ເປັນຫຍັງອາບຮ້ອນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາຫຼືກໍາລັງວາງແຜນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາບນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດ. ຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງການກິນອາບນ້ໍາຮ້ອນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າດ້ວຍພາບລວມນີ້.
ເປັນຫຍັງແພດເຕືອນແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຮ້ອນ
ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການແນະນໍາຕໍ່ກັບນ້ໍາຮ້ອນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າມີອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງໃນການຖືພາໃນຕົ້ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດ ທໍ່ທໍ່ທາງ neural ; ການຄົ້ນພົບດຽວກັນແມ່ນໃຊ້ກັບ ອາການໄຂ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ .
ການຂາດທໍ່ທໍ່ Neural ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າວິຕາມິນ prenatal ມີອາຊິດໂຟລິກ, ຊຶ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້.
ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າການໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນໃນການຖືພາໃນຕົ້ນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດນອກເຫນືອໄປຈາກການຂາດທໍ່ທໍ່ທາງ neural, ແຕ່ຫຼັກຖານຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ - ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຮູ້ຈັກກັບການຂາດທໍ່ທໍ່ທາງ neural, ແພດແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼີກລ້ຽງການອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະ 101 ອົງສາ Fahrenheit ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕິດຕາມກວດເບິ່ງອາການໄຂ້ໃດໆ. ພຽງແຕ່ 10 ຫາ 20 ນາທີໃນນ້ໍາຮ້ອນສາມາດບັນລຸອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ 102 ອົງສາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການວາງເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການບໍ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ.
ແນ່ນອນວ່າແມ່ຍິງຈໍານວນຫນຶ່ງບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຖືພາໃນຕອນຕົ້ນແລະສາມາດເຂົ້າໄປໃນອ່າງຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຊີວິດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໃຊ້ຄວາມສ່ຽງ? ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີທາງເລືອກອື່ນອີກຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົບການແບບຮ້ອນຄ້າຍຄືກັນ.
Alternatives to Hot Tubs
ອາບນ້ໍາຮ້ອນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໂດຍບໍ່ມີອາບຮ້ອນ. ໃນອາບນ້ໍາ, ນ້ໍາເຢັນໄວໃນຂະນະທີ່ອ່າງຮ້ອນຮັກສາອຸນຫະພູມຮ້ອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກຝັງຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ໍາມາດຕະຖານ, ສະນັ້ນອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊ້າໆ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າອາບນ້ໍາຮ້ອນອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຖ້ານ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປສໍາລັບເວລາດົນເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດທີ່ຫນ້າກັງວົນ, ໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງຄວາມຮ້ອນແລະອາບນ້ໍາຮ້ອນທັງຫມົດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍເກີນກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາໃດໆທີ່ທ່ານຈະເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງຕໍ່ໄປ.
Bottom Line
ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະການຖືພາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນແບບປົກກະຕິ, ຈົ່ງພິຈາລະນາປະຕິບັດການຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບລູກຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຫ້ອງນ້ໍາຮ້ອນກັບພວກເຂົາ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ສະມາຄົມການຖືພາອາເມຣິກາ, "Hot Tubs during Pregnancy." Mar 2007
Li, De-Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli, ແລະ Liyan Liu, "ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນໃນເວລາຖືພາແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການລ່ວງລະເມີດ." American Journal of Epidemiology 2003