ຍຸດທະສາດການລົງໂທດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການກິນອາຫານຂອງລູກທ່ານ
ບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເດັກມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານ. ການແກ້ໄຂບັນຫາພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງຢ່າງລະອຽດ
ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກປະທ້ວງດ້ວຍຂໍ້ຄວາມປະສົມກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນ. ສື່ມວນຊົນ exposes ເດັກນ້ອຍກັບໂຕນໂຄສະນາສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນັກສະແດງທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ດີແມ່ນມັກຈະມີບາງແລະຕັດ.
ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສໍາລັບເດັກບາງຄົນ, ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຖືກນໍາໄປໄກເກີນໄປ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານໃນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍອ່ອນ.
ບັນຫາການປະພຶດອື່ນໆກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຮ້າຍແຮງ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຍຸດທະສາດວິໄນແລະສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສານ້ໍາຫນັກໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຄວາມສຸກໃນການປິ່ນປົວ.
1. ການຂາດອາຫານຄ່ໍາ
ການຂາດການປະພຶດຕາມຕາຕະລາງແມ່ນເປັນຄວາມກັງວົນຮ່ວມກັນລະຫວ່າງພໍ່ແມ່. ບັນຫາຕ່າງໆສາມາດແຜ່ລາມອອກຈາກເດັກທີ່ຍັງບໍ່ນັ່ງຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຊ້າໆຕະຫລອດເວລາ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນແລະແກ້ໄຂບັນຫາພຶດຕິກໍາອາຫານທ່ຽງແມ່ນການ ສ້າງກົດລະບຽບຂອງຄົວເຮືອນ ສໍາລັບຕາຕະລາງຄ່ໍາກ່ອນເວລາ. ສ້າງກົດລະບຽບທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຕໍ່ການທໍາລາຍກົດລະບຽບລ່ວງຫນ້າ.
ປະຕິບັດຕາມໂດຍມີຜົນສະທ້ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງ ລະບົບລາງວັນ ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຢ່າງເຫມາະສົມ.
ວິທີການສ້າງກົດລະບຽບສໍາລັບອາຫານ
2. ການປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານແມ່ນຫຍັງ
ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ອຸກອັ່ງໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍປະຕິເສດທີ່ຈະກິນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກຽມໄວ້ສໍາລັບຄ່ໍາ. ເລື້ອຍໆ, ການຕໍ່ສູ້ຂອງພະລັງງານແມ່ນ ensuing ເປັນພໍ່ແມ່ frustrated ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່າອ່ຽງຂອງການກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າຫນຽວອາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນໄລຍະເວລາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ ຫຼີກເວັ້ນການຕໍ່ສູ້ຂອງພະລັງງານ ຖ້າລູກຂອງທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານບາງຢ່າງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເສີມສ້າງນິໄສການກິນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໂດຍບັງເອີນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕັດສິນໃດໆກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເກີດຂື້ນສໍາລັບອາຫານທີ່ກິນໄດ້. ເດັກທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືປະເພດອາຫານທີ່ອາດຈະມີບາງບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມຂາດດູນທັກສະຂອງລົດຈັກ. ເວົ້າລົມກັບ pediatrician ຂອງລູກທ່ານຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນິສັຍການກິນອາຫານຂອງລູກທ່ານ.
ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຕໍ່ສູ້ກັບພະລັງງານທີ່ມີ Eater Picky
3. ການອ້າງເອົາກໍາລັງທີ່ຈະຕ້ອງຫິວ
ເດັກນ້ອຍບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ເມື່ອພວກເຂົາກໍາລັງຫິວ. ພວກເຂົາອາດຈະສັບສົນຄວາມລໍາບາກ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວ. ພວກເຂົາອາດຈະສັບສົນສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຫນັກຫນ່ວງຫຼືຢາກໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ນໍາໃຊ້ອາຫານເພື່ອປ້ອນນໍ້າມັນແລະໃຫ້ຢຸດເຊົາກິນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຕັມ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍຕ້ອງການອາຫານວ່າງອື່ນຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທີສອງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາວຕ້ອງການມັນ. ແທນທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກ່ຽວກັບອາຫານແລະຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີຮັບຮູ້ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າມັນແລະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ໄດ້.
ວິທີກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີອາຫານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບເດັກ
4. ສຸມໃສ່ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອາຫານ
ເດັກທີ່ເນັ້ນຫນັກຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອາຫານອາດກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການກິນອາຫານອາດຈະຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກຮັບໃຊ້ໃນອາຫານຕໍ່ໄປ.
ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອາຫານອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະກາຍເປັນ overweight. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະໃຊ້ແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປແລະອາດຈະຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານບາງກຸ່ມອາຫານ.
ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາທັດສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສຸຂະພາບຕໍ່ອາຫານ. ຮູບແບບ ການປະຕິບັດອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມຢ່າງສຸຂະພາບແລະເນັ້ນໃສ່ສຸຂະພາບ, ບໍ່ແມ່ນການໃຫ້ທາດແຄນ.
ຍຸດທະສາດການຕັດສິນໃຈເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບອາຫານ
5. ກິນຫຼາຍເກີນໄປ
ໂລກອ້ວນເປັນບັນຫາໃນຫລາຍຄອບຄົວ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໃນຊີວິດສັງຄົມຂອງພວກເຂົາໄດ້.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໃຫ້ປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫຼຸດລົງໄປໃນລະດັບນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ກິນໃນລະດັບປານກາງ, ແລະເຮັດໃຫ້ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຍຸດທະສາດການວິນິດໄສເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່