ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາການປະພຶດທີ່ມີເວລາອອກ

ຍຸດທະສາດທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເມື່ອສ້າງເວລາອອກເປັນຜົນສະທ້ອນ

ເວລາອອກສາມາດເປັນຍຸດທະສາດລະບຽບວິໄນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ດໍາເນີນໂດຍສະຖາບັນການແພດ Pediatrics ຂອງສະຫະລັດກ່າວວ່າ 85% ຂອງພໍ່ແມ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາອອກໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະ ຄວາມຜິດພາດ ທີ່ ໃຊ້ເວລາອອກ ນັ້ນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໃຊ້ເວລາອອກນອກ

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເວລາອອກເຮັດໃຫ້ການເສີມແຮງໃນທາງບວກ. ມັນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ຫ່າງໄກຈາກສະພາບແວດລ້ອມກະຕຸ້ນ.

ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະຫມັກໃຈຕົວເອງໃນເວລາອອກກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນບັນຫາ.

ເວລາອອກແມ່ນທັກສະທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ການຮູ້ວິທີທີ່ຈະຖີ້ມອອກໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ກໍານົດພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເວລາອອກ

ກໍານົດພຶດຕິກໍາທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການເວລາອອກ. ເວລາອອກອາດຈະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ, ການຮຸກຮານ, ຫຼືຄວາມຂີ້ຮ້າຍທີ່ຂ້ຽວຂາດ.

ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຕືອນໄພກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບເວລາອອກ. ພະຍາຍາມ ຖ້າຫາກວ່າ ... ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາຖະແຫຼງ ດັ່ງກ່າວ, "ຖ້າທ່ານຮັກສາສຽງທີ່ມີກັນນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄປຫາເວລາອອກໄປ."

ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມດ້ວຍເວລາອອກຫຼັງຈາກເຕືອນດຽວ. ການໃຫ້ຄໍາເຕືອນຫຼາຍໆເຮັດໃຫ້ເວລາອອກຫຼາຍຫນ້ອຍລົງ.

ພຶດຕິກໍາອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ກົດ, ຄວນຈະນໍາໄປສູ່ການໃຊ້ເວລາທັນທີທີ່ມີການເຕືອນ. ບອກລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ລ່ວງຫນ້າວ່າພຶດຕິກໍາຈະເຮັດໃຫ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍອັດຕະໂນມັດ.

ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໃຊ້ເວລາອອກ

ສ້າງເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາອອກ, ທີ່ຈະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນແລະສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີໂອກາດສະຫງົບລົງ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໄດ້, ຫ້ອງພັກທີ່ໃຊ້ເວລາອອກອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນຫ້ອງນັ້ນທີ່ຈະເປັນລາງວັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສົ່ງເດັກໄປຫ້ອງລາວບ່ອນທີ່ລາວສາມາດຫຼີ້ນກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນໄດ້, ຈະບໍ່ເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນຜົນດີ. ພິຈາລະນາພິຈາລະນາໃຊ້ຫ້ອງພັກທີ່ມີຄວາມປອດໄພໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຫ້ອງໂຖງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ, ເວລາອອກອາດຈະຖືກຮັບຜິດຊອບໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍກວ່າ. ໃຊ້ເກົ້າອີ້ທີ່ໃຊ້ເວລາອອກ, ຂັ້ນຕອນລຸ່ມຂອງ staircase ຂອງທ່ານ, ຫຼືແຈຂອງ hallway ໄດ້.

ເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາອອກຄວນຈະງຽບແລະບໍ່ເສຍໃຈຈາກສິ່ງລົບກວນ. ຢ່າສົນທະນາກັບເດັກທີ່ຢູ່ໃນເວລາອອກແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງຂອງຫຼິ້ນ, ເກມ, ຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ.

ກໍານົດໄລຍະເວລາອອກ

ໄລຍະເວລາອອກຄວນຂຶ້ນຢູ່ກັບອາຍຸຂອງລູກທ່ານ. ກົດລະບຽບທີ່ດີແມ່ນເອົາລູກຂອງທ່ານອອກເວລາຫນຶ່ງນາທີສໍາລັບແຕ່ລະປີ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍສີ່ປີຕ້ອງໃຊ້ເວລາສີ່ນາທີໃນເວລາທີ່ເດັກອາຍຸເຈັດປີຕ້ອງການເວລາ 7 ນາທີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນເວລາຈົນກ່ວາລູກຂອງທ່ານງຽບສະຫງົບ. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້, screams, ຫຼືຮ້ອງໄຫ້, loud, ປະຕິບັດການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານງຽບ, ເວລາເລີ່ມຕົ້ນ.

ແຜນສໍາລັບຄວາມຕ້ານທານ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຕ້ານທານເວລາອອກ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາປະຕິເສດທີ່ຈະໄປເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາອອກແລະເວລາອື່ນພວກເຂົາປະຕິເສດທີ່ຈະຢູ່ໃນເວລາອອກ.

ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສໍາລັບວິທີການຈັດການຄວາມຕ້ານທານ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດຫມົດເວລາ, ໃຫ້ຄໍາເຕືອນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນເພີ່ມເຕີມ.

ບອກວ່າ, "ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນເວລາທ່ຽງແລ້ວ, ທ່ານຈະສູນເສຍເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ." ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ, ຈົ່ງລືມກ່ຽວກັບເວລາອອກແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

ມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ເດັກມັກຮຽນຮູ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເວລາສັ້ນໆກ່ວາການສູນເສຍສິດທິພິເສດໃນໄລຍະເວລາດົນ.

ປະຕິບັດທັກສະຂອງທ່ານ

ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາອອກແມ່ນຜົນສະທ້ອນທີ່ມີຜົນດີ, ມັນຕ້ອງມີການປະຕິບັດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ເວລາສອງສາມເທື່ອເພື່ອກໍານົດພື້ນທີ່ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານ.

ມັນຍັງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາໄວ້ວ່າເວລາອອກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫລາຍໆເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດສະຫນອງໃຫ້ເປັນ ຜົນລົບຕໍ່ ແຕ່ມີເຄື່ອງມືການລ້ຽງລູກທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນ ການຄຸ້ມຄອງພຶດຕິກໍາ .

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> HealthyChildren.org: ເວລາຫມົດ 101.

> Riley AR, Wagner DV, Tudor ME, Zuckerman KE, Freeman KA. ການສໍາຫຼວດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພໍ່ແມ່ແລະການໃຊ້ເວລາອອກເມື່ອປຽບທຽບກັບຫຼັກຖານຕົວຈິງ. Pediatrics Academic 2017 17 (2): 168-175