ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງກັບຄອບຄົວທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາປ່ຽນແປງ, ແລະແຜນການຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານກໍ່ຄືກັນ (ຫຼາຍ!). ແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງຄົງທີ່ຄົງຢູ່: ເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ, ທຸກໆຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງກັບຄອບຄົວສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຮັກພຽງແຕ່ໄປສໍາລັບການຂັບເຄື່ອນ.
ໃສ່ສາຍແອວຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຖົງດ້ານຫນ້າຫຼືກະເປ້າແລະໄປຍ່າງ, ຫຼືໃສ່ເຂັມຂັດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານຂັບຂີ່. ໃຫ້ນາງເບິ່ງທ່ານເຮັດໂຍຜະລິດຢູ່ເຮືອນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ: ຊອກຫາວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບການສອດຄ່ອງກັບຊີວິດພໍ່ແມ່ໃຫມ່ຂອງທ່ານແລະວາງຂັ້ນຕອນສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຊີວິດຢູ່ກັບລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານເປັນຕົວແບບພາລະບົດບາດຈາກທີ່ນີ້ອອກ!
ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານ ສາມາດຍ່າງໄດ້ , ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ການຫລິ້ນກິລາທີ່ມີກິດຈະກໍາງ່າຍໆເຊັ່ນການຍ່າງທາງ (ໂດຍບໍ່ມີ stroller), ໄປຢ້ຽມຢາມສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ, ການເຕັ້ນແລະຫຼິ້ນດົນຕີຢູ່ເຮືອນແລະໃຊ້ ເຄື່ອງຫຼິ້ນຂັບເຄື່ອນ . ຖ້າທ່ານແລະລູກຫຼານຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງແມ່ແລະເດັກ, ຫຼືການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ກໍ່ດີ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງລູກຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າກັງວົນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງທ່ານ (ຫຼື kiddo ຂອງທ່ານ). ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ: ໃຫ້ຫຼາຍໆໂອກາດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານເພື່ອຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງຕົນແລະເລີ່ມນໍາສະເຫນີໃຫ້ກັບກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງກັບທີ່ ທ່ານ ມັກ, ເຊັ່ນ: ການ ຍ່າງທາງ .
ກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງກັບຄອບຄົວສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນ
ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການຫຼິ້ນຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ລອຍນ້ໍາ, ໂຄງການສິນລະປະ , ການຊອກຫາພາຍນອກ. ຖ້າເດັກຂອງທ່ານເຂົ້າໂຮງຮຽນກ່ອນນອນຫຼືເບິ່ງແຍງເດັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານະໂຍບາຍຂອງມັນສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເດັກກ່ອນໄວຮຽນຂອງທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ຫຼາຍ ທັກສະການຂັບລົດ ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ, ແລະລາວຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນແມ່ບົດ.
ຕົວຢ່າງຂອງທ່ານແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍຂອງທ່ານ ("ໃຊ້ເບື້ອງຕີນຂອງທ່ານເພື່ອເຕະບານ") ຈະເປັນທາງຍາວ.
ໃນເວລານີ້, ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນເດັກນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບການແຂ່ງຂັນກິລາ, ແຕ່ນາງອາດຈະເບິ່ງຄົນອື່ນໆ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ) ແລະພະຍາຍາມໃຊ້ ເຄື່ອງກິລາແລະເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາ ຫນ້ອຍ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ: ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທຸກໆມື້, ແລະສະແດງໃຫ້ລູກຮູ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມ່ວນ.
ກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງກັບຄອບຄົວສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນອາຍຸ
ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຕີໂຮງຮຽນປະຖົມ, ທ່ານຈະມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນ ກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ . ລູກຂອງທ່ານອາດສົນໃຈໃນການພະຍາຍາມກິລາທີ່ທ່ານມັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກແລ່ນ, ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ຄວາມຮັກຂອງການແລ່ນໂດຍເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ມ່ວນແລ່ນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ 5K.
ເດັກນ້ອຍກໍ່ຢາກຊອກຫາສິ່ງໃຫມ່ກັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ (ສິລະ martial ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຮຽນຮູ້ທີ່ມີຊີວິດປະຈໍາວັນ) ຫຼືໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສອນທ່ານສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ຮຽນໃນຫ້ອງຮຽນ gym ຫຼືປະຕິບັດການກິລາ. ເກມງຸ່ມງ່າມ - ຄືກັບທີ່ທ່ານຫລິ້ນເມື່ອທ່ານເປັນເດັກ; ຄິດວ່າການລ່ອງເຮືອ, ເຊືອກເຊືອກ, ແລະ kickball ແມ່ນເກືອບສະເຫມີກັບເດັກນ້ອຍແລະມີຄວາມມ່ວນແປກສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ: ເຮັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນບູລິມະສິດຂອງຄອບຄົວ.
ມັນເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ.
ກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງກັບຄອບຄົວສໍາລັບ Tweens ແລະໄວລຸ້ນ
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເປັນເດັກນ້ອຍ, ທ່ານໄດ້ນໍາເອົາພວກເຂົາມາພ້ອມກັບການຂັບຂີ່. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນວິທີທາງອື່ນ, ໃນຖານະທີ່ກໍານົດເວລາຂອງລູກທ່ານມັກຈະກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດກັບເວລາຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີເພດສໍາພັນຫຼືໄວລຸ້ນເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ບົດບາດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນນາງແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນາງເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ , ແລະປະກອບມີບົດບາດສໍາລັບການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານບໍ່ມັກກິລາທີ່ຈັດຕັ້ງ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍນາງ ຊອກຫາກິດຈະກໍາການສອດຄ່ອງອື່ນ ທີ່ນາງມັກ. ດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຮ່ວມກັນໄດ້! ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍມີໂອກາດຫຼາຍສໍາລັບການໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວໃນລະຫວ່າງໄວລຸ້ນ, ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສາມາດຫລາຍ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປ camping, hiking, ແລ່ນ, ຫຼື biking ຮ່ວມກັນ; ຫຼິ້ນຈັບ, Frisbee, ຫຼື tennis ຕາຕະລາງ; shoot hoops ຫຼືຫຼິ້ນ tennis; ເອົາໂຍຜະລິດຫຼືຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ: ກໍານົດຄູ່ຮັກຂອງທ່ານໃຫ້ແກ່ການ ເຂົ້າຮ່ວມ ກິລາແລະການແຂ່ງຂັນ. ແນວໃດ? ໂດຍການເຮັດເວລາສໍາລັບມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສໍາຄັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນ!