ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານພະລາດລູກຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ

1 -

Compartmentalizing

ທຸກໆ ແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ ກໍ່ມີ ຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ການສູນເສຍລູກຂອງພວກເຂົາ . ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສາມາດຂອງ Jedi ທີ່ມີອໍານາດທີ່ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນເພື່ອຫນີອອກຈາກມັນແລະກັບຄືນໄປເຮັດວຽກ? ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງກັບມາຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກງານແຮງງານເນື່ອງຈາກວ່າອາການເຈັບປວດແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບການນໍາໃຊ້ trick ນີ້ເພື່ອຮັກສາແນ່ນອນ!

2-

Pack It Up ໃນ Mama Box

ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານໄດ້ກິນອາຫານທ່ຽງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະທ່ານກໍ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບການທີ່ທ່ານພາດເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ້ໍາຕາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີໃນຕາຂອງທ່ານແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ໂຄງການຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈະພິຈາລະນາ Box Mama ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນສີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບາງທີອາດມີສີແດງແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຊ້ວິທີການ Jedi ນີ້. ຢ່າລືມທີ່ຈະພິຈາລະນາຝາປິດເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການປິດ.

ຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງເອົາຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈແລະຈິນຕະນາການເກັບພວກມັນໄວ້ແລະໃສ່ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ. ເອົາຝາປິດແລະປົກຄຸມກ່ອງດັ່ງນັ້ນຄວາມຄິດບໍ່ໄດ້ຫນີ. ເມື່ອຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່, ໃສ່ກ່ອງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ອອກຈາກຕາ, ອອກຈາກໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກ.

ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຢູ່ໃນປ່ອງນີ້ຕະຫຼອດໄປ (ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວຕໍ່ໄປ). ມີເວລາແລະສະຖານທີ່ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນບົດຮຽນອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເປັນແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ. ຄວາມເຈັບປວດຈະບໍ່ມີຕໍ່ໄປຕະຫຼອດໄປ. ລູກຂອງທ່ານປອດໄພ. ທ່ານຈະເຫັນເຂົາເຈົ້າທັນທີ. ມີວຽກເຮັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວແລະກ່ອງ Mama ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.

3-

ບໍ່ເອົາກ່ອງ Mama ເມື່ອເວລາຖືກຕ້ອງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກວຽກ, un-compartmentalize ຫຼື unpack ກ່ອງ mama. ຄິດກ່ຽວກັບກ່ອງ Mama ສີແດງແລະເປີດຝາ. ທ່ານສາມາດບອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າປະເພດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະງ່າຍຕໍ່ຈຸດທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ວິທີການຄິດ Jedi ນີ້.

ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ທ້າທາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ (s) ເພື່ອລ້າງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດົນກວ່ານັ້ນ, ແມ່ນບໍ? ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງຈະເຫັນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ!

4-

ຫຼີກເວັ້ນການກອກກ່ອງ Mama ຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຖອນເອົາກ່ອງມອມນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າ Jedi ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມບໍ່ຮູ້ແມ່ນຄວາມສຸກແຕ່ການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃສ່ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢູ່ໃນລັດນີ້ມັນຈະຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນແຮງກະຕຸ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້, ແມ່ນບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຈຮ້າຍທ່ານກໍ່ຈະລົ້ມລະລາຍ.

ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂນີ້ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານເປັນແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຫນ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕົ້ນສະບັບນີ້ trick Jedi ມັນຈະກາຍເປັນນິໄສທີ່ຈະຍູ້ໃສ່ປ່ອງ mama ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປເຮັດວຽກໄດ້.

5-

ນໍາໃຊ້ທັກສະດຽວກັນກັບກ່ອງອາຊີບຂອງທ່ານ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ເຮັດວຽກເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄຸນນະພາບ. ໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນປ່ອງທີ່ມີໂລໂກ້ຂອງບໍລິສັດຂອງທ່ານໃສ່ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, swipe ປ່ອງການເຮັດວຽກກັບຂ້າງ.

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ່ອງອາຊີບອອກຈາກສາຍຕາໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫ້າຂອງທ່ານ. ຊົມເຊີຍຄຸນນະສົມບັດຂອງລູກທ່ານຄືຕາຫຼືຜົມຂອງພວກເຂົາ. ຖາມພວກເຂົາຄໍາຖາມແລະຟັງສຽງຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມໃຫຍ່ ແລະກິ່ນຫອມຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນປະຈຸບັນແລະຊ່ວຍຮັກສາກ່ອງການເຮັດວຽກອອກຈາກໃຈ.

ທ່ານຈະປົດລັອກກ່ອງອາຊີບໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກໃນມື້ຕໍ່ມາ. ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະທ່ານຈະສາມາດປັກກ່ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະດໍາເນີນການ.

ໃຊ້ທັກສະນີ້ເພື່ອຢຸດເຊົາການດິ້ນລົນກັບການເປັນແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກ mommy ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະປວດພວກທ່ານ, ເອົາມາໃຫ້ອອກກ່ອງ Mama. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຈຮ້າຍກ່ຽວກັບການສູນເສຍການອອກໃນການສົ່ງເສີມການໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ອອກກ່ອງອາຊີບ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຄິດເຖິງປັດຈຸບັນ. ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ສໍາລັບຄອບຄົວແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.