ສົງຄາມນົມນົມ Chocolate
ນົມ ແມ່ນມັກຄິດວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄາບອາຫານຂອງເດັກ, ຫຼືໂດຍສະເພາະ, ທາດການຊຽມ ແລະວິຕາມິນ D ແມ່ນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ເດັກຕ້ອງການ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍດື່ມ້ໍານົມ, ພໍ່ແມ່ບາງຄົນມັກໃຫ້້ໍານົມທີ່ມີປະໂຫຍດ, ລວມທັງນົມສົ້ມຫຼືນົມໂກເລດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປຸງອາຫານ້ໍານົມປົກກະຕິກັບ Nesquik Chocolate Powder ຫຼື Hetero Chocolate Syrup, ພໍ່ແມ່ອື່ນໆໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: Ovaltine ແລະ Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
ໃນຂະນະທີ່ນົມຂາວປົກກະຕິແລ້ວຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການເພີ່ມປຸງລົດຊາດໂກເລດມັກຈະເພີ້ມ້ໍາຕານແລະແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມ.
ໃນປີ 2011, ຜູ້ອໍານວຍການປະຈໍາສະໂມສອນ Jamie Oliver ໄດ້ເດີນທາງໄປເຖິງບ່ອນທີ່ທ່ານ John Deasy ຜູ້ອໍານວຍການໂຮງຮຽນໂຮງຮຽນ Los Angeles ໄດ້ສັ່ງສອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມສົດໃນໂຮງຮຽນ LA. ລາວໄດ້ໃຊ້ການໂຕ້ຖຽງວ່າໂກເລດແລະນົມທີ່ມີລົດຊາດຫວານທີ່ມີນ້ໍາຕານມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ສົງຄາມ້ໍານົມໂກເລດໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍລະບົບໂຮງຮຽນຂອງໂຮງຮຽນ Los Angeles Unified voting ເພື່ອກິນ້ໍານົມທີ່ມີລົດຊາດ, ລວມທັງນົມສົ້ມແລະນົມຜັດ, ອອກຈາກໂຮງຮຽນຂອງພວກເຂົາ.
ໃຫ້ເດັກນ້ອຍດື່ມ້ໍານົມເລດ?
ບາງທີອາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການປຸງລົດຊາດໂກເລດທີ່ມັນອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກດື່ມ້ໍານົມໃນເວລາທີ່ເຂົາອາດຈະບໍ່ດື່ມນົມຂາວທົ່ງພຽງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີທາດແຄນຊຽມເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມແລະນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີທາດການຊຽມ, ແລະອື່ນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນການປຸງລົດຊາດຊັອກໂກແລດຈໍານວນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນແມ່ນມີທາດບໍາລຸງທາດໂປຼຕິນແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍຫຼືສິ່ງອື່ນໆດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແລ້ວມັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນນີ້. ແລະໃນກໍລະນີຂອງ Carnation Instant Breakfast Powder Mix, ນອກເຫນືອໄປຈາກການປຸງລົດຊາດໂກເລດ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ.
Ovaltine ມີ ທາດເຫຼັກ ພິເສດໃນມັນເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຖ້າຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແມ່ນເພີ່ມ້ໍາຕານແລະພະລັງງານ, ຈໍານວນລົດນ້ໍາຕານທີ່ມີລົດຊາດເລດແລະລົດຊາດທີ່ມີລົດລົງແມ່ນມີຢູ່ແລ້ວ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກກິນນົມເລດ
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ກໍລະນີທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ນົມ້ໍາຕົ້ມແມ່ນວ່າການເພີ່ມປຸງລົດຊາດໃດໆກັບນໍ້ານົມເພີ້ມ້ໍາຕານແລະພະລັງງານເພີ່ມເຕີມຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເຖິງແມ່ນວ່າແນວພັນໃຫມ່ທີ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ຖ່ານກ້ອນ Nesquik ເລດທີ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານຕື່ມ, ມີ 3g ຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານເພີ່ມເຕີມແລະ 40 ພະລັງງານພິເສດ. ແລະແນວພັນພື້ນເມືອງຫຼາຍສາມາດເພີ່ມສູງເຖິງ 24 ຂອງນ້ໍາຕານແລະ 100 calories ຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ, ຊຶ່ງຫຼາຍກ່ວາສອງເທົ່າຂອງພະລັງງານທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈາກແກ້ວ້ໍານົມໄຂມັນພຽງແຕ່.
ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໃຈວ່າບໍ່ມີ້ໍາຕານເພີ່ມແນວພັນນໍາໃຊ້ sweeteners ປອມ.
ສົງຄາມນົມນົມ Chocolate
ເຖິງແມ່ນວ່າ້ໍານົມເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສໍາຄັນແລະເປັນວິທີທີ່ງ່າຍສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ໃນອາຫານຂອງລາວ, ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດື່ມນໍ້ານົມທໍາມະດາ. ການເພີ່ມປຸງລົດຊາດໂກເລດພຽງແຕ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນ້ໍາຕານແລະພະລັງງານ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ດື່ມນ້ໍານົມແບບທໍາມະດາ, ທ່ານອາດຈະສະຫນອງແຫຼ່ງທາດແຄວຊຽມທີ່ມີທາງເລືອກອື່ນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້້ໍານົມຂອງລາວມີຊັອກໂກແລດຫຼືນ້ໍາສົ້ມຫຼືຝຸ່ນ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍກັບຄືນມາດື່ມ້ໍານົມທໍາມະດາ ເລີ່ມຕົ້ນດື່ມ້ໍາຕົ້ມ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ນົມຂອງທ່ານປຸງແຕ່ງອາຫານຊັອກໂກແລດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສະເຫນີໃຫ້ມັນເປັນພຽງຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນໃນແຕ່ລະມື້.
ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງຫມົດທີ່ສານປຸງລົດຊາດທີ່ຊັອກໂກແລດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນສະເຫນີ? ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆທີ່ມີ ວິຕາມິນດິບ ປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາກັບແກ້ວຂອງນົມຂາວທໍາມະດາ.