ເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະພຶດຕິກໍາຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດຄາດຫວັງໄດ້
ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 13 ປີເຕັມໃຈທີ່ຈະກາຍເປັນໄວລຸ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍຄົນຂອງພວກເຂົາຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມພໍໃຈພໍທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າຄວນຈະມາພ້ອມກັບເລື່ອງນີ້ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຈາກລູກອາຍຸ 13 ປີຂອງທ່ານ.
ອາຫານແລະໂພຊະນາການ
ລູກຂອງເຈົ້າອາຍຸ 13 ປີແມ່ນຕ້ອງການຕັດສິນໃຈວ່າຕົນເອງຕ້ອງການກິນອາຫານບາງຢ່າງຫຼືບໍ່.
ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄວລຸ້ນ, ອາຫານແມ່ນກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງໄວລຸ້ນ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຕ້ອງການເວົ້າ.
ນີ້ແມ່ນມັກຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຜູ້ກິນນ້ໍາຈືດ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ລູກທີ່ມີອາຍຸ 13 ປີຂອງທ່ານວາງແຜນການ ຕັດສິນໃຈ ເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າລາວເຕັມໃຈທີ່ຈະທົດລອງອາຫານໃຫມ່.
ລັກສະນະສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນກິນດີກວ່າແມ່ນຢູ່ໃນ ຕົວເລືອກທີ່ທ່ານສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາ , ບໍ່ແມ່ນໃນການເລືອກສໍາລັບພວກເຂົາ. ເກັບຮັກສາເຮືອນຄົວຂອງທ່ານທີ່ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ຫມາກສະຫຼັດຫມາກໄມ້ຫຼືຜະສົມຜະສານຕິດກັບຫມາກຖົ່ວແລະເມັດພືດທັງຫມົດ.
ນອນ
ເດັກໄວລຸ້ນໄວລຸ້ນທີ່ສຸດ 13 ປີບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການນອນຢູ່ຍ້ອນພວກເຂົາກໍາລັງມີກົດລະບຽບ "ນອນ". ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມີເວລາທີ່ແນ່ນອນທີ່ພວກເຂົາຖືກບອກໃຫ້ໄປນອນແມ່ນເດັກນ້ອຍແລະພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍ.
ນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈແລະອາດເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະເຫັນລູກຂອງທ່ານ stretch ກ້າມຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ເວົ້າລົມກັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງປະຈໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປະນີປະນອມໃນການນອນທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງທີ່.
ອອກກໍາລັງກາຍແລະຟິດເນດ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເດັກອາຍຸ 13 ປີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກກິລາຫຼາຍໆຄົນໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຂົາມັກຈະເອົານິໄສທີ່ດີໄປສູ່ຄວາມໃຫຍ່.
ພໍ່ແມ່ມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນກິລາຢູ່ໂຮງຮຽນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຝຶກຫັດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
ແຕ່ກິລາທີ່ຈັດຕັ້ງແມ່ນມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນລະດູການແລະບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ລັດຖະບານລັດຖະບານກາງແລະສະຖາບັນການແພດ Pediatrics ຂອງສະຫະລັດໄດ້ແນະນໍາວ່າໄວລຸ້ນໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປານກາງເຖິງ 60 ນາທີຫຼາຍໆມື້.
ໄວລຸ້ນຊາວຫນຸ່ມຊາວຫນຸ່ມ 13 ປີມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຍ້ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດຫນຶ່ງຫຼືສອງເມື່ອພວກເຂົາມັກຫຼີ້ນເກມຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຮັກສາຊຸດທໍາອິດທີ່ມີການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອນແລະລົດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເອົາບັດປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຫມາຍເລກປະກັນສັງຄົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄປຫາເກມຂອງພວກເຂົາ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄວລຸ້ນ, ຄົນທີ່ 13 ປີຂອງທ່ານອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບ "ການເປັນປົກກະຕິ". ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດກັບອົງການປ່ຽນແປງຂອງພວກເຂົາ. ທັງຫມົດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນບາງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍໄດ້ໂດຍການໃຊ້ກິດຈະກໍາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຟັງເພງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼືການປົດເຂົ້າໄປໃນປື້ມດີ.
ພຶດຕິກໍາ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະການຕັດສິນໃຈ
ເນື່ອງຈາກວ່າອາຍຸ 13 ປີຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການພັດທະນາຊ້າໃນເວລາສອງສາມປີແລະກໍາລັງຊອກຫາສິດທິພິເສດເພີ່ມເຕີມ, ມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສະຫນອງການເສລີພາບຫລາຍຂຶ້ນ. ບອກໄວລຸ້ນຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສິດທິພິເສດຫຼາຍໂດຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວສາມາດຮັບຜິດຊອບ.
ຖ້າລາວສາມາດເຮັດວຽກງານຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນແລະລາວສາມາດເຮັດວຽກບ້ານໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຜູ້ໃຫຍ່ຢືນຢູ່ເທິງບ່າຂອງລາວ, ລາວອາດຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫມ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາວຍັງພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າແລະລາວບໍ່ສາມາດຮັກສາຫ້ອງຂອງລາວໄດ້ສະອາດ, ລາວອາດຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າລາວຕ້ອງການການປະຕິບັດຫຼາຍກ່ອນທີ່ລາວຈະສາມາດຕັດສິນໃຈຕົນເອງໄດ້.