ຖືການສົນທະນາທີ່ຈະປ້ອງກັນລູກຂອງທ່ານຈາກການສູບຢາ
ມັນບໍ່ໄວເກີນໄປທີ່ຈະເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສູບຢາ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸພຽງ 5 ຫາ 6 ປີ - ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນກໍ່ບໍ່ຫນ້າຈະວ່າລູກຊັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູບຢາ - ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຕືອນອີກວ່າ ອັນຕະລາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ, ດີກວ່າ.
ການນໍາໃຊ້ຢາສູບແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຈາກການເລືອກເອົານິໄສ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 90% ຂອງຜູ້ສູບຢາຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ເກັບຢາສູບທໍາອິດຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາເປັນເດັກ. ແລະໃນປີ 2016 ສູນຄວບຄຸມພະຍາດແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຄົ້ນພົບວ່າ 8% ນັກສຶກສາໂຮງຮຽນສູງໄດ້ສູບຢາສູບ ໃນ 30 ມື້ຜ່ານມາ.
ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຍັງຫນຸ່ມ, ພວກເຂົາຍັງຊອກຫາທ່ານເປັນອໍານາດສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສິ່ງທີ່ຜິດພາດ - ດັ່ງນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາໃນຕອນຕົ້ນໂດຍໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ລູກຂອງທ່ານສົນໃຈ
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ສ່ວນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການສູບຢາແມ່ນຫລາຍປະເພດຂອງມະເຮັງ, ບັນຫາປອດແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນ. ແຕ່ບອກລູກຂອງທ່ານວ່າລາວອາດຈະເປັນໂຣກມະເຮັງບໍ່ແມ່ນຈະເປັນຂັດຂວາງ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຍາວ.
ເດັກນ້ອຍອາດຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ກັບຜົນກະທົບບາງຢ່າງຂອງຢາສູບ - ສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມຢູ່ໃນຜົມແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ, ການຍ້ອມແຂ້ວ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ບັນຫາຜິວຫນັງ, ອາການເຈັບປາກແລະອື່ນໆ.
ທ່ານອາດຈະພົບວ່າລູກຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງກັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບດ້ານການເງິນຂອງການສູບຢາ. ເອົາເຄື່ອງຄິດໄລ່ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານມີລາຍໄດ້ຫຼາຍປານໃດຖ້າພວກເຂົາສູບຢາຢາສູບແຕ່ລະມື້ສໍາລັບ 10, 20, ຫຼື 30 ປີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆທີ່ບຸກຄົນດຽວກັນທີ່ສາມາດຊື້ດ້ວຍເງິນນັ້ນ.
ກ່ຽວກັບການສົນທະນາຂອງທ່ານກັບກິລາ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນນັກກິລາທີ່ງົດງາມ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາຕໍ່ການປະຕິບັດງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນສະຫນາມກິລາ. ອະທິບາຍວ່າການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເຮັດວຽກຫລືບອກລາວວ່າລາວອາດຈະຢຸດເຊົາການຫຼີ້ນເກມໄວໆເພາະວ່າລາວຈະຫາຍໃຈ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ
ບໍລິສັດຢາສູບຮູ້ຈັກວິທີການຂາຍຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ nicotine ແລະມັນອາດຈະເປັນສານເສບຕິດໄດ້ແນວໃດ.
ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າການສູບຢາແມ່ນເສບຕິດແລະເມື່ອທ່ານເລີ່ມສູບຢາ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຢຸດ. ບອກລູກຂອງທ່ານວ່າຢານີໂກຼນແມ່ນສານເສບຕິດທີ່ເປັນສານຫນັກກວ່າ, ແມ້ແຕ່ຢາເສບຕິດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ heroin ແລະ cocaine.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງທາງເລືອກອື່ນທີ່ບໍ່ມີການສູບຢາ
ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ ຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກ , ເຄື່ອງຫມາຍວັກ, hookahs ແລະຢາສູບທີ່ບໍ່ສູບຢາ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ກ່ວາເກົ່າສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົານິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ແລະເດັກນ້ອຍມັກຈະເບິ່ງທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ປອດໄພກວ່າ, ປອດໄພກວ່າທີ່ຈະສູບຢາ.
ຈາກປີ 2011 ຫາ 2015, ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໃຊ້ຢາສູບອີເລັກໂຕຣນິກໃນຈໍານວນນັກຮຽນໂຮງຮຽນຊັ້ນສູງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາມາໃນຄວາມສະຫນຸກສະຫນານມ່ວນຊື່ນ, ເຊັ່ນວ່າຫມາກກ້ວຍຫຼືຫມາກໂມ, ຊາວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນຄິດວ່າພວກເຂົາຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າຫນົມອົມ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍ, ຢາສູບເອີໂຣເກີນໄປບໍ່ປອດໄພແລະການໃຊ້ຢາສູບອີຄອມເມຍແມ່ນພົວພັນກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆໃນບັນດາໄວຫນຸ່ມ.
ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ.
ປຶກສາຫາລືແນວໃດເພື່ອເວົ້າບໍ່
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນເວົ້າກ່ຽວກັບ, ຄວາມກົດດັນຂອງເພື່ອນມິດແມ່ນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຢາສູບແລະທ່ານບໍ່ເຄີຍລົມກັບນາງກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິເສດມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍໃບຫນ້າຢູ່ທາງຫນ້າຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ນາງກໍ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ.
ຖ້າເດັກຂອງທ່ານຈະໄປພ້ອມກັບມັນ, ລອງຫຼິ້ນບົດບາດ, ທີ່ທ່ານໃຫ້ຢາສູບແລະເດັກຂອງທ່ານໃຊ້ວິທີການທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີ. ແນວຄິດບາງຢ່າງປະກອບມີ "ບໍ່, ຂໍຂອບໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນມັນມີກິ່ນຫອມ," "ບໍ່, ຂ້ອຍຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບການປະຕິບັດບາດເກດບານ, ແລະຢາສູບເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫາຍໃຈ," ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກ, ຂ້ອຍ ບໍ່ມັກວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ. "
ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ harp ກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບມັນຕະຫຼອດເວລາອາດຈະເພີ່ມໂອກາດທີ່ລູກຂອງທ່ານສູບຢາ. ບອກລູກວ່າ "ທ່ານບໍ່ສາມາດສູບຢາໄດ້!" ຫຼື "ຜູ້ສູບຢາທຸກຄົນບໍ່ດີ" ກໍ່ສາມາດສົ່ງເສີມໃຫ້ນາງຂັດຂວາງ. ໃນເວລາທີ່ນາງເປັນໄວລຸ້ນນາງອາດຈະມັກຈະລອງມັນເພາະວ່າເຈົ້າເວົ້າວ່ານາງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນການສົນທະນາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກັບລູກຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນາງເອົາຢາສູບ. ແລະການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສົນທະນາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກກັບເດັກທຸກໆຄົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງລູກຂອງທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຮັກສາການສົນທະນາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກການພິພາກສາຫຼືການຂົ່ມຂູ່ຂອງການລົງໂທດຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືກັບທ່ານກັບຢາສູບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າລາວຈະໄດ້ຮັບຫນຶ່ງມື້ຫນຶ່ງ.
ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເລືອກສຸຂະພາບທີ່ດີ
ແທນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາເລື້ອຍໆ, ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເລືອກທີ່ດີ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການນອນຫຼັບພໍສົມຄວນແລະການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮັກສາຮ່າງກາຍໄດ້ດີ.
ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນການເຮັດວຽກຢ່າງໄວວາຫຼືໃນເວລາທີ່ລາວໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ລາວຈະມີໂອກາດທີ່ຈະມີພຶດຕິກໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບລາວມີຄວາມສ່ຽງ.
ເປັນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພໍ່ແມ່ສູບຢາແມ່ນມັກຈະສູບຢາດ້ວຍຕົນເອງເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຫັນວ່າມັນເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເວົ້າກັບລູກວ່າທ່ານຕ້ອງການເຊົາຫຼືວ່າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ສູບຢາ, ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຜົນດີ. ເດັກນ້ອຍຕັກເຕືອນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເຮັດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຢຸດ - ເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖອນອອກໄດ້. ການປິ່ນປົວທົດແທນຢານິໂຄຕິນ, ຢາປິ່ນປົວຕາມຈໍານວນຫນຶ່ງ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືສາຍໂທລະສັບຢາສູບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ.
ເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານສູບຢາຫມົດທຸກເວລາ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງຢາສູບແລະຜູ້ສູບຢາຂອງລູກທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ນາງຈະເລີ່ມສູບຢາ. ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ ກົດລະບຽບຂອງຄົວເຮືອນ ທີ່ບໍ່ມີໃຜອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາຫຼືເອົາຢາສູບເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ສູບຢາ, ໂປ່ງໃສອະທິບາຍວ່າທ່ານບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາຢູ່ໃນຊັບສິນຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສອດຄ່ອງກ່ຽວກັບການກໍານົດຂໍ້ຈໍາກັດ - ເຖິງວ່າຈະມີຜູ້ໃຫຍ່ - ເຈົ້າກໍ່ຈະບໍ່ມັກເຖິງນິໄສ.
ຊອກຫາອາການລູກທ່ານອາດຈະສູບຢາ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມສູບຢາແລ້ວ. ອາການເພື່ອສັງເກດເບິ່ງປະກອບມີລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫອມຫຼືມີກິ່ນຫອມ, ໄອແລະຫາຍໃຈ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າໄດ້ໃຊ້ຢາສູບແລ້ວ, ຈົ່ງພະຍາຍາມຮັກສາມັນແລະເປີດເຜີຍ - ຂໍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານອອກຈາກການສູບບຸຫລີ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສູບຢາແລະຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ, ຕ້ານທານກັບການຮຽກຮ້ອງ.
Calmly ບອກເຂົາວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແນວໃດແລະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງແຜນການຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຫລີກລ້ຽງການສູບຢາໃນອະນາຄົດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອະທິບາຍວ່າຖ້າຫາກວ່າລາວຕິດຢາສູບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຈະມີຜົນສະທ້ອນ (ແລະອະທິບາຍວ່າຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານັ້ນຈະເປັນແນວໃດ).
ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາເລື້ອຍໆ, ລາວອາດຈະຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອອອກຈາກກັນ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນແລະທາງເລືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Lung Association: Tips for Talking to Kids About Smoking
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. ການແຊກແຊງໃນຄອບຄົວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຈາກການສູບຢາໃນເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນປະຖົມ: ການທົບທວນລະບົບຂອງການສຶກສາປະເມີນຜົນ. ຢາປ້ອງກັນ . 2017 101: 117-125
> ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: ການນໍາໃຊ້ເຍົາວະຊົນແລະຢາສູບ
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R ພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການສູບຢາ: ການທົບທວນລະບົບກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການລ້ຽງລູກດ້ວຍຢາສູບແລະການເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາ. Addictive Behaviors 2017 70: 107-128
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas EN, Oloughlin J. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເພດໃນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາໃນໄວເດັກ. Addictive Behaviors 2017 72: 144-150