ເວລາດົນປານໃດທີ່ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນມື້ໂຮງຮຽນ

1 -

ເວລາໃຊ້ເວລາໃນບ້ານ

ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບວຽກບ້ານ? ກົດລະບຽບທົ່ວໄປຂອງລະຫວ່າງຄູອາຈານແມ່ນສິບນາທີຕໍ່ລະດັບການຮຽນ. ກົດລະບຽບນີ້ໄດ້ປະມານສິບປີແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ການທົບທວນຄືນໂດຍ Harris Cooper ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Duke ແນະນໍາວ່າລະດັບ 10 ນາທີຕໍ່ລະດັບແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຈໍານວນນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບນະໂຍບາຍການເຮັດວຽກຂອງໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານ, ປັດຊະຍາຂອງຄູອາຈານທີ່ໄດ້ຮັບມອບຫມາຍ, ແລະປະເພດຂອງຫຼັກສູດທີ່ລູກທ່ານກໍາລັງກິນ.

ຄາດຫວັງວ່າການເຮັດວຽກບ້ານຫນ້ອຍລົງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນມື. ນັກການສຶກສາບາງຄົນປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຫັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ເຮືອນແລະຈະບໍ່ມອບຫມາຍວຽກບ້ານເລື້ອຍໆ.

ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າການເຮັດວຽກບ້ານຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນທີ່ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດປົກກະຕິຫຼືມີ "ຫ້ອງຮຽນທີ່ລ້ຽວຂວັນ" ບ່ອນທີ່ເດັກນ້ອຍຄອບຄຸມອຸປະກອນໃຫມ່ຢູ່ເຮືອນແລະຝຶກທັກສະຢູ່ໂຮງຮຽນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າການເຮັດວຽກບ້ານຫຼາຍຂຶ້ນແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຊັ້ນສູງ, ເຊັ່ນວ່າການສະເຫນີວິທະຍາໄລໃຫ້ນັກຮຽນມັດທະຍົມ.

2-

ເວລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວດ້ານຮ່າງກາຍ

ເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບ 60 ນາທີຕໍ່ມື້ຂອງການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງອາເມລິກາສະມາຄົມຂອງເດັກນ້ອຍ, ອາເມລິກາສະມາຄົມຫົວໃຈ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫ້ອງການປ້ອງກັນພະຍາດແລະການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ. ພໍ່ແມ່ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຄື່ອນໄຫວ 60 ນາທີຕໍ່ມື້.

3-

ໃຊ້ເວລາໃນທໍາມະຊາດແລະກາງແຈ້ງ

ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນບ້ານພາຍໃນບ້ານກ່ອນຫນ້ານີ້. ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບການເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາໃນລົ່ມເພື່ອການເປັນໂລກອ້ວນ, ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງແລະບັນຫາການເບິ່ງເຫັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບາງຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງແນ່ນອນວ່າເວລາໃນຫີບນັ້ນແມ່ນຕໍານິສໍາລັບບັນຫາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາອອກນອກແລະຫ່າງຈາກຫນ້າຈໍຈະດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີເວລາກາງເວັນຫຼາຍປານໃດ? ສະຫະພັນແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະພັນສັດປ່າແຫ່ງຊາດສະຫະລັດສະເຫນີວ່າຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທໍາມະຊາດເຖິງແມ່ນວ່າມັນລວມເຖິງແນວຄິດນີ້ໃນການໂຄສະນາ "Be There There", ເອີ້ນມັນວ່າ "Green Hour".

ລະບຽບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກສະຖາບັນການແພດອາເມລິກາສໍາລັບຫົກສິບນາທີຂອງການຫຼິ້ນແບບບໍ່ເສຍຄ່າ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາເປັນການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີໂຄງສ້າງແລະໃນລັກສະນະໂດຍການໃຫ້ພວກເຂົາອອກນອກ.

4-

ເວລາສະເລ່ຍໃນຫ້ອງຮຽນ

ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າລູກຂອງທ່ານໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດເວລາຢູ່ໂຮງຮຽນ. ສະເລ່ຍຂອງສະຫະລັດໃນປີ 2007-2008 ແມ່ນ 6,64 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ສໍາລັບ 180 ມື້ຕໍ່ປີອີງຕາມສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບການສະຖິຕິການສຶກສາ. ຕົວເລກນີ້ລວມເຖິງເວລາຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເວລາທີ່ຫ້ອງຮຽນຈົນເຖິງເວລາຮຽນໃນປະຈໍາວັນ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ປະກອບມີແມ່ນເວລາການຂົນສົ່ງແລະກິດຈະກໍາກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ. ຈໍານວນຊົ່ວໂມງເດັກນ້ອຍສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ໃນໂຮງຮຽນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຈໍານວນມື້ຂອງໂຮງຮຽນມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ໃນປີດຽວກັນປີ 2007-2008, ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບການສະຖິຕິການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈໍານວນວັນຮຽນໃນລັດຕ່າງໆແຕກຕ່າງຈາກລັດ Colorado ກັບ 171 ວັນກັບຟໍລິດາທີ່ມີ 184 ວັນ.

ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຢ່າງຫນ້ອຍ 181 ມື້ຕໍ່ປີ. ຫວັງວ່າ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ສາມາດເພີດເພີນກັບການໃຊ້ຈ່າຍກັບລູກຂອງພວກເຂົາ.

5-

ເວລາໃຊ້ສັງຄົມ

ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫມູ່ເພື່ອນ. ຫມູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເດັກນ້ອຍສ້າງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສັງຄົມເຊັ່ນ: ການຟັງ, ການແບ່ງປັນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາ. ເດັກນ້ອຍຍັງຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການອາລົມຂອງພວກເຂົາຜ່ານສາຍພົວພັນກັບເດັກນ້ອຍອື່ນໆ.

ການຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາວ່າມີຈໍານວນເວລາໃດໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນການພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແມ່ນຄຸນນະພາບຂອງມິດຕະພາບແລະບໍ່ວ່າເດັກຈະມີຄວາມສຸກກັບເວລາທີ່ສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນອາດມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍຄົນຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍຄົນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການມີມິດຕະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືດີກວ່າ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໃນສະໂມສອນຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ພວກເຂົາສາມາດພົບກັບເພື່ອນໃຫມ່. ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າເວົ້າເລັກນ້ອຍຫຼືວ່າພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງປະຕິບັດການຮ່ວມກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່, ຈົ່ງຝຶກສອນລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ ວິທີການເວົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານເມື່ອເຂົາເຈົ້າພົບກັນ.

6-

ເວລາກັບພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ດູແລ

ຢ່າອຶດອັດໃຈກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າຈາກການສຶກສາແບບຍາວນານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງເວລາທີ່ມີພໍ່ແມ່ເມື່ອທຽບກັບຜົນຂອງເດັກແລະໄວລຸ້ນໄດ້ຜົນບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ການໃຊ້ເວລາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບພໍ່ແມ່ແມ່ນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາກັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຖືກເນັ້ນຫນັກໃສ່ແລະມີອາລົມດີສາມາດຫຼຸດລົງຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ໃນຂະນະທີ່ເວລາຫຼາຍບໍ່ສະແດງຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫນັກ. ການສຶກສາ, ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວ , ພົບວ່າບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ໃຊ້ເວລາກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 3 ຫາ 11 ປີແລະຜົນສໍາເລັດດ້ານການສຶກສາ, ພຶດຕິກໍາແລະສະຫວັດດີການຂອງເດັກ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ມີບັນຫາຫນ້ອຍໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີເວລາຫົກຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມີເວລາທີ່ມີຄວາມບວກກັບພໍ່ແມ່.

ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພໍ່ແມ່ສາມາດແລະຄວນໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການບັນເທົາທຸກ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດູແລຕົວທ່ານເອງກ່ອນບໍ່ໃຫ້ເສຍສະລະຫລື martyring ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຊອກຫາຕົວເອງໄດ້ເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບເງິນສາມາດກັບຄືນເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.

ມັນຍັງຢືນຢູ່ໃນເຫດຜົນວ່າລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເອົາໃຈໃສ່ໃນທາງບວກບາງຢ່າງຈາກທ່ານທຸກໆມື້. ທ່ານຍັງຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາໃນໄວລຸ້ນເມື່ອຜົນປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມຊັດເຈນກວ່າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມສຸກກັບເວລາຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ.

7-

ເວລານອນຫລັບ

ຈໍານວນເວລາທີ່ເດັກຕ້ອງນອນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸຂອງເດັກ. ເວລາທີ່ແນະນໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ - ແມ່ນ:

• ເດັກອາຍຸ 5 ປີມັກຈະຕ້ອງການ 11 ຫາ 13 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
• ເດັກອາຍຸ 6 ຫາ 13 ປີຕ້ອງການ 9-11 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
• ເດັກອາຍຸ 14 ປີແລະອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 9 ຊົ່ວໂມງຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍ 9 ຊົ່ວໂມງ

ບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງໂຮງຮຽນຫຼືຂາດໂຮງຮຽນ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະມີບັນຫາໃນການຮຽນຮູ້ຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຮຽນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ, ຮຽນຮູ້ວ່າອາການຕ່າງໆທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງພ້ອມກັບຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ ເພື່ອປັບປຸງນິໄສນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

8-

ເວລາຈໍແລະເອເລັກໂຕຣນິກຄວນຈໍາກັດ

ສໍາລັບຊຸມປີອາເມລິກາສະມາຄົມຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ແນະນໍາຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂ້ອນຂ້າງຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ສື່ເອເລັກໂຕຣນິກໃດໆກັບສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ໃນທ້າຍປີ 2015, ຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ໄດ້ຖືກປະກາດວ່າມີຫນ້ອຍລົງຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຕອບສະຫນອງວິທີການທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ສື່ໃນມື້ນີ້.

ການໃຊ້ສື່ມວນຊົນໃນມື້ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວເຮັດແນວໃດ? ການໃຊ້ສື່ມວນຊົນເອເລັກໂຕຣນິກແລະເວລາຈໍສະແດງໄດ້ກາຍເປັນລັກສະນະຂອງເກືອບທຸກໆສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ. ເດັກນ້ອຍໃຊ້ຢາເມັດແລະຄອມພິວເຕີຢູ່ໂຮງຮຽນ. ໂທລະສັບມືຖືທີ່ມີການສົ່ງຂໍ້ຄວາມທາງວິດີໂອແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການສື່ສານປະຈໍາວັນ. ການນໍາໃຊ້ອິນເຕີເນັດສໍາລັບວຽກບ້ານແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າທາງເລືອກອື່ນ. ຫຼັງຈາກການໃຊ້ສື່ມວນຊົນເອເລັກໂຕຣນິກຂອງເດັກຕ້ອງມີຄວາມບັນເທີງແລະການໃຊ້ເວລາຫວ່າງ.

ຂໍ້ແນະນໍາໃຫມ່ ແມ່ນວ່າການໃຊ້ສື່ມວນຊົນເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບການບັນເທີງຈະຖືກຈໍາກັດພຽງຫນຶ່ງຫລືສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ພໍ່ແມ່ຄວນເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບການຮັບປະກັນວ່າການບັນເທີງແມ່ນມີຄຸນນະພາບສູງ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະໃຫມ່ກໍ່ຄືພໍ່ແມ່ກໍາລັງສ້າງເຂດທີ່ບໍ່ມີຫນ້າຈໍໃນເຮືອນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ຈະບັນເທີງຫລືຜ່ອນຄາຍໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ສື່ມວນຊົນເອເລັກໂຕຣນິກ.

ບາງທີຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເທົ່າທີ່ພໍ່ແມ່ມີຄວາມສົນໃຈ. ການໃຊ້ສື່ມວນຊົນເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ພໍ່ແມ່ສາມາດກວດສອບ ແມ່ນຍັງຈໍາກັດເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

9-

ເວລາທີ່ໃຊ້ກິນ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍແນະນໍາ 20-30 ນາທີທີ່ຈະກິນອາຫານ, ແລະ 10-15 ນາທີທີ່ຈະກິນອາຫານຫວ່າງຫນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຕ້ອງການ 20 ນາທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົງທະບຽນຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່.

ຖ້າທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາກິນອາຫານອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຫວ່າງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານສາມາດກິນອາຫານກິນໄດ້ 80 - 210 ນາທີຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້.

10-

ເຫມາະສົມທັງຫມົດໃນວັນເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ

ການອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເວລາກາງຄືນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ບ້ານແລະການອ່ານ, ເວລາກັບພໍ່ແມ່, ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ເວລາໃນໂຮງຮຽນ, ເວລາກິນແລະເວລານອນ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດສໍາເລັດທັງຫມົດເວລາແລະກິດຈະກໍາທີ່ແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຫນຶ່ງ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດສົມທົບກັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດທຸກຢ່າງ.

ເວລາກາງຄືນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ, ຫ່າງຈາກສື່ເອເລັກໂຕຣນິກສາມາດລວມກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະເວລາທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ. ເວລາທີ່ເດັກຫຼືໄວລຸ້ນຕ້ອງການທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບພໍ່ແມ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງໂດຍການກິນອາຫານຄ່ໍາຮ່ວມກັນ. ສາມສິບນາທີໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນມີທັງຫມົດຫຼາຍກ່ວາຫົກຊົ່ວໂມງທີ່ໄດ້ມາຈາກການສຶກສາໄລຍະຍາວທີ່ໄດ້ກ່າວມາ.

ລູກຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນແລະເວລາກາງແຈ້ງໃນເວລາ 661 ຊົ່ວໂມງຢູ່ໂຮງຮຽນ. ກິດຈະກໍາດຽວທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົມກັບຄົນອື່ນແມ່ນນອນ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ເດັກຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອ ສ້າງແຜນການປະຈໍາວັນຫຼືປະຈໍາປີ. ນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງພໍ່ແມ່, ການຮັກສາເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ກັບລູກຂອງທ່ານໃນທາງບວກ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

_{ສື່ມວນຊົນແລະເດັກນ້ອຍ. ສື່ມວນຊົນແລະເດັກນ້ອຍອາເມລິກາ Academy of Pediatrics}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM ແລະ Denny, KE (2015), ຈໍານວນຂອງເວລາແມ່ໃຊ້ຈ່າຍກັບເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນເລື່ອງ ?. ວາລະສານການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວ, 77: 355-372. doi: 101111 / jomf12170}

> ຄົ້ນຄ້ວາຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານ. "ຈຸດເດັ່ນຂອງການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບວຽກບ້ານ, ສະມາຄົມການສຶກສາແຫ່ງຊາດ