ເກມວັນ Jitters? ນີ້ແມ່ນວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການສະແດງກິລາ.
ແມ່ນ: ຄວາມກັງວົນໃນການເຮັດວຽກຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຈິງແທ້. ເດັກນ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນທາງການຫຼິ້ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຍ້າຍໄປສູ່ລະດັບການແຂ່ງຂັນຂອງ ກິລາຫນຸ່ມ , ຫຼືເລີ່ມແຂ່ງຂັນກັບຄົນດຽວ. (ພວກເຂົາກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າເວົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກຸ່ມ).
ລູກຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດສະແດງອອກຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວແລະເວົ້າວ່າລາວມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເກມທີ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງຫຼືການແຂ່ງຂັນ.
ຫຼືວ່າລາວອາດຈະມີບັນຫາໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລາວກັງວົນກັບການປະຕິບັດງານກິລາລາວ. ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ພໍ່ແມ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນການສະຫນອງການຮັບປະກັນແລະຊ່ວຍເຫຼືອ.
ກໍານົດຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດງານໃນເດັກນ້ອຍ
ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຈະບໍ່ອອກມາແລະບອກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບຫຍັງ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກັງວົນ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາອາດຈະກັງວົນຫຼືມີບັນຫາໃນການນອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ການຢາກເຊົາ ການກິລາຫລືກິດຈະກໍາອັນເປັນທີ່ຮັກທີ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ. ພວກເຂົາອາດຈະ pretend ທີ່ເຈັບປ່ວຍຫຼືໄດ້ຮັບບາດເຈັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າຮ່ວມ, ຫຼືກໍ່ພັດທະນາອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ (ເວົ້າ, ເຈັບປວດທ້ອງ) ທີ່ກໍ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມກັງວົນ.
ສະນັ້ນພໍ່ແມ່ສາມາດຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຫຍັງ? ບາງຄັ້ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງເລື່ອງນັ້ນໄດ້. ທ່ານອາດຈະບອກລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານເອງທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ອນທີ່ຈະຫລິ້ນເກມຫຼືເຫດການ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານເວົ້າວ່າຖ້າທ່ານແລ່ນແຂ່ງຫຼືຫຼິ້ນເກມ softball, ຫຼືເມື່ອທ່ານມີອາຍຸດຽວກັບລູກຂອງທ່ານແລ້ວ. ຫຼືເອີ້ນຕົວຢ່າງຂອງ hero ນັກກິລາ: "ທ່ານຄິດວ່າ Steph Curry ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວກ່ອນທີ່ຈະເປັນເກມໃຫຍ່ບໍ?" ຂໍ້ສະເຫນີຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈແລະບອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ສະເພາະຂໍ້ກັງວົນຂອງລາວ. ເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບການລືມສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ? ປ່ອຍໃຫ້ທີມງານຂອງນາງ? ເຮັດຜິດພາດບໍ? ການບາດເຈັບ? ເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫມັ້ນໃຈໄດ້, ແລະ / ຫຼືຂໍໃຫ້ຄູຝຶກຂອງທ່ານເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ທ່ານຍັງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາກັບນາງໄດ້, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງດ້ານເຕັກນິກດ້ານລຸ່ມນີ້.
ແນວໃດ Kids ແລະໄວລຸ້ນສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນການປະຕິບັດ
ເດັກທຸກໆຄົນຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນອາດເປັນປະໂຫຍດ. ສົນທະນາໂດຍຜ່ານພວກເຂົາຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລາວ.
Memorize mantra ເປັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມກັງວົນແມ່ນເກີດຂື້ນຈາກການໂຕ້ຖຽງກັນທາງລົບ: "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້," "ຂ້ອຍຈະບໍ່ຈື່ຈໍາການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍ," "ທຸກຄົນຈະກຽດຊັງຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍເສຍໃຈ." Mantra ແມ່ນປະໂຫຍກທີ່ເປັນທາງບວກທີ່ນັກກິລາສາມາດໃຊ້ແທນຄົນບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄໍາເວົ້າທີ່ຫມາຍເຖິງສິ່ງທີ່ມີໃຫ້ລາວ, ເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍແຂງແຮງ" ຫຼື "ຂ້ອຍໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວສາມາດເຮັດຊ້ໍາກັບຕົວເອງເລື້ອຍໆ: ໃນການປະຕິບັດ, ໃນເກມ, ຫຼືທຸກເວລາທີ່ລາວໄດ້ຍິນສຽງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫົວຂອງລາວ.
Visualize ນີ້ສາມາດເປັນການຂະຫຍາຍຂອງເຕັກນິກການ mantra ໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ການເວົ້າຄືນໃຫມ່, ລູກຂອງທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງເຫັນຕົນເອງໄດ້ດີ.
ປະຕິບັດ, ມີແລະບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ. ໃນຂະນະທີ່ການປະຕິບັດທັກສະແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດ, ບາງຄັ້ງການປະຕິບັດທາງຈິດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຄູສອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຍ່າງຜ່ານການປະຕິບັດງານຂອງຕົນ, ຮູບພາບຂອງແຕ່ລະບາດກ້າວ. ລາວອາດຈະຕ້ອງການຂຽນທຸກຢ່າງລົງແລະທົບທວນມັນ. ເຕັກນິກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຄ້າຍຄືກັບເກມ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກພະຍາບານສາມາດຄາດຄະເນໃນແຕ່ລະບາດກ້າວຂອງຂັ້ນຕອນຂອງພື້ນເຮືອນເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ນາງຢູ່ຫ່າງຈາກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ. ສົນທະນາກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວຫວັງທີ່ຈະບັນລຸໃນການປະຕິບັດຕໍ່ໄປຫຼືເກມລາວ. ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາມາເຖິງມີຈຸດປະສົງທີ່ເປັນ stretch, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ແທນທີ່ຈະເອົາສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ລາວອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ແນ່ນອນຫຼືເລັບມືທັກສະໂດຍສະເພາະ. ສຸມໃສ່ການທີ່ອາດຈະໃຊ້ບາງສ່ວນຂອງຄວາມກົດດັນອອກຈາກເຫດການທົ່ວໄປ.
ຫາຍໃຈເລິກ. ການຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ, ໃນວິທີການຫລິ້ນເກມຫຼືພົບ, ຢູ່ໃນຫ້ອງ locker ຫຼືຢູ່ນອກໄດ້.
ຈືດມັນ 'til ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນ. Smiling ກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ດັ່ງນັ້ນບອກນັກກິລາຂອງທ່ານໃຫ້ plaster ຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ!
ສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອເດັກຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງ
ນອກເຫນືອຈາກການຝຶກອົບຮົມລູກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານເຕັກນິກຂ້າງເທິງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການກໍານົດຂັ້ນຕອນສໍາລັບປະສົບການທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫນ້ອຍ.
ສະຫນອງການຮັບປະກັນແລະຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ບໍ່ທຸກຄົນຈະເຊື່ອຫຼືຍອມຮັບເອົາຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານທີ່ຫມັ້ນໃຈ, ແຕ່ບາງຄົນຈະເຮັດ. ທ່ານສາມາດເຕືອນລູກຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນເຫດການທີ່ຜ່ານມາ, ເວລາປະຕິບັດເວລາຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອແລະຄູຝຶກຂອງນາງຢູ່ໃນລາວ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຮັກນາງແມ່ນບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຕືອນນາງວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນພຽງແຕ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທຸກຄົນ: ສະພາບອາກາດ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼື whims ຂອງຜູ້ພິພາກສາ. ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຫລຸດຜ່ອນຫຼືຂັດຂວາງຄວາມກັງວົນຂອງລູກທ່ານ.
ເຮັດສ່ວນຂອງທ່ານ. ຄວາມຢ້ານກົວສະບາຍໃຈໂດຍການແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ . ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຄວນຮັບຜິດຊອບອຸປະກອນການກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ເອກະສານ, ຂວດນ້ໍາ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກເກັບໄວ້ໃນຕົ້ນປີແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາເດີນທາງພຽງພໍເພື່ອເຂົ້າຫາເຫດການ. Rushing ກັບເກມຫຼືຈໍາແນກໃນ panic ເປັນວິທີການ rough ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນອອກ.