ກາເຟປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?

ເດັກນ້ອຍກໍາລັງມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂອງ java ແລະມັນເປັນຫ່ວງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ: ຂ້ອຍຮັກກາເຟຫຼາຍເທົ່າກັບພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ສະບາຍຕໍ່ໄປພ້ອມກັບເດັກນ້ອຍແລະວຽກເຮັດງານທໍາ, ແຕ່ຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບແລະສາມາດຮັບຮູ້ເມື່ອນິໄສການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຂອງຂ້ອຍຫລຸດລົງໃນອານາເຂດອັນຕະລາຍ. ເດັກນ້ອຍ ບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້.

ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ເດັກໄວເດັກນ້ອຍແມ່ນກຸ່ມບຸກຄົນຫລ້າສຸດໃນການເຂົ້າຮ່ວມໃນກາເຟກາເຟ.

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2015 ໂດຍສູນການແພດ Boston, 15 ເປີເຊັນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກາເຟ 4 ອໍຕໍ່ມື້ທຸກໆມື້. ນັ້ນແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຈໍານວນທີ່ບໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸແລະຂະຫນາດນັ້ນ. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ 25% ຂອງເດັກອາຍຸຫນຶ່ງປີໄດ້ດື່ມກາເຟແລະຈໍານວນນີ້ເພີ່ມຂື້ນໃນອາຍຸ 2 ປີ. ແຕ່, ເດັກນ້ອຍອາດຈະດື່ມກາເຟ?

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງດື່ມກາເຟເພີ່ມເຕີມ?

ມີປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງໃນການຫຼິ້ນ.

ຊົນເຜົ່າຂອງແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການບໍລິໂພກກາເຟໃນເດັກນ້ອຍ. ເມື່ອທຽບກັບເດັກນ້ອຍຈາກຄອບຄົວອາເມລິກາ Hispanic ແລະເມັກຊິໂກອາເມລິກາ, ເດັກນ້ອຍຈາກຄອບຄົວສີຂາວມັກຈະມີກາເຟທຸກໆມື້. ນອກຈາກນີ້, ສະຖາບັນການແພດເດັກນ້ອຍອາເມລິກາ (AAP) ໄດ້ພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີລາຍໄດ້ສູງກວ່າມັກຈະດື່ມຄາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາເດັກນ້ອຍຈາກຄອບຄົວທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າຫຼືບໍ່.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການສຶກສາ Boston ໂດຍສະເພາະ, ຄອບຄົວ Hispanic ແມ່ນມັກຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມກາເຟທຸກໆມື້.

Boston ມີປະຊາກອນສູງສຸດຂອງຄອບຄົວ Hispanic. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຄອບຄົວເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ບໍ່ເຫັນເຫດຜົນທີ່ຈະຍົກເລີກເດັກນ້ອຍທີ່ຮຽນຮູ້ຈາກການດື່ມກາເຟທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຢ່າງພຽງພໍ, ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍອາດຈະມີເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າເດັກທີ່ມີກາເຟທຸກໆມື້.

ການເຂົ້າເຖິງຍັງສາມາດມີບົດບາດ.

ເດັກນ້ອຍອາດຈະເບິ່ງກາເຟຢູ່ທົ່ວບ້ານຫຼືໃນພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາໃນມື້ນີ້. ພວກເຂົາຕ້ອງການ "ຄືກັບບ້ານມອມ" ຫຼື "ຄືກັບພໍ່" ແລະຈົມນ້ໍາຈືດໃນຕອນເຊົ້າຂອງພວກເຂົາ. ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກຈາກຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາອາດຈະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບກາເຟຖ້າມັນເປັນນິໄສປະຈໍາວັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນກະທົບຂອງການດື່ມກາເຟໃນເດັກນ້ອຍ

ໃນປີ 2014, AAP ໄດ້ລວມເອົາກໍາລັງແຮງງານພິເສດເພື່ອແກ້ໄຂການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄາເຟອີນໃນເດັກນ້ອຍ. ໃນລາຍງານພິເສດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ 73% ຂອງເດັກນ້ອຍອາເມລິກາດື່ມເຄື່ອງແບບຄາເຟອີນບາງໆທຸກໆມື້. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມໂຊດາ. ເຄື່ອງດື່ມກາເຟມາໃນຄັ້ງທີສອງ - ໃນລະຫວ່າງປີ 2009 ແລະ 2010, ປະມານ 1/4 ຖ່ານຫີນຂອງຄາເຟອີນທີ່ບໍລິໂພກໂດຍເດັກນ້ອຍມາຈາກກາເຟ. ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ມາຢູ່ໃນທີສາມແລະການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ຊາຍັງໄດ້ພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນເດັກນ້ອຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນປະມານສອງປີແລ້ວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, AAP ບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄູ່ມືສໍາລັບຄາເຟອິນໃນເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີບໍ່ມີຄາເຟອີນຢ່າງໃດ. ຄໍາແນະນໍານີ້ມາຫຼັງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາໄວລຸ້ນ.

ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ພົບເຫັນການບໍລິໂພກກາເຟແລະຄາເຟອີນທີ່ຖືກຈັບຄູ່ກັບນິໄສການດໍາລົງຊີວິດອື່ນໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທາງລົບເຊັ່ນ:

• ການຊຶມເສົ້າ
• ປະເພດ 1 ພະຍາດເບົາຫວານ
• ການຢຸດເຊົາການນອນ
• Substance abuse
• Obesity
• ຄວາມກັງວົນ
• ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງ
• ຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນແປງ
• ຄວາມຢ້ານກົວ
• ບັນຫາລໍາໃສ້
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
• ອາການປວດຮາກ
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
• ການດູດເລື້ອຍໆ
• ການຂາດນ້ໍາ

ໃນເດັກນ້ອຍໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກທີ່ມີອາຍຸສອງປີທີ່ດື່ມກາເຟຫຼືຊາລະຫວ່າງອາຫານຂອງພວກເຂົາກໍ່ມີອັດຕາການເປັນຜີຮ້າຍສາມເທົ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ. ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ທັງການຊັກແລະການຈັບກຸມຫົວໃຈ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ.

ແລະແນ່ນອນວ່າເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະສົບຜົນສໍາເລັດທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງຄາເຟອີນນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາມີຮ່າງກາຍຮ່າງກາຍຫນ້ອຍລົງແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄາເຟອີນ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາຄືວ່ານັກວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງຄາເຟອີນແມ່ນຢູ່ໃນສະຫມອງພັດທະນາ, ໂດຍສະເພາະໃນປີເດັກນ້ອຍ, ໃນເວລາທີ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນານັ້ນເກີດຂື້ນ. ມັນອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນທັນທີວ່າຖ້ວຍກາເຟທີ່ມີອາຍຸສອງປີເຮັດໃຫ້ລາວມີພະລັງງານພິເສດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍຖ້າລາວດື່ມຖ້ວຍກາເຟດຽວກັນທຸກໆປີເປັນເວລາຫລາຍປີ ? ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເປັນແນວໃດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້

ໂດຍລວມແລ້ວ, ແນວໂນ້ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມກາເຟແລະຄາເຟອີນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າ caffeine ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນ "ປົກກະຕິ" ແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ຄາເຟອີນແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະເປັນສານກະຕຸ້ນແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພ້ອມແລະການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນນັ້ນ. ການຕິດຢາຄາເຟອີນແມ່ນຍັງເປັນສິ່ງເສບຕິດ.

ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍກາເຟທີ່ຈະຫມາຍເຖິງຊີວິດຂອງຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ? ບໍ່, ອາດຈະບໍ່. ແຕ່ວ່ານິໄສປະຈໍາວັນຂອງກາເຟຫຼືຊາສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເດັກເກີດໃຫມ່. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຄົນຫນຶ່ງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບນິໄສຂອງການດື່ມກາເຟຫຼືຊາທຸກມື້, ທ່ານອາດຈະຢາກເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບ ຜົນກະທົບ ທີ່ອາດເກີດຂື້ນ ໃນການພັດທະນາຂອງລູກທ່ານ .

ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບນິໄສຂອງຄາເຟອີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄາເຟອີນມັກຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ວ່າກາເຟອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບພວກເຂົາ, ກວດກາເບິ່ງເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານທີ່ອາດມີທາດຄາເຟອີນແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນເຂົ້າໃນອາຫານຄອບຄົວ, ເຄື່ອງດື່ມພິເສດທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະດື່ມ້ໍານົມ, ແຊ່ຊັອກໂກແລດຮ້ອນບາງຢ່າງຫຼືພິຈາລະນາເປັນຢາສະຫມຸນໄພແທນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາກິນຈອກຈອກ.

The Takeaway

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າອາຍຸທີ່ "ປອດໄພ" ທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄາເຟອີນອາດຈະເປັນ, AAP ແນະນໍາວ່າທ່ານລໍຖ້າອາຍຸ 12 ປີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຂອງລູກໃຫ້ບໍ່ເກີນ 100 milligrams caffeine ຕໍ່ມື້, ຊຶ່ງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບຖ້ວຍກາເຟທີ່ຜະລິດພາຍໃນເຮືອນ. ພຽງແຕ່ຊອກຫາສໍາລັບແນວພັນຮ້ານກາເຟ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີ caffeine ຫຼາຍໃນພວກເຂົາ!

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Branum, A. , Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, ມີນາ). ທ່າອ່ຽງໃນການເຂົ້າສານ Caffeine ລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນສະຫະລັດ. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 101542 / peds2013-2877

> Burnham, L. , > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G et al (2015, ກຸມພາ). ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການບໍລິໂພກກາເຟໃນເດັກນ້ອຍກວ່າ 2 ປີໃນ Boston, Massachusetts, USA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-272 101177/0890334415570971