ມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຫັນໄປປະມານຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງບອກແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການກະກຽມອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີຂອງຄໍາເຕືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍກົດລະບຽບງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດມີການຖືພາບໍ່ສະບາຍແລະປອດໄພ.
ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄວນຫຼີກເວັ້ນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ແລະອື່ນໆ.
ວ່າຍັງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການກິນອາຫານຢ່າງປອດໄພ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດທໍາລາຍທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານຫຍັງ, ມັນຄືກັບວ່າທ່ານກິນມັນແນວໃດ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງສໍາລັບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ:
Salmonella
Salmonella ມັກຈະຕິດຕາມກັບໄຂ່ແລະໄກ່. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີການຫລອກລວງຊ້ອນບ່ວງ cake ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດ cake! ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າໄຂ່ແລະຊີ້ນຂອງທ່ານຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ກະດານຕັດສໍາລັບໄກ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈທີ່ຈະລ້າງມັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນສໍາລັບອາຫານອື່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືຜັກດິບ.
ອາການຕ່າງໆອາດປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ສັ່ນຫຼືໄຂ້. ຕາມປົກກະຕິ, ອາການຕ່າງໆຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ 12-48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອແລະປະມານ 2-3 ມື້. ພຽງແຕ່ຖ້າມັນຮ້າຍແຮງ, ການປິ່ນປົວຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງອາຈຽນແລະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ IV, ທ່ານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
Listeriosis
ອາຫານທີ່ມັກຈະຖືກຕິດເຊື້ອໂດຍ Listeria ແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ (ຊີ້ນອາຫານກາງວັນແມ່ນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ), ເນີຍແຂງແມ່ນບາງຄົນຂອງຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ສໍາຄັນ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ຖືກຂ້າຕາຍຢູ່ໃນອຸນຫະພູມ pasteurizing, ແຕ່ຖ້າອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນຫຼັງຈາກທີ່ຖືກຕິດເຊື້ອກໍ່ຍັງມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່. ເກືອບ, ແຕ່ວ່າຍັງເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບບາງຄົນ, ແມ່ນຕິດຕໍ່ໂດຍກົງໂດຍການຕິດຕໍ່ກັບສັດລ້ຽງ.
ອາການເຈັບປວດແລະອາການເຈັບປວດທົ່ວໄປພ້ອມດ້ວຍອາການໄຂ້ເປັນອາການຕົ້ນຕໍ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປະຊາຊົນຄິດວ່າພວກເຂົາມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ລາຍງານຂອງການລ່ວງລະເມີດ (ລວມທັງການເກີດໃຫມ່) ແລະການເກີດລູກກໍ່ໄດ້ຖືກຕິດຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອ Listeriosis ທີ່ແຜ່ໄປຈາກແມ່ສູ່ເດັກທີ່ບໍ່ທັນເກີດມາ.
Toxoplasmosis
ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຄິດວ່າ toxoplasmosis ພວກເຂົາມັກຈະຄິດເຖິງຫ້ອງ cat. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງການສົ່ງໄຟຟ້າແລະເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງຂີ້ເຫຍື້ອ, ມັນຍັງສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງລ້າງ, ຜັກດິບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບ່ອນທີ່ແມວນໍາໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາໃນຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບດິນ. ການກິນຊີ້ນຖຸດິບຫຼືຊີ້ນຫມູແລະຫມູເປັນວິທີອື່ນທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນແມວກໍ່ອາດຈະຕິດເຊື້ອແລ້ວແລະກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ສະນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕິດຕໍ່ຫມໍຕໍາແຍຫຼືທ່ານຫມໍເພື່ອເບິ່ງເລືອດຖ້າເບິ່ງວ່າທ່ານມີພູມຕ້ານທານແລ້ວຫລືຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
Botulism
ແບບນີ້ຂອງການເປັນພິດຂອງອາຫານແມ່ນຫາຍາກແຕ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືກະປ໋ອງແມ່ນແຫຼ່ງເຊື້ອພະຍາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນມະນຸດ.
ເຄັດລັບທີ່ຈະກິນຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຄົວຂອງທ່ານເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຖືພາແຕ່ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
- ຢ່າກິນຊີ້ນດິບຫຼືໄຂ່
- ສະເຫມີລ້າງມືຫຼັງຈາກການກະກຽມອາຫານ, ລະຫວ່າງອາຫານແລະຫຼັງຈາກຫ້ອງນ້ໍາ
- ຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນອາຫານທີ່ມີກັນແລະກັນ
- ສະເຫມີໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ສະອາດແລະອຸປະກອນປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ຫລີກລ່ຽງຖັງທີ່ຫວານ
- ກິນຫຼືດື່ມພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ pasteurized, ລວມທັງນ້ໍາຫມາກໂປມ
- ຜະລິດຕະພັນປົນເປື້ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານ, ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ຖືກກີດກັນ
- ຈູດອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈິ່ງຖິ້ມມັນ