ຟັງ, ຮຽນຮູ້, ແລະ laugh ໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍ.
Podcasts ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບພໍ່ແມ່. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຟຣີ. ພວກເຂົາເຈົ້າກວມເອົາຫນຶ່ງລ້ານຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດຈອງໃຫ້ພວກເຂົາຖືກຕ້ອງໃນຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະສັບຂອງທ່ານ - ຕັ້ງມັນແລະລືມມັນ! ແລະພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດວຽກຫຼາຍ. ຈົ່ງຟັງເພງບາງຢ່າງແລະຮັບຟັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດງານ, ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ຂັບລົດຫຼືລົດໄຟເພື່ອເຮັດວຽກ, ຫຼືຂັບລົດ (ຫລິ້ນລະບົບສຽງຂອງລົດຂອງທ່ານ). ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນການດູແລເດັກ, ອາຫານ, ສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງ podcast ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປື້ມຂອງຂ້ອຍ. ໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ໂປດຂອງທ່ານໃນເຟສບຸກຫຼື Twitter ແລະຂ້ອຍຈະເພີ່ມເຂົາເຈົ້າ.
Podcast ຟີຊິກທີ່ດີທີ່ສຸດ: Marathon Training Academy ແລະເພີ່ມເຕີມ
ຖ້າທ່ານເປັນນັກແລ່ນຫຼືນັກແລ່ນຕ້ອງການຢາກ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ Marathon Training Academy, ທີ່ເປັນມິດ, ທີ່ມີຄວາມຮູ້ດ້ານໂປຼແກຼມສອງຄັ້ງ. ທັງສອງ podcast ແລະເວັບໄຊທ໌ທີ່ມາພ້ອມມີຫຼາຍຂອງຊັບພະຍາກອນແລະຂໍ້ມູນສໍາລັບ marathoners ເລີ່ມຕົ້ນແລະມີປະສົບການ. ຈາກຄໍາອະທິບາຍຂອງ podcast ຂອງຕົນເອງ: "ຟັງເປັນຄູຝຶກສອນນາງ Angie Spencer ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງນາງເປັນທັງນັກ marathoner ແລະພະຍາບານທີ່ຈົດທະບຽນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການໄດ້ອຍ່າງສະຫລາດ, ຮູ້ສຶກດີກວ່າ, ແລະໄປໄລຍະຫ່າງ."
ອີກທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບນັກແລ່ນແມ່ນແມ່ຍິງແລ່ນແມ່ຍິງອື່ນ. Sarah Bowen Shea ແລະ Dimide McDowell, coauthors ຂອງ Run Like a Mother: ວິທີການຍ້າຍແລະບໍ່ສູນເສຍຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ຫຼືຄວາມເສຍຫາຍ , ແບ່ງປັນເຄັດລັບການຝຶກອົບຮົມ, ບົດລາຍງານເຊື້ອຊາດແລະການທົບທວນເຄື່ອງມືກ່ຽວກັບ podcast ຂອງເຂົາເຈົ້າປະຈໍາອາທິດແລະການສອດຄ່ອງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໂຍຜະລິດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫລາຍສິບຊັ້ນຮຽນໂຍຜະລິດໃນ iTunes ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ podcast ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: Stitcher). ການທົດລອງຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາດົນຕີທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ຜ່ານ Podrunner podcast ແລະ app.
Podcast ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ: ການກວດສອບແລະອື່ນໆ
ຫລາຍ podcasts ທີ່ຂ້ອຍມັກແມ່ນຜະລິດໂດຍສະຖານີວິທະຍຸສາທາລະນະ. ສໍາລັບຂ່າວແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກການກວດສອບຈາກ WBUR ໃນ Boston, ໃນການຮ່ວມມືກັບ Slate. ມັນອອກມາທຸກໆອາທິດແລະກວມເອົາທຸກຢ່າງຈາກວິທີທີ່ຈະສູນເສຍ "muffin top" ໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາສະຫມອງຂອງໄວລຸ້ນ, ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະອື່ນໆ. ການກວດສອບນີ້ເອີ້ນຕົວເອງວ່າ "ລາຍງານຢ່າງເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຄິດເຫັນຢ່າງຊັດເຈນ".
ໃນລະດັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ TEDTalks Health, ການເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງການນໍາສະເຫນີຂອງ TED ທີ່ກວດກາ "ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານການແພດໃຫມ່" (ເຊັ່ນ: ເຈນທີ່ສາມາດຢຸດເຊົາການໄຫຼໄດ້ທັນທີ) ແລະ "ທັກສະສຸຂະພາບຂອງສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ" )
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ podcast ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດແລະການດົນໃຈ, ມີ Happier ກັບ Gretchen Rubin. ຜູ້ຂຽນພ້ອມກັບເອື້ອຍຂອງນາງ, ຜູ້ຂຽນໂທລະພາບ, ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບອົງການຈັດຕັ້ງ, ນິໄສ, ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມສຸກ.
Best Podcasting Parenting: Parenting Roundabout ແລະອື່ນ ໆ
ທຸກໆອາທິດ, ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ Terri Mauro, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດແລະເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍກວ່າສອງປີສໍາລັບ Parenting Roundabout, ການສົນທະນາທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ, ຈົ່ມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນອກເຫນືອຈາກການສົນທະນາກຸ່ມ, ພວກເຮົາໄດ້ບັນທຶກ podcast mini ພິເສດທຸກໆອາທິດເພື່ອພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບວັດທະນະທໍາ pop, grandparenting, toys ແລະກິດຈະກໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຫຼາຍ. ສໍາລັບການສະຫຼຸບສັງລວມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ເບິ່ງຄະນະ Pinterest ຂອງພວກເຮົາ.
ສໍາລັບຫົວຂໍ້ຂອງພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຟັງ Liz Gumbinner ແລະ Kristen Chase ຂອງແມ່ຍິງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ (new in 2015) podcast ອາທິດ, Spawned. ພວກເຂົາສັນຍາວ່າ "ການສົນທະນາທາງດ້ານວັດທະນະທໍາຂອງຜູ້ປົກຄອງ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນການເບິ່ງແຍງ (ສ່ວນໃຫຍ່), ແລະເລື່ອງຮໍາ່ຮຽນ."
ເບິ່ງອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ເບິ່ງແຍງພໍ່ແມ່ແມ່ນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນທີ່ສຸດທີ່ສຸດ, ສ້າງຂື້ນໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະນັກວິທະຍາສາດສ່ວນປະກອບສ່ວນຂອງນາງ Hillary Frank. ມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກລວມທັງການຮ່ວມເພດ, ເຊື້ອຊາດແລະຊົນເຜົ່າ.
Podcast ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ: ອາເມລິກາທົດສອບວິທະຍຸເຮືອນຄົວແລະອື່ນໆ
ອາເມລິກາທົດລອງເຮືອນຄົວທົດສອບປະກອບມີເຮືອນຄົວທົດສອບຕົວເອງ, ວາລະສານ, ໂທລະທັດ, ສະແດງວິທະຍຸ, ເວັບໄຊທ໌, ແລະແນ່ນອນ podcast ເປັນ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເຄື່ອງຄົວແລະເຄື່ອງທົດສອບຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ 30+ ເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການຮັບສູດຂອງທ່ານທີ່ຈະອອກມາພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ອຸປະກອນເຮືອນຄົວຄວນຊື້.
ຄໍາຂວັຍຂອງ Sporkful ແມ່ນ: "ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບອາຫານ, ມັນແມ່ນສໍາລັບຜູ້ກິນ." ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ, ກວດເບິ່ງການສໍາຫຼວດປະຈໍາອາທິດຂອງ Dan Pashman ຂອງ "ໂລກທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ, ອາຫານທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ." ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງວໍເນມາເປັນກິ່ນຄີມໃນຕອນຕົ້ນຫຼືເວົ້າເຖິງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມ້ວນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ທ່ານຈະສະຫນຸກກັບ Sporkful.
ສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ສອດຄ່ອງກັບພໍ່ແມ່, ກວດເບິ່ງການກິນຄວາມສຸກຈາກ bloggers Sally Kuzemchak ແລະ Dina Rose. Sally ແມ່ນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະ Dina ເປັນ sociologist ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານ. ທຸກໆເດືອນພວກເຂົາແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງເດັກນ້ອຍແລະອາຫານເຊັ່ນການຈັດການກັບເຂົ້າຫນົມອົມ Easter, ສິ່ງທີ່ເດັກຄວນດື່ມໃນອາກາດ, ແລະການຕໍ່ສູ້ປະຈໍາວັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.