ຄວນຈະຫຼີກລ້ຽງການເສີມໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ທ່ານອາດຈະກິນຫຼືພິຈາລະນາກິນຢາເສີມອາຊິນແຕ່ວ່າທ່ານຄວນສືບຕໍ່ຖ້າທ່ານຖືພາ. ການເສີມອາຊິດອາມິໂນ, ດຽວຫຼືໃນການປະສົມປະສານຕ່າງໆ, ແມ່ນຖືກຂາຍໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປະຕິບັດກິລາ, ໂປຣໄຟລ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຂໍ້ມູນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງອາຊິດອາມິໂນອາ (ເຊັ່ນ tyrosine, phenylalanine, tryptophan ແລະ 5-HTP) ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼືມີຂໍ້ເຕືອນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ພວກເຂົາແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພສໍາລັບການເສີມອາຊິດອາມິໂນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ອາຊິດອະມິໂນແມ່ນທາດການກໍ່ສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນຈາກແຫຼ່ງສັດແລະພືດໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ອາຊິດອະນິນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຈຸລັງແລະລູກຂອງທ່ານ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບທາດໂປຼຕີນສູງຂຶ້ນໂດຍການຖືພາ, ແຕ່ວ່າອາຫານອາເມລິກາປົກກະຕິໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍ. ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຈາກແຫຼ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບປະລິມານອາຊິດ amino ເຕັມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າອາຊິດອາມິໂນແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ຈໍານວນທີ່ພົບໃນທາດອາຊິດອາມິໂນແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ພົບໃນອາຫານປົກກະຕິ. ການໃຊ້ປະລິມານຜິດປົກກະຕິຂອງສານຫນຶ່ງທີ່ມີໂອກາດຂອງຜົນກະທົບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທັງມີຈຸດປະສົງແລະບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ.
ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະອາຫານເສີມແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະເຊື່ອວ່າຜູ້ຜະລິດໃດຫນຶ່ງນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບ "ທໍາມະຊາດ" ຫຼື "ບໍລິສຸດ" ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຜູ້ຜະລິດດຽວກັນ.
ມີການເຜີຍແຜ່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈ່າຍຄ່າ.
ຄໍາເຕືອນອາຊິດອະມິໂນທີ່ສະເພາະ
- L-tryptophan : ອາຊິນ amino ນີ້ຖືກລະບຸວ່າ ອາດຈະບໍ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະບໍ່ຮູ້ພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງມັນໃນເວລາດູດນົມ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນໂຣກເລືອດຂາວທີ່ເອີ້ນວ່າ eosinophilia ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕັບຫຼືໄຂມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະຮາກ.
- 5-HTP ແລະ L-arginine : ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຫມັ້ນຄົງພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປອດໄພແລະບໍ່ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ເປັນການເສີມ.
A Word From Verywell
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາແລະພິຈາລະນາການໃຊ້ອາຊິດ amino acid (ຫຼືຮູບແບບອື່ນຂອງຢາອື່ນ), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫມໍກ່ອນ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີຊຶມເສົ້າ, ທ່ານກໍ່ຈະປອດໄພກວ່າເກົ່າສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວແລະນໍາໃຊ້ຢາທີ່ເຫມາະສົມກັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືພະຍາບານເທົ່ານັ້ນ.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794html
> L-arginine. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875html
> L-tryptophan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326html