ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ເປັນການດູດຮ້ອນ, ການສິ້ນສຸດຂອງການພົວພັນສາມາດຍາກສໍາລັບໄວລຸ້ນພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ຫນຶ່ງນາທີ, ພວກເຂົາກໍາລັງບິນສູງເທິງປີກຂອງຄວາມຮັກຂອງ puppy, ແລະສິ່ງຕໍ່ໄປພວກເຂົາກໍາລັງເຂົ້າໄປໃນທະເລຂອງຄວາມເຈັບປວດ.
ໂຊກດີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການແບ່ງປັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະສອນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມສັບສົນອື່ນໆທີ່ມັກຈະມາພ້ອມກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການຫຼີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
1. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ
ຕ້ານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກທ່ານ; ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າ ທ່ານ ບໍ່ຄິດວ່າສາຍພົວພັນຈະມີຄວາມຫມາຍຕະຫລອດໄປບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າວັຍລຸ້ນຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາກ່ອນຫນ້ານີ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນທີ່ພວກເຂົາຈະມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ, ໄວລຸ້ນຂອງເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດ.
ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ ໂດຍກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກ," ຫຼື "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມໂສກເສົ້າເມື່ອສາຍພົວພັນທີ່ສິ້ນສຸດລົງ. ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່," ຫຼື "ຄວາມສໍາພັນຂອງໂຮງຮຽນສູງກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງໃດ."
ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າຖ້າທ່ານມີລູກຊາຍ, ຕູນຈະນ້ອຍລົງ, ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມສາມາດເປັນຄົນທີ່ເຈັບປວດໂດຍການແຕກແຍກເປັນແມ່ຍິງ (ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ, ໂດຍອີງໃສ່ບຸກຄົນຂອງໄວລຸ້ນ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຮັກຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກປະເພດອື່ນໆ - ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດຈະຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຄົນຫນຶ່ງແລະຄົນດຽວສໍາລັບລາວ.
ແທນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າບົດບາດຍິງຊາຍມີບົດບາດໃນການຟື້ນຕົວຈາກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ຄາດຫວັງວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການທ່ານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້.
2. ສະຫນັບສະຫນູນຄໍາຕັດສິນຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ
ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແຕກແຍກບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າຈະຂະຫຍາຍເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາ ບໍ່ແມ່ນ ຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ຈະຢຸດຕິການພົວພັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມວິທີການແຕກແຍກທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຢືນຢູ່ຫລັງເດັກຂອງທ່ານ.
ຢ່າພະຍາຍາມສົນທະນາພວກເຂົາອອກຈາກການແຕກແຍກຖ້າຫາກວ່າທ່ານເກີດຂື້ນກັບຄວາມສໍາຄັນອື່ນໆຂອງພວກເຂົາ. ແລະບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດການເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມີ ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ທ່ານຄວນປ່ອຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເຮັດ , ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຢຸດຕິການພົວພັນ, ໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ.
3. ຊອກຫາພື້ນດິນກາງ
ປະຕິກິລິຍາຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ຫນ້າແປກໃຈເຊັ່ນ "ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ" ຫຼື "ລາວ / ນາງບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລ້ວ". ທ່ານອາດຈະບອກໃຫ້ເຂົາວ່າລາວ / ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຮຸນແຮງຫຼື, ສຸດທ້າຍຂອງສາຍພົວພັນການພົວພັນ, "ມີຈໍານວນປາໃນທະເລ."
ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານມີທັດສະນະວ່າຊີວິດຈະດໍາເນີນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການພົວພັນສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ. ແທນທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫວັງສໍາລັບອະນາຄົດເພື່ອພວກເຂົາຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແບບນີ້ຕະຫຼອດໄປແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຢ່າຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາຫລົບຫນີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຂະບວນການໂສກເສົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວ.
4. ເປັນຜູ້ຟັງດີ
ເຖິງແມ່ນວ່າດີກ່ວາສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນການເປີດໂອກາດໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາເປີດໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຖ້າໄວລຸ້ນບໍ່ຢາກສົນທະນາກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຊີວິດຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດຫຼາຍກວ່າແລະເວົ້າລົມກັບໃຜກໍ່ຕາມພວກເຂົາຮູ້ສຶກມີຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມສະດວກໃນການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດ.
5 ເວົ້າກ່ຽວກັບເທກໂນໂລຍີ
ໃນໄວລຸ້ນຂອງສື່ສັງຄົມ, ໄວລຸ້ນເລັ່ງດ່ວນເພື່ອປັບປຸງສະຖານະພາບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະແບ່ງປັນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີການສົນທະນາກັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາການອອກເຕັກໂນໂລຢີໃນມື້ (ຫຼືອາດຈະເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ) ຫຼັງຈາກການປອບໂຍນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ ອັບເດດການອັບເດດທີ່ພວກເຂົາຈະເສຍໃຈ .
ໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ເຕືອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄົນທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືຂຽນລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວຂອງການແບ່ງປັນຫຼືສິ່ງທີ່ສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຖືກແບ່ງປັນໃນລະຫວ່າງການພົວພັນ.
ເດັກໄວລຸ້ນມັກຂາດຄວາມກ້າວຫນ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການຄວາມແຕກແຍກກັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະຕ້ອງໃຫ້ທ່ານນໍາພາພວກເຂົາໃນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນສາທາລະນະກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ (ແລະຄວາມຕາຍ).
6. ໃຫ້ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫນ້ອຍ
ບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄືການສ້າງສິ່ງລົບກວນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຂົາ. ເອົາພວກມັນອອກໄປຫມົດມື້ຫນຶ່ງໃນຕົວເມືອງ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາໄດ້, ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ການຊື້ບາງຢ່າງ, ຫຼືເຂົ້າໄປໃນເກມເບດບານ.
ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກໍານົດເວລາໃຫ້ພວກເຂົາຕະຫຼອດມື້. ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນໄດ້ຮັບໄວລຸ້ນຢູ່ຫ່າງຈາກສື່ສັງຄົມ, ແຕ່ມັນຍັງເຕືອນໄວລຸ້ນວ່າຊີວິດແມ່ນດີຫລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີແຟນຫຼືແຟນ.
7. ກັບຄືນໄປສູ່ການປະຕິບັດ
ຫຼັງຈາກໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີເວລາສອງສາມມື້ແລ້ວ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ປະຈໍາວັນປົກກະຕິ. ບັນດາວັນພັກຜ່ອນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດ ເຮັດວຽກບ້ານ , ວຽກງານ , ການອອກກໍາລັງກາຍຄອບຄົວແລະການປະຕິບັດກິລາ.
ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: comedy romantic ໃນຕອນກາງຄືນຮູບເງົາສາມາດສົ່ງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ heartbroken ສຸດແຂບ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນປົກກະຕິເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດເປັນປົກກະຕິທີ່ເປັນໄປໄດ້.
8. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບ Roller Coaster
ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງການສະແດງລະຄອນ, ການຮ້ອງໄຫ້ແລະດົນຕີທີ່ແຕກແຍກ, ສິ່ງຄວນສະຫງົບລົງ - ຈົນກວ່າໄວລຸ້ນຂອງເຈົ້າມີມື້ທີ່ບໍ່ດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດຈະໄປຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການຮູ້ສຶກວ່າ OK ກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງການພົວພັນກັບອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ຖືກ devastated ກ່ຽວກັບການແບ່ງປັນໄດ້. ບໍ່ຕ້ອງຕົກຕະລຶງຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາໄປຜ່ານໄລຍະໃດຫນຶ່ງຂອງຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະມີລະດັບໂປຣໄຟລຂອງພວກເຂົາດີ.
9. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ
ທ່ານອາດຈະບໍ່ເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມແຕກແຍກບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາໄດ້ moping ຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດຫຼືກໍາລັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕກຫັກນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ພວກມັນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຊຶມເສົ້າ, ບັນຫາການກິນອາຫານ, ຫຼືນອນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະມາຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຂໍໃຫ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນຜູ້ພິການໃນການປິ່ນປົວໄວລຸ້ນແລະແຕ່ງຕັ້ງ.
10. ຮັກສາຈຸດສຸມໃສ່ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ
ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການທັງຫມົດນີ້, ໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າຈະຮັກສາສິ່ງຫນຶ່ງໄວ້ໃນໃຈ: ມັນບໍ່ແມ່ນການແຕກແຍກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະມັກຮັກແຟນຫຼືແຟນເກົ່າຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ - ຫຼືບາງຄົນທີ່ທ່ານມັກເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນ - ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານອອກຈາກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຮັກໄວລຸ້ນແມ່ນຖະຫນົນຫົນທາງຫີນ, ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຈັບໄດ້ຢູ່ໃນຈຸດທີ່ຫຼອກລວງຖ້າຫາກວ່າສອງຄົນຄືນດີກັບເສັ້ນທາງ.