ການສ້າງແຜນການເກີດລູກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການເກີດຂອງທ່ານແລະການສື່ສານກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກັບທີມງານເກີດຂອງທ່ານ. ແຜນການເກີດລູກຫຼາຍໆຄົນແມ່ນແບ່ງປັນກັນກັບຜູ້ທີ່ເປັນຜົວຫລືເມຍ, ຫຼືຂຽນງ່າຍໆໃນກະດາດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຖືກພິມລົງຢ່າງເປັນທາງການ, ຖືກລົງນາມໂດຍນັກປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະວາງໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເອກະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກົດຫມາຍ) ທີ່ຢູ່
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະ tempting ທີ່ຈະໃຊ້ແຜນການເກີດກ່ອນການຂຽນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຊອກຫາໃນອິນເຕີເນັດ, ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນການຮ່າງຮ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ການຄັດລອກຄໍາເວົ້າສໍາລັບຄໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລວມເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການ.
ການນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້ເຫຼົ່ານີ້ເປັນການດົນໃຈແລະເພີ່ມແນວຄວາມຄິດອື່ນໆທີ່ມາເຖິງໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ.
1. ປັດຊະຍາຂອງທ່ານເກີດ
ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນບົດສົນທະນາກ່ຽວກັບສາມຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກເອົາ ການຮຽນລູກ ຂອງທ່ານຫຼື doula , ແຕ່ມັນຄວນຈະເປັນຄໍາເວົ້າສັ້ນໆທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃດທີ່ສາມາດພົວພັນກັບທ່ານໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ, ໃຫ້ບອກວ່າທາງຫນ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີ epidural ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຫຼືເວົ້າວ່າ, ຫຼີກເວັ້ນການ C-section (ຖ້າເປັນໄປໄດ້), ເວົ້າວ່າ.
2. ແວດລ້ອມໃນການເຮັດວຽກ
ແຮງງານແມ່ນມີຄວາມກົດດັນ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຜ່ານມັນ.
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດປັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດປະກອບມີສິ່ງທີ່ ຄ້າຍຄືກັບຫ້ອງ , ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີ້ນດົນຕີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານມັກຄົນໃດຄົນນຶ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ແລະອື່ນໆ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສັງເກດເຫັນທັກສະການຕໍ່ສູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ (ການ ຕໍາແຫນ່ງ , ການຫາຍໃຈ , ການຜ່ອນຄາຍ , ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ , ແລະອື່ນໆ) ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຕ້ອງການເພື່ອປະຕິບັດພວກມັນ.
3 Fetal Monitoring
ທ່ານຕ້ອງມີການຕິດຕາມກວດກາຂອງລູກໃນທາງ ອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼືທ່ານສາມາດໃຊ້ stethoscope ຫຼື fetoscope ໄດ້ ບໍ? ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການຕິດຕາມແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ, ສົມມຸດວ່າເດັກຈະທົນຕໍ່ແຮງງານແລະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນປະເພດຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງກວ່າຍ້ອນການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ຢາປົວພະຍາດຫຼືອາການເຈັບປວດ? ຖາມຄໍາຖາມຂອງຜູ້ປະຕິບັດແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ບ່ອນເກີດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢູ່ໃນແຮງງານ, ຍ້ອນວ່ານະໂຍບາຍທາງການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ສະແດງຄວາມລະດັບຂອງການຕິດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
4 ການປິ່ນປົວເຈັບປວດ
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນ ການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດ . ຂໍໃຫ້ສັງເກດວ່າຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານອາດຈະຫລືບໍ່ສອດຄ່ອງກັບນະໂຍບາຍຂອງໂຮງຫມໍ. ທ່ານຍັງສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານໃນລະຫວ່າງການບໍລິຫານຂອງ epidural ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພະຍາຍາມໃຊ້ຢາ epidural versus IV ຫຼືທາງເລືອກອື່ນ.
5. ແຜນການສໍາຮອງຄືນ
ມັນຈະເປັນການດີຖ້າ "ແຜນການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາວາງໄວ້" ສະເຫມີໄປຕາມແຜນການທີ່ດີ. ແນ່ນອນ, ວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ໃຊ້ສ່ວນນີ້ຂອງແຜນການເກີດຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າການເລືອກຕົວທໍາອິດຂອງທ່ານກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາງເລືອກ, ໂດຍກ່າວວ່າ, ເນື່ອງຈາກເປັນຂັ້ນຕອນສຸກເສີນ.
ໃຜຄວນຢູ່ກັບທ່ານ? ໃຜຄວນສື່ສານກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ? ທ່ານຕ້ອງການ doula ຂອງທ່ານໄປ ER ກັບທ່ານບໍ?
6. ການດູແລເດັກ
ເມື່ອໃດທີ່ເດັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າຮັກຂອງທ່ານເກີດມາ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການຖືລູກຂອງທ່ານທັນທີບໍ? ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງກັບຜິວຫນັງບໍ? ທ່ານຢາກຈະຂໍການທົດສອບພິເສດໃດໆຫຼັງຈາກເວລາທ່ຽງທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ? ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານບໍ? ຄໍາແນະນໍາ: ທ່ານອາດຕ້ອງການພິຈາລະນາຈັດການສະຖານທີ່ "ຢູ່ໃນສະຖານະການ" ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສາມາດຄືນໄດ້ກັບທ່ານ (ຖ້າສະຖານທີ່ເກີດຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ). ຖ້າທ່ານປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສົ່ງເດັກໄປຫາສວນກ້າ.
7. ການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງແມ່ຍິງເລີ່ມການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ໃນເວລາເກີດລູກ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ທີ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງແລະມີຊ່ອງປາກໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດມີການທ້າທາຍຕໍ່ການລ້ຽງລູກນ້ອຍໃນພາຍຫຼັງ. ທ່ານເວົ້າວ່າ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນທ້າທາຍສໍາລັບທ່ານ, ຫຼືທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກເຮັດມັນເລີຍ. ສະແດງຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານໃນແຜນການເກີດຂອງທ່ານ. ຄໍາຖາມບາງຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ: ທ່ານຢາກໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຖືກນໍາມາໃຫ້ທ່ານດູແລຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການບໍ? ຖ້າທ່ານບໍ່ວາງແຜນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ທ່ານຕ້ອງການ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຢາກໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກບໍ?
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຜນການເກີດລູກແມ່ນເຄື່ອງມືການສື່ສານທີ່ສຸດແລະບໍ່ແມ່ນເອກະສານຫຼືເອກະສານຕ່າງໆ. ມີຄວາມຄິດຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນໃຈ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ຄູ່ມືຂອງ Ina May ຂອງການເກີດລູກ. Gaskin, IM Bantam 1st edition
The Labor Progress Handbook. Simkin, P ແລະ Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2nd edition
The Official Lamaze Guide Lothian, J ແລະ DeVries, C. Meadowbrook; 1st edition