ການຖືພາແມ່ນເວລາປ່ຽນແປງ. ບາງຢ່າງຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼືເບົາ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າກໍ່ອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າແມ່ຍິງທີ່ຖ່າຍທອດຫຼືລົ້ມລົງ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກໆຄົນ, ມັນເປັນອາການທົ່ວໄປແລະປົກກະຕິແລະປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນໃນການນັດຫມາຍກ່ຽວກັບການດູແລກ່ອນການເກີດລູກ.
ເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ Dizzy
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາໃນການຖືພາແມ່ນຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເສັ້ນເລືອດອອກ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 30-50% ໃນການຖືພາແລະເລີ່ມຕົ້ນໄວໃນການຖືພາ. ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວກັບການຖືພາ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫນັກແລະທ່ານມີປະລິມານເລືອດຫຼາຍເພື່ອດູແລຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງສະຖານະການຫຼືເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນ, ຫຼືອອກຈາກປະເພດ.
ເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກ dizzy ໃນການຖືພາສາມາດປະກອບມີ:
- ການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນ (hypotension Orthostatic)
- ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເດືອນທີສີ່ຂອງການຖືພາ)
- ບໍ່ພຽງພໍອາຫານ / ພະລັງງານ
- Overheating (any cause)
- ການຂາດນ້ໍາ
- ສາເຫດທາງການແພດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາຫຼືໂລກເລືອດຈາງ
ການປ້ອງກັນການດວງຕາ
ບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ dizzy. ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸລູກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກ, ນອກເຫນືອຈາກການຖືພາ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຫລາດໃຈເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນທັນທີທັນໃດ, ໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານນັ່ງລົງ, swing ຂາຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງຕຽງແລະນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ້ນສໍາລັບນາທີ. ຢືນຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກໍາລັງຂອງທ່ານແລະເຮັດຢ່າງຊ້າໆ.
ທ່ານຍັງຄວນຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກດີແລະສະບາຍດີ. ອາຫານຫວ່າງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທີສອງ.
ແລະການດູດຊືມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເຫດຜົນຂອງການຖືພາທັງຫມົດໃນເວລາຖືພາ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການຫິວມັກເປັນອາການທີ່ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍ. ການດູດຊືມສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເກີນໄປ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍຫຼືຢ້ານ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ dizzy, ຢຸດສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແລະນັ່ງລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຢູ່ເທິງພື້ນ. ທ່ານບໍ່ຄວນຂັບລົດ, ດໍາເນີນການເຄື່ອງຈັກຫນັກຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຸ່ນດ່ຽງ. ນັ່ງລົງຈົນກ່ວາການສະກົດຄໍາຜ່ານແລະທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານອາດຈະອອກໄປ. ໃຫ້ຜູ້ໃດນໍາທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ດື່ມແລະອາຫານວ່າງເປັນສິ່ງນີ້ອາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຫຼຸດລົງຖ້າທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະນັ່ງລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍ. ການນັ່ງລົງລົງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກການລົ້ມລົງຖ້າທ່ານຈະສູນເສຍສະຕິ.
ເມື່ອຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການວຸ່ນວາຍ
ທ່ານຄວນສົນທະນາກັບຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການນີ້, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ໄວກວ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕົວຈິງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫຼືຖ້າມັນຖືກປະກອບໄປດ້ວຍການປາກເວົ້າທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ວິໄສທັດທີ່ຖືກລົບກວນຫຼືອາການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວອື່ນໆ, ໃຫ້ໂທຫາຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານທັນທີ .
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sixth Edition
Robson S, Hunter S, Boys R, et al: ການສຶກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງມະນຸດ. Am J Physiol 256: H1061 1989