ໃນເວລາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການວາງແຜນຄອບຄົວກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ນາງຈະຖາມທ່ານແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງກິນວິຕາມິນ prenatal ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາສໍາລັບຫນຶ່ງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິຕາມິນ prenatal ແມ່ນຫົວຂໍ້ຮ້ອນໃນມື້ນີ້. ບຸກຄົນທຸກຄົນຈາກຄົນສ່ວນບຸກຄົນໂທລະພາບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນວິຕາມິນກ່ອນເກີດກ່ອນທີ່ຈະຖືພາເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າທ່ານຄວນສືບຕໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໃນເວລາດູດນົມສໍາລັບການປ້ອງກັນຕໍ່ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຢາຄຸມກໍາເນີດນ້ອຍ, ມັນມີຫຼາຍ myths ທີ່ຈະຮູ້ເຖິງເຊັ່ນກັນ.
ວິຕາມິນກ່ອນເກີດ ແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບວິຕາມິນກ່ອນເກີດ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິຕາມິນ prenatal:
ການກິນວິຕາມິນທີ່ມີອາຍຸກ່ອນຈະມີຄວາມສົມບູນບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ອາຫານຂອງທ່ານມັກ
ນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງຍ້ອນວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງວິຕາມິນກ່ອນແມ່ນເພື່ອເສີມອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນແທນມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິຕາມິນ prenatal ເຮັດວຽກດີກວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ປະກອບມີອາຫານຕ່າງໆ. ຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຂາດແຄນໃນວິຕາມິນ prenatal, ເຊັ່ນ: ແຄຊຽມ. ລະດັບຂອງແຄຊຽມໃນວິຕາມິນ prenatal ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 250 ມລກ. ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງການປະມານ 1.200 - 1.500 ມລຕໍ່ມື້ຂອງແຄຊຽມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກແລະລູກຂອງນາງເຕີບໂຕຢ່າງພຽງພໍ.
ທຸກໆ Vitamin ທີ່ມີອາຍຸກ່ອນແມ່ນຄືກັນ
ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອອກຈາກ 9 prescriptions ວິຕາມິນພຽງແຕ່ 3 ຕົວຈິງປ່ອຍຕົວປະລິມານຂອງ folate ທີ່ພວກເຂົາອ້າງວ່າມີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນກໍ່ມີທາດປະຕິສັງຂອນ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມມັນ.
ວິຕາມິນຢາແມ່ນດີກ່ວາວິຕາມິນທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ
ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນແລະວິຕາມິນຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນມີຢູ່ ໃນເຄື່ອຂ່າຍ .
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະວິທີການທີ່ພວກມັນດູດຊຶມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ບໍລິສັດຢາຈະຮັກທ່ານໃຫ້ເຊື່ອວ່າວິຕາມິນກ່ອນເກີດແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ວິຕາມິນ prenatal ຫຼາຍທີ່ສຸດຈະເຮັດວຽກສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຫນ້ອຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງວິຕາມິນຈະຖືກເກັບຂື້ນໂດຍບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍຈາກຖົງ.
ວິຕາມິນກ່ອນເກີດມີການປິ່ນປົວທັງຫມົດ
ມັນບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບມັນ - ວິຕາມິນ prenatal ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ເປັນການເສີມ. ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ໃນໃຈແມ່ນວ່າພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາສາມາດມີໂພຊະນາການທີ່ຂາດຕົກບົກພ່ອງໄດ້ໂດຍການວາງຢາ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຢານັ້ນແມ່ນວິຕາມິນກ່ອນເກີດກ່ອນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍອາຫານຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ໂພຊະນາການທີ່ດີກວ່າ, ຫຼາຍທ່ານຈະໄດ້ຮັບອອກຈາກວິຕາມິນກ່ອນເກີດຂອງທ່ານ.
ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ Vitamin Prenatal
ຍັງມີບາງວິຕາມິນດີທີ່ດີທີ່ປອດໄພໃນການຖືພາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າມັນມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງອາຊິດໂຟລິກແລະຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຫມາະສົມ. ບາງວິຕາມິນ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, ໃນເວລາທີ່ສູງ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິເກີດລູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການກິນວິຕາມິນ prenatal ປົກກະຕິ, ຫຼາຍໆປະຕິບັດຈະແນະນໍາການປ່ຽນແປງອື່ນ ໆ ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ prenatal ພື້ນເມືອງ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາມັນກ່ອນການຖືພາຫຼືມັນບໍ່ມີຈຸດເດັ່ນ
ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວມີພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນກິນວິຕາມິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງມີນ້ໍານົມ, ຫວັງວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີການຖືພາຢ່າງຫນ້ອຍຫຼາຍເດືອນກ່ອນ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນປະເພດຂອງການຖືພາກ່ອນຈະກິນວິຕາມິນ, ມັນຍັງຄວນແນະນໍາວ່າທ່ານ ຈະເລີ່ມຕົ້ນກິນກ່ອນກໍານົດ , ຍ້ອນວ່າຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີ.
ການເລືອກເອົາສິດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຕັດສິນໃຈວ່າວິຕາມິນກ່ອນທີ່ຈະເສີມອາຫານກັບທ່ານ, ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາແລະຮັກສາສິ່ງບາງຢ່າງໄວ້ໃນໃຈ:
- ບໍ່ມີວິຕາມິນ prenatal ຈະປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຫຼາຍວິຕາມິນ A ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ວິຕາມິນ prenatal ຫຼືວິຕາມິນຫຼາຍກວ່າ 10,000 IU.
- ທາດເຫຼັກ ຫຼາຍເກີນໄປໃນວິຕາມິນ prenatal ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ລົດຊາດແລະສິ່ງປະດິດຂອງວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຍິງບາງຄົນຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາລະດັບກ່ອນກໍານົດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປ່ຽນເຄື່ອງຫມາຍ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍມີຄວາມສົງໃສ, ໃຫ້ເອົາວິຕາມິນກ່ອນກໍານົດຂື້ນກັບທ່ານກັບການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍຕໍ່ໄປເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.