ການດູແລພື້ນທີ່ລະຫວ່າງ Anus ແລະ Vulva ຂອງທ່ານ
ການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງ perineum ຫຼັງຈາກເກີດລູກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອແລະເພື່ອເລັ່ງການປິ່ນປົວຂອງກ້າມທ້ອງແລະຊ່ອງຄອດ.
ການເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມ
ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນບາງອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນີ້ເນື່ອງຈາກການຍືດຍາວທີ່ຕ້ອງການ ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ . ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມທ່ານສາມາດໃຊ້ກ້ອນກ້ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫໍ່ຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນດ້ວຍຜ້າຝັກບວມຫຼືອຸປະກອນທີ່ອ່ອນແອແລະດູດຊຶມອື່ນໆ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນໂດຍກົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອໃນສະຖານທີ່ນີ້ຖ້າຍາວ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາໄດ້. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານກັບເຮືອນທີ່ມີອ່າງອາບນ້ໍາພິເສດສໍາລັບການນີ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຈໍາລອງອາບນ້ໍານີ້ໄດ້ໂດຍການນັ່ງຢູ່ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນປະມານ 2-3 ນິ້ວປະມານ 15 ນາທີ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາບນ້ໍາ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ເທິງຫມອນແຂ້ວຫຼືຜ້າເຊັດມ້ວນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງຫມາກໂປມ.
ຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະມີຢາປິ່ນປົວຕາມສັ່ງ. ມັນເປັນການແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລານີ້ຕາມຄໍາແນະນໍາ. ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງຄວາມເຈັບປວດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ) ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະເລີ່ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະກິນອີກຄັ້ງ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການບາງຄົນກໍານົດ ibuprofen ເຊິ່ງຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນແຕ່ກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນສືບຕໍ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານແນະນໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບ.
ມາດຕະການບັນເທົາອາການປວດອື່ນໆທີ່ອາດຈະປະກອບດ້ວຍຢາສີດເຊັ່ນ Dermoplast ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາຫຼືປ່ຽນຜ້າປູ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການບາງຄົນຍັງໃຊ້ໂຟມເຊັ່ນ Epifoam ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະອາການຄັນຖ້າທ່ານມີເສັ້ນສາຍໃນພື້ນທີ່.
ໂລກເຮື້ອຮັງ
Hemorrhoids ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍກົງຫຼັງຈາກການເກີດລູກຫຼັງຈາກການຍູ້ຫຼືບາງຄັ້ງຫຼັງຈາກນັ້ນຖ້າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍັບຍັ້ງຫຼາຍໃນໄລຍະການລົບລ້າງ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ບານຝ້າຍຫຼືຝາສົ້ມໃສ່ໃນແກ້ວສີນ້ໍາຕານຫຼືໃຊ້ຖົງຜ້າ Tucks ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງເຜົາຫຼືອາການຄັນ. ການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດໃນພື້ນທີ່ຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບອາການທ້ອງຜູກ, ພະຍາຍາມເຮັດການປ່ຽນແປງໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປະກອບເຂົ້າເມັດພືດແລະຜັກຫຼາຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງອາດມີອາຈົມອາຈົມທີ່ຈໍາເປັນ. Colace (ຫຼືສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີສານ docusate) ແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະແນະນໍາໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ.
ການໄຫຼແລະເລືອດອອກ
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໄຫຼແລະໄຫຼ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ lochia) ສໍາລັບປະມານ 4 ອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກ. ການປ່ຽນແປງໃນການລົງຂາວນີ້ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມໄວຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການໄຫຼເຂົ້າຈະຫນັກແລະເປັນສີແດງຊ້ໍາທີ່ມີບາງກ້ອນ. ນີ້ຄວນຈະປະມານ 3-6 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການໄຫຼຂອງຊ້າລົງແລະກາຍເປັນສີຂຽວ. ປະມານອາທິດທີສອງ, ການໄຫຼເຂົ້າໄປຈາກສີບົວໄປເປັນສີສີນ້ໍາຕານຫຼືສີເຫຼືອງແລະການໄຫຼແມ່ນເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນໃນການລົງຂາວ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຄວນຫຼຸດລົງໃນລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນບາງຢ່າງ, ໃຫ້ພະຍາບານໃຫ້ລູກຫຼືນວດທ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເລືອດໄຫຼສົດໆ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການເຈັບທ້ອງຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້, ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ບ່ອນໃດຫນຶ່ງປະມານ 4 ຫາ 10 ອາທິດແລະອາດຈະຫນັກກວ່າໄລຍະເວລາປົກກະຕິ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິ.
Cleansing Properly
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃດໆທີ່ທ່ານໃຫ້ແກ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດໃນໄລຍະທີ່ເຫມາະສົມ:
- ສະເຫມີລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາຫຼືປ່ຽນແປ້ນພິມ.
- ເອົາແຜ່ນເກົ່າຂອງທ່ານອອກແລະຖິ້ມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຫຼັງຈາກການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ, ໃຫ້ສີດຫຼືເອົານ້ໍາອຸ່ນລົງໃນພື້ນທີ່ຊ່ອງຄອດທັງຫມົດ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ທ່ານມີຂວດສີດສໍາລັບການນີ້ແລະອາດຈະໃຫ້ທ່ານເປັນຢາສະກັດຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືແກ້ໄຂເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາ.
- ຄ່ອຍໆຂື້ນພື້ນທີ່ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫນ້າແລະປາຍຢູ່ທາງຫລັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຈາກເສັ້ນປະສາດໄປຫາຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ.
- ຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງແລ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວ, ຢາສີດຫຼືໂຟມທີ່ຕ້ອງການເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະໃຊ້ຢາກ້ອນຖ້າຈໍາເປັນ.
- ເອົາຜ້າສະອາດໃຫ້ສະອາດແລະຢືນຢູ່ກ່ອນທີ່ຈະດູດນໍ້າເພື່ອຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຈາກຫ້ອງນ້ໍາຈາກການຕິດຕໍ່ກັບ perineum ຂອງທ່ານ.
- ສະເຫມີລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ກິນສໍາລັບອາຫານຂອງທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາເຕືອນ
- ດູແລອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາທີ່ນໍາໃຊ້ກັບ perineum ຂອງທ່ານ. ພື້ນທີ່ນີ້ແມ່ນນ້ໍາແລະນ້ໍາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມອົບອຸ່ນຢູ່ກັບມືຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຢ່າງຫນັກຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ຝັກບົວຫຼືຜ້າຝ້າຍ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຊ່ອງຄອດຈົນກ່ວາຫຼັງການກວດຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຄັນຫຼືອາການໄຂ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັນທີ.
- ຢ່າໃຊ້ຝຸ່ນ, ນໍ້າຫອມ, ຫຼື lotions ໃນ perineum ຂອງທ່ານເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະຖືກນໍາໄປໃຊ້.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເສັ້ນສາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ລະລາຍພາຍໃນ 3 ອາທິດຫຼືຖ້າພື້ນທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເປັນວັດຖຸດິບຫຼືກະຕຸ້ນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ເລື້ອຍໆເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນໃນພື້ນທີ່ທ້ອງ.