ຄວາມຫມັ້ນຄົງແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
ທັກສະຄວາມຫມັ້ນຄົງແມ່ນປະເພດຂອງ ທັກສະມໍເຕີລວມ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະການຍົກຍ້າຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອເປັນຫລັກຖານທັກສະເຫຼົ່ານີ້, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມສາມາດຮັກສາຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບຕົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກລົງ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍ (ຫຼື proprioception) ເພື່ອໃຫ້ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນແລະຖືມັນໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປ, ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່.
ມີສາມປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທັກສະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະມີປະໂຫຍດສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນຂອງພວກເຂົາບໍ່ມີສ່ວນຫຼາຍ, ມັນຍັງໃຊ້ເວລາກ້າມເນື້ອ, ການປະຕິບັດ, ແລະການປະສານງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນຕົ້ນ.
ຍອດຄົງທີ່
ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງຢູ່ໃນຖານະທີ່ຕັ້ງຢູ່. ພຽງແຕ່ຢືນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ຫນຶ່ງຫຼືສອງຕີນ, ເປັນທັກສະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ໃນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ສະຖຽນລະພາບ, ຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຄົງຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຮ່າງກາຍ. ພື້ນຖານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສອງຕີນຢູ່ເທິງພື້ນດິນ - ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ພື້ນຖານນ້ອຍໆເວົ້າວ່າ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຕີນຢູ່ເທິງພື້ນດິນ - ຫຼືຫນຶ່ງຫ່າງໄກຈາກສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງຫນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ການດຸ່ນດ່ຽງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
ດຸນການເຄື່ອນໄຫວ
ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ. ການລົ້ມລົງ, ທີ່ຈະຢຸດຫຼັງຈາກທີ່ແລ່ນ, dodging, ທີ່ດິນຫຼັງຈາກໄປ, ແລະເຄືອແມ່ນທຸກທັກສະການດຸ່ນດ່ຽງແບບເຄື່ອນໄຫວ. ທຸກໆ ກິດຈະກໍາຂອງພະນັກງານຂັບເຄື່ອນ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທັກສະດ້ານການດຸ່ນດ່ຽງແບບເຄື່ອນໄຫວ
ບໍ່ເຫມືອນກັບການດຸ່ນດ່ຽງຄົງທີ່, ໃນການດຸ່ນດ່ຽງແບບເຄື່ອນໄຫວ, ພື້ນຖານຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນນ້ອຍກວ່າຫຼືແຄບ, ແລະມັນຍັງເຄື່ອນຍ້າຍ. ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກຍ້າຍນ້ໍາຫນັກ - ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຈາກຕີນຫນຶ່ງໄປອີກ, ຫຼືຈາກຕີນກັບມືແລະກັບຄືນ. ສະນັ້ນການດຸ່ນດ່ຽງແບບເຄື່ອນໄຫວແມ່ນມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດແລະເປັນຕົ້ນແມ່ນການດຸ່ນດ່ຽງຄົງທີ່.
Axial stability
ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະທີ່ປ່ຽນຮ່າງກາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ການຫັນສາມາດຢູ່ເທິງແກນນອນ, ເຊັ່ນ: ໂຄ້ງລົງເພື່ອແຕະຕີນຫຼືເຮັດ somersault. ຫຼືວ່າມັນອາດຈະຢູ່ໃນແກນຕັ້ງ, ການບິດກາງຂອງຮ່າງກາຍໄປທາງຂວາຫຼືຊ້າຍ. ຫຼາຍໆ stretches ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກິລາ, ເຕັ້ນ, ແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນອື່ນໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສະຖຽນລະພາບທາງຂວາງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຄົງທີ່ພື້ນຖານຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ການຫມຸນແມ່ນງ່າຍກວ່າເມື່ອພື້ນຖານຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນແຄບ: ຄິດເຖິງນັກເຕັ້ນລໍາທີ່ເຮັດການ spin ຫນຶ່ງຕີນແທນທີ່ຈະທັງສອງ.
ວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກປະຕິບັດແລະພັດທະນາທັກສະຄວາມຫມັ້ນຄົງ
ເດັກນ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ທັກສະທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການຂັບລົດ, ແລ່ນ, ແລະໂຍນ. ຫຼີ້ນກັບ ເຄື່ອງຫຼິ້ນຂັບເຄື່ອນ , ເຊັ່ນ: ລົດຖີບແລະລົດຖີບ, ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະທ້າທາຍແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ. (ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຈະ scoot ໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະສະເຫມີໄປ, ສະເຫມີໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ!)