ພວກເຮົາຕ້ອງປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້, ເມື່ອເວົ້າເຖິງ ແຮງງານ , ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າໂຮງຫມໍແລະແມ່ຍິງໃນຕຽງນອນ, ປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາງຫລັງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືວາງຢູ່ຂ້າງຂອງພວກເຂົາ. ຕໍາແຫນ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຍ້ອນອັດຕາການເກີດອາການແພ້ epidural ເພີ່ມຂຶ້ນ. ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດຍ້າຍໄປໄດ້ຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຢຸດເຊົາຄິດກ່ຽວກັບແຮງງານທີ່ເປັນຂະບວນການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງແມ່.
ການນໍາໃຊ້ຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດວຽກ
ໃນຂະນະດຽວກັນແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ ຢາຂ້າແມງໄມ້ epidural ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍມັນຈະຊັກຊ້າຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະກາຍເປັນແຮງງານ, ພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາວ່າການໃຊ້ຕໍາແຫນ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກ.
ບາງຕໍາແຫນ່ງແຮງງານອາດຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີກ່ວາໃນແຮງງານ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະກໍ່ຫຼຸດລົງຈໍານວນເວລາໃນການເຮັດວຽກ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຕໍາແຫນ່ງອື່ນທີ່ເຮັດວຽກ? ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຄິດກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະຕາມທີ່ກົງກັນໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນແຮງງານ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງແມ່ນເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍລົງແລະອອກ. ນີ້ແມ່ນບາງຕໍາແຫນ່ງໄວທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ:
- ການຢືນຢັນ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບງ່າຍໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຄັ່ງຕຶງກັບຄູ່ນອນຫຼື doula ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດສັນຍາ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. Hangover ບານເທິງຕຽງຫລືແມ້ກະທັ່ງຫມອນຫມອນ.
- ເວລາຍ່າງ: ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບແຮງງານ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບມັນສໍາລັບແຮງງານຕົ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດແນວນີ້ຢູ່ເກືອບທຸກຈຸດໃນແຮງງານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດເຊົາໃນລະຫວ່າງການລົງໂທດ. ບາງຄົນກໍາລັງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຄັ່ງຂຶມຄົນອື່ນຫລືກໍາແພງ. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາການເຕັ້ນຊ້າເປັນທາງເລືອກໃນລະຫວ່າງການກະຕືລືລົ້ນ.
- Kneeling: ນີ້ແມ່ນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼາຍບ່ອນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຂ້ອນຂ້າງຄຸເຂົ່າລົງເທິງພື້ນເຮືອນແລະຄ້ໍາປະກັນເກົ້າອີ້ຫຼືບານ. (ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາບາງບ່ອນສໍາລັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຄິດເຖິງຜ້າຫົ່ມຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຮັດສວນ). ທ່ານກໍ່ສາມາດຂົ່ມຂືນນອນຢູ່ແລະນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຕຽງນອນເຂົ້າໄປໃນມັນຫຼືວາງແຂນຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຫຼັງ. (ນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຍ້າຍກັບຄືນໄປບ່ອນນອນຢູ່ໃນສະຖານະຕໍາແຫນ່ງ.)
- ເຕົາອົບທັງຫມົດ: ນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຊັ້ນຫຼືຕຽງ. ມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີສໍາລັບການຂະຫຍາຍທາງຫລັງຂອງທ່ານແລະເຖິງແມ່ນກິນພຽງເລັກນ້ອຍໃນການພັກຜ່ອນ. ນີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຂ້າງຫລັງໂດຍໃຫ້ລູກອອກໄປອອກຈາກສະຫມອງແລະຫມຸນງ່າຍກວ່າ. ແມ່ບາງຄົນກໍ່ເວົ້າວ່າຕໍາແຫນ່ງນີ້ກໍ່ສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ. Fours ທັງຫມົດແມ່ນຍັງເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໂທຫາຄູ່ຂອງທ່ານຫຼື doula ເພື່ອໃຫ້ທ່ານນວດນວດຫຼືໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕ້ານການເຈັບປວດ.
- ນັ່ງຢູ່ໃນບານ: ບານ ລູກເກີດລູກ (ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າເປັນບານ physiotherapy ຫຼືບານອອກກໍາລັງກາຍ) ກໍ່ສາມາດສະດວກສະບາຍກັບການຖືພາແລະແຮງງານ. ຮັກສາທາງລຸ່ມຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ອ່ອນກວ່າເກົ້າອີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຄື່ອນຍ້າຍໄປເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນ.
- ການໂຮມຊຸມນຸມ: ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປະທຸມທາໍສໍາລັບການເຮັດວຽກ, ແຕ່ວ່າໃນອາການຂອງການກະທົບທໍາອິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະ squat. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນີ້ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການຕໍ່ມາໃນການເຮັດວຽກແລະດີກວ່າໃນການຊຸກຍູ້. ມັນໃຊ້ແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ຈະນໍາລູກລົງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກນັ່ງຢູ່ເທິງຊັ້ນໃນໂຮງຫມໍ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາ squatting ຢູ່ໃນຕຽງ. ໂຮງຫມໍຫຼາຍໆຄົນມີຕຽງນອນທີ່ມີແຖບສະເພາະຂ້ອນຂ້າງສະດວກສະບາຍ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຕິດຕາມດ້ວຍສາຍແອວ.
- ນ້ໍາ: ນ້ໍາສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າອາບ, ອາບນ້ໍຫຼື tub ພິເສດ. ການມີນ້ໍາຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານທີ່ເກີດແລະສະຖານທີ່ຂອງທ່ານ. ຍັງອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້. ນ້ໍາສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານສາມາດຢືນ, ນັ່ງ, ຫຼືແມ້ແຕ່ວາງໃນນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນເຂດທີ່ມີຄວາມຍືດຫມັ້ນທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ສອງຕໍາແຫນ່ງ.
- ຫ້ອງນ້ໍາ: ຢ່າລືມ! ຫ້ອງນ້ໍາເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີສໍາລັບແຮງງານ. ທ່ານສາມາດນັ່ງໄດ້ຕາມປົກກະຕິຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ຫຼີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມອນເພື່ອປົກປິດທໍ່ໃດຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍ. ໂຮງຫມໍຫຼາຍທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຫ້ອງນ້ໍາເມື່ອໃດທີ່ທ່ານກົດດັນຈົນກວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດການປະທ້ວງອື່ນໆກັບຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ແມ່ບອກວ່າຄວາມສາມາດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍສະບາຍຂອງພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນີ້ກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີແທ້ໆ. ພວກເຂົາບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບນໍ້າຫຼືອາຈົມ.
ໃນຫຼາຍໆຄົນ, ທ່ານກໍ່ຈະນໍາໃຊ້ຫຼາຍຕໍາແຫນ່ງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫລືສອງເທົ່າ. ລອງຫນຶ່ງສໍາລັບເວລາແລະປ່ຽນໄປອີກ. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີ epidural, ບາງການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພະຍາບານ, doula, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນໄດ້ຮັບການຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການເຄື່ອນຍ້າຍ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
The Labor Progress Handbook. Simkin, P, ແລະ Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2nd edition
Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sixth Edition