງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການລ້ຽງລູກແລະເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ຫຼາຍຂຶ້ນ . ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການສຶກສາພຽງພໍທີ່ຈະບອກໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງຫຼືແມ້ວ່າເມັດເບຍຂອງຕົວຈິງເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມການສະຫນອງນົມແມ່, ຍັງບໍ່ມີການສຶກສາພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ແມ່ຍິງບາງຄົນບອກວ່າມັນຈະຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກຄົນ.
ເມັດ Brewer, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ Brewer
ຖ້າທ່ານກິນເບຍເບຍເປັນອາຫານເສີມໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ , ທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກແລະ B ສາມາດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຫນື່ອຍລ້າ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບເດັກນ້ອຍຜິວເນື້ອສີຂາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ B ແລະ chromium ສາມາດປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ເພື່ອວ່າມັນອາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບອື່ນໆຂອງເມັດ Brewer ຂອງ
- ເຊື້ອລາຂອງ Brewer ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ.
- ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol.
- ມັນເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
ມັນປອດໄພທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມເບຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນນົມແມ່ບໍ?
ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນຈະແຜ່ໄປຫາລູກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານ ນົມແມ່ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນການ ດູດນົມ ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງເດັກນ້ອຍອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍຫຼືພັດທະນາອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາການໂຄກ. ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານເລີ່ມມີ ອາການຖອກທ້ອງ ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເມັດຂອງບໍລິສັດເບຍທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຫຼືຢຸດເຊົາການກິນທັງຫມົດ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມເບຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນນົມແມ່
ທ່ານສາມາດຊື້ເບຍເບຍເປັນອາຫານໂພຊະນາການໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່ຫຼືອອນໄລນ໌. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຮູບແບບເມັດຫຼືຝຸ່ນ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທີ່ປຶກສາທາງດ້ານການລ້ຽງ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ເມັດ: ທ່ານມັກຈະກິນ 2 ຫາ 3 ເມັດເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຜົງ: ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1 ຫາ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຜົງຟີຣ໌ເບຍໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຝຸ່ນຍຽວຂອງເບຍກໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ພົບໃນສູດສໍາລັບໂປຼຕີນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້ານົມແລະຂີ້ເຫຍື້ອ.
ເຕົ້ານົມຂອງເບຍ, ເມັດ Baker ແລະເຕົ້ານົມໂພຊະນາການ
ຈົ່ງຮູ້ວ່າມີເຊື້ອໄວຣັດຕ່າງໆ. ເຊື້ອໄວຣັດເບຍຂອງເບຍບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຊື້ອລາທີ່ເປັນແມ່ນໍາ ້ນົມ ຫຼືອາຫານໂພຊະນາການແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແມ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍ ເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່ ແລະເສີມ ອາຫານທີ່ໃຫ້ນົມລູກ .
ຄໍາເຕືອນແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງເຕົ້ານົມເບຍ
- ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງເບຍເບຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼືເສີມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼື ຜູ້ປຶກສາດ້ານການລ້ຽງດູ ກ່ອນກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເຊື້ອໄວຣັດເບຍເພື່ອອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຫຼືການໂຕ້ຕອບຢາເສບຕິດອັນຕະລາຍ.
- ເຊື້ອລາ Brewer ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດກ໊າຊ, ຖອກທ້ອງແລະບາດແຜທ້ອງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ບາງເດັກນ້ອຍກໍ່ອາດຈະພັດທະນາບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາການຂອງໂຣກໂຄລິກຈາກການໄດ້ຮັບເຊື້ອໄວຣັສເບຍໂດຍໃຊ້ນົມແມ່ຂອງແມ່.
- ຢ່າກິນເບຍເບຍຖ້າທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອເປັນເຊື້ອໄວຣັດຕາມປົກກະຕິ. ເບຍ Brewer ແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບການຕິດເຊື້ອເຊື້ອເມັດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼືໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ( Candida ), ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອໃນເຊື້ອລາ, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເບຍແລະເຫຼົ້າ.
- ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານຫຼື hypoglycemia, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນກິນເບຍເບຍ. ເມັດ Brewer ຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນລະດັບອັນຕະລາຍ. ມັນຍັງສາມາດແຊກແຊງບາງຢາທີ່ທ່ານອາດຈະກິນ.
A Word From Verywell
ເມັດ Brewer ຂອງປາກົດວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງບາງຄົນເຮັດນົມໃຫ້ນົມຫຼາຍ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການ. ຍັງ, ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບ ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດເບຍຂອງທ່ານທົດລອງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານພິເສດບາງຢ່າງຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີສີຟ້າພຽງເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານ, ກິນຢາຕ່າງໆ, ຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້ຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Ehrlich, Stephen D NMD ເມັດ Brewer ຂອງ. ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນ. Updated June 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D NMD Chromium ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນ. ອັບເດດ 26 ມິຖຸນາ 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບການແພດຄັ້ງທີ VII. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Myniec K, Davies CL, de AgeroSnchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. ປັດໄຈສໍາຄັນໃນການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ສ່ວນທີ 1 ບົດລາຍງານການຂາຍຢາ. 2014 ສິງຫາ 31, 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. ການທົບທວນລະບົບແລະ meta ການວິເຄາະຂອງປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມ chromium ໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ວາລະສານຂອງຢາຮັກສາໂລກແລະການປິ່ນປົວ. 2014 Jun 1; 39 (3): 292-306.