ແຮງງານແມ່ນວຽກຫນັກ, ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ. ແຕ່ເຄື່ອງມືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມລາຄາບໍ່ແພງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາການເຈັບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດມາຈາກ ການໃຫ້ກໍາເນີດ .
Rice Sock
ຖ້ວຍ sock ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄື, ມັນເປັນ sock ເຕັມໄປດ້ວຍເຂົ້າທໍາມະດາ. ເຕົາອົບແມ່ນຮ້ອນໃນເຕົາໄມໂຄເວຟແລະກາຍເປັນແຜ່ນຄວາມຮ້ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແທ້ໆ. ໃນການເຮັດວຽກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນແຂນຫຼືຂາຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຊ່ວຍເຫຼືອກັບອາການເຈັບກະດູກບາງຂື້ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍນັ້ນລົງມາໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດຊື້ sock ເຂົ້າ, ຫຼືທ່ານສາມາດປະຫຍັດເງິນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເອງ.
Cold Pack
ຊອງເຢັນແມ່ນດີສໍາລັບແຮງງານ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຂັ້ມແຂງຫຼາຍກວ່າເກົ່າຫຼືເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດພິເສດທີ່ມີຜ້າຄຸມຜ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າໄປງ່າຍໆກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຊ້ຖົງມືຫຼືຖົງຢາງທີ່ຖົງປິດແລະໃສ່ນ້ໍາກ້ອນ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ແຜ່ນໃບຫນ້າຫຼືຖົງ pillowcase ເປັນປົກ. ທັງຫມົດຂອງລາຍການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ, ສູນກາງການເກີດລູກຫຼືຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາກ້ອນ, ກະລຸນາໃຊ້ນ້ໍາເຢັນແລະນ້ໍາກ້ອນທີ່ທ່ານມີ. ຊຸດອາກາດເຢັນທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຍັງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນບາງທາງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກເຈາະລົງຖ້າຖືກກົດດັນຍາກເກີນໄປ.
Massage Tool
ເຄື່ອງມືນວດແມ່ນດີໃນການຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມີການເກັບກໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງອຸປະກອນ fancy ມີ. ບາງຄົນມີແບດເຕີລີ່, ບາງແມ່ນອອກແບບສໍາລັບພື້ນທີ່ພິເສດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼືຫົວຂອງທ່ານ.
ແຕ່ຖ້າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃຊ້ມັນເພື່ອຄວາມກົດດັນດ້ານຫລັງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ນອນຫຼື doula ຂອງທ່ານຊ່ວຍປະຢັດມືຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ນ້ອຍລົງ, ລອງບານເຕັນ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມັກຈະຮັກສາສາມບານ, ປະທັບຕາໃນທໍ່ແລະນໍາໃຊ້ມັນຄືກັບມ້ວນມ້ວນ. ແມ່ຍິງບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະນໍາເອົາມ້ວນມ້ວນທີ່ຮຽບຮ້ອຍແລ້ວຕື່ມໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນຫຼືເຢັນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເປືອກຜົມປົກກະຕິສໍາລັບການຊຶມເຊື້ອໃນຝາມືຂອງມື. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂວດພາດສະຕິກ 20 ນິ້ວຈາກຮ້ານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼືຄວາມອົບອຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມກົດດັນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
Birth Ball
ລູກເກີດລູກ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຢູ່ດ້ານຮ່າງຂອງທ່ານແລະຍັງກ້າວຫນ້າກ້າວຫນ້າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຂໍ້ສະເຫນີກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບານ physiotherapy. ທ່ານສາມາດຈ່າຍເງິນຫຼາຍສໍາລັບການເກີດລູກຖ້າທ່ານຊື້ມັນຈາກຮ້ານພິເສດເຊັ່ນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແມ່. ມີສະຖານທີ່ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບເງິນຫນ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ເຄື່ອງທີ່ດີໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ້ານໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງທີ່ອອກຈາກຫ້ອງຂອງເດັກ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະເບີດ.
ເມື່ອທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອ ເຮັດໃຫ້ແຮງງານທີ່ສະດວກສະບາຍ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຫຼາຍຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດວຽກ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຮຽນໃນການເກີດລູກ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນແລະແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຊະນິດກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດກັບພວກມັນ.