ການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຖືພາ ໄດ້ກາຍເປັນທຸລະກິດໃຫຍ່. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີເວລາຫລືບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປແມ່ນວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການຖືພາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາລະດັບການສອດຄ່ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງວິດີໂອທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກ!
1 -
Blooma Prenatal Yoga DVDດີວີດີ Blooma Prenatal Yoga ແມ່ນເປັນຊຸດທີ່ດີສໍາລັບລາຄາ. ທ່ານໄດ້ຮັບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ວິດີໂອ Yoga ຍາວ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກນອກຈາກນັ້ນຫຼາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊື້ນີ້ສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີເລີດສໍາລັບຫ້ອງຮຽນເກີດລູກຫຼືໃນຫໍສະຫມຸດການກູ້ຢືມເງິນ.
ອ່ານຕໍ່
2-
FitMama ໂດຍ Leisa Hartບໍ່ມີຄົນແປກຫນ້າກັບໂລກການສອດຄ່ອງ, Leisa Hart ໄດ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ກໍາລັງຖືພາ, ໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຈັບປ່ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ກິດຈະກໍາທີ່ແທ້ຈິງນີ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການດົນຕີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ການເຄື່ອນໄຫວແລະງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຊ້ມັນກໍ່ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າໄວກວ່າທີ່ທ່ານຫວັງໃນຕອນທໍາອິດ, ຈົ່ງນອນຢູ່ໃນມັນເພາະມັນກໍ່ຈະດີກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດມັນເລື້ອຍໆ.
ອ່ານຕໍ່
3-
Yoga ສໍາລັບການຖືພານີ້ແມ່ນໂຄງການສີ່ສ່ວນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດໃນເວລາຖືພາ. ມີການແບ່ງປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ລວມທັງພາກສ່ວນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຖືພາແລະການເກີດລູກທີ່ບໍ່ໄດ້ຊ້ໍາໃນການຝຶກອົບຮົມຕົວຈິງ. ແມ່ຍິງແມ່ນຈິງແລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສົດຊື່ນ.
ອ່ານຕໍ່
4-
ZenMama's Yoga Pregnancy Workoutວີດີໂອໂຍຜະລິດ (ຫຼື VHS) ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ນໍາເຊັ່ນກັນ. ຊຸດແມ່ນສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍແລະ Yoga ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນມ່ວນແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ. ມີບຸກຄົນສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສໍາລັບແຕ່ລະໄຕມາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານໄປ.
ອ່ານຕໍ່
5-
Denise Austin Pregnancy Plus Workoutນີ້ແມ່ນວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍເປັນເຈົ້າຂອງ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຄວາມຈິງທີ່ Denise ກໍາລັງຖືພາແທ້ໆໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ແລະດັ່ງນັ້ນແມ່ຂອງຄົນອື່ນໆ. ມັນລວມເຖິງການປະກາດເກີດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອາຍຸ 20 ນາທີທີ່ໄວທີ່ສຸດລວມຢູ່ໃນວີດີໂອ, ມີແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງແລະທ້ອງຟ້າຫຼັງຈາກທີ່ແທ້ຈິງ!
ອ່ານຕໍ່
6-
Buns of Steel 8 - Workout Pregnancyອີກວິດີໂອອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຖືພາທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸດ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຊຸດທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມ່ວນແລະມີປະສິດທິຜົນ!
ອ່ານຕໍ່
7-
Yoga Zone: Postures for Pregnancyບາງທີອາດແມ່ນ Yoga ແມ່ນຄວາມໄວຂອງທ່ານ. Yoga Zone ສະຫນອງວິດີໂອການຖືພາທີ່ສວຍງາມທີ່ນໍາໃຊ້ຫຼາຍຮູບແບບທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບແລະບາງຄົນອາດບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ມັນເປັນການດີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຫາໂຍຜະລິດເຊັ່ນກັນ.
ອ່ານຕໍ່
8-
ACOG Exercise Programອາເມລິກາວິທະຍາໄລຂອງອຸປະຖໍາແລະ Gynecologists (ACOG) ຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ວິດີໂອຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ມັນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະມີ 5 ແມ່ຍິງຖືພາແທ້ໆ. ມັນມີປະສິດທິພາບແລະມ່ວນຊື່ນແລະງາມເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ອ່ານຕໍ່
9-
Preggi Bellies DVDທ່ານຢາກມີ ລູກເກີດ ບໍ? Preggi Bellies Workout DVD ແລະວິດີໂອແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລູກຫຼັງຂອງລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ.
ອ່ານຕໍ່
10-
Kathy Smith ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍການຖືພາເກົ່າເກົ່າແຕ່ goodie ອື່ນ. Kathy Smith ຍັງຖືພາໃນວິດີໂອແລະຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງວິດີໂອອື່ນໆຂອງນາງນີ້ອາດຈະເປັນວິດີໂອທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານ! ມັນເປັນວຽກງານທີ່ດີທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຫນ້າເບື່ອທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ເຮັດເມື່ອຂ້ອຍຖືພາ. Definitely worth it!
ອ່ານຕໍ່