ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນສຸຂະພາບຂອງໄວລຸ້ນທີ່ດີ? ແລະພໍ່ແມ່ສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ? ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຄໍາຖາມທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໄດ້.
ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ກົດລະບຽບການສຸຂານາໄມ?
ສຸຂະອະນາໄມແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສະອາດແລະ "ສຸຂາພິບານ". ລັກສະນະຄວາມສະອາດເປັນສອງຫນ້າທີ່. ທໍາອິດ, ຄວາມສະອາດແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດຫນ້າທີ່ທາງສັງຄົມ. ຄົນອື່ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ຄາດຫວັງວ່າຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຈະມີຄວາມສະອາດ.
ບໍ່ມີໃຜເປັນເກາະ, ສະນັ້ນການສາມາດຈັດການກັບຄົນອື່ນແມ່ນທັກສະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ຢ່າງດຽວກັນ. ອັນທີສອງ, ຄວາມສະອາດອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນສຸຂາພິບານ - ບາງທີອາດຈະບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການອະນາໄມທີ່ດີຫຼັງຈາກນັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອະນາໄມຂອງພວກເຮົາຢູ່ບ່ອນໃດ? ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຕົວຢ່າງຂອງພວກເຮົາ. ສຸຂະອະນາໄມບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານມີປົກກະຕິທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ສະອາດ, ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນເປັນພຶດຕິກໍາປົກກະຕິ. Peers ຍັງສ້າງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຂອງໄວລຸ້ນ. ຖ້າຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລູກຊາຍຂອງທ່ານສະເຫມີໄປສະອາດແລະໃສ່ນ້ໍາຈືດ, ຢ່າຕົກຕະລຶງເມື່ອລູກຂອງທ່ານມາເຮືອນກັບລ້າງຮ່າງກາຍໃຫມ່ແລະຕຸກຂອງສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ!
Teen Hygiene Basics
ແຕ່ສິ່ງ ທີ່ອະນາໄມສຸຂະພາບຂອງໄວລຸ້ນ ກໍ່ ດີ ຄືແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນຮູບຮ່າງ:
- ອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້.
- ລ້າງຜົມທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້.
- ໃຊ້ deodorant ຫຼື antiperspirant ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ແປງຟັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະດີກວ່າ, ເປັນປະຈໍາວັນ.
- ໃສ່ຖົງຕີນແລະນໍ້າຕານທີ່ສະອາດທຸກໆມື້.
ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄູ່ມືແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫ້ກັບລູກຊາຍຫຼືລູກສາວຂອງທ່ານ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີຜິວຫນັງຫລືຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ, ອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ຖ້າຜິວຫນັງຂອງລາວແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ແມ່ນເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມເພາະວ່ານໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ. Deodorant ຫຼື antiperspirant ເປັນທາງເລືອກສ່ວນບຸກຄົນໃນຫລາຍວິທີ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຫື່ອອອກ, ຄວນປ້ອງກັນການປວດທ້ອງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການຜ່າຕັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນສາມາດປ້ອງກັນຕ່ອມ້ໍາຕາພາຍໃຕ້ແຂນ, ເຮັດໃຫ້ມີໂຣກທີ່ເຈັບປວດທີ່ຄວນກວດສອບໂດຍແພດຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກທ່ານອາບນ້ໍາໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າ deodorant ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແລະທ່ານຍອມຮັບ (ພຽງແຕ່ໃຫ້ພວກເຂົາກິນການທົດສອບ sniff!) ແລ້ວມັນສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງປອດໄພ.
ອະນາໄມແຂ້ວດີ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາການ. Toothbrushing ເອົາບາງສ່ວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ການຖອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ກໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆຈາກການເປັນໄຂ້ gingivitis (ການຕິດເຊື້ອຂອງຂີ້ມູກ) ກັບຮັງ. ການດົມເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຝຸ່ນທີ່ຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫລົ່ານັ້ນ, ຖ້າບໍ່ເອົາອອກ, ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ໂລກພະຍາດຫົວໃຈ. ຂ່າວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະດັບປະດົງປະຈໍາວັນອາດຈະເພີ່ມທະວີການຄາດຫວັງຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້. ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແຕ່ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທຸກໆຄົນທີ່ຈະປອກເປືອກ.
ໄວລຸ້ນຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ລ້າງ!
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຫຼາຍກວ່າໃນອາຍຸສິບປີ, ບາງຄັ້ງໄວລຸ້ນຈະປະຕິເສດທີ່ຈະອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາບນໍ້າເປັນບັນຫາສໍາລັບໄວລຸ້ນຫຼືບັນຫາສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄວນຈະອາບນ້ໍາທຸກໆມື້, ແຕ່ນາງຄິດວ່າທຸກໆມື້ແມ່ນດີແລະນາງແມ່ນສະອາດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ບາງທີອາດຕົກລົງເຫັນດີບໍ່ເຫັນດີຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ຖ້າລາວບໍ່ໄດ້ອາບນ້ໍາແລະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມີກິ່ນເຫມັນ, ຫຼືບໍ່ເຂົ້າໂຮງຮຽນຍ້ອນສະຖານະການແລ້ວ, ມັນເປັນບັນຫາ.
ມີວິທີການຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະຈັດການກັບໄວລຸ້ນທີ່ຈະບໍ່ອາບນ້ໍາຫຼືຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຂັ້ນພື້ນຖານ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີການຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອຊື້ລາຍການດູແລສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບໄວລຸ້ນ. Deodorant, ສະບູ, ຮ່າງກາຍສີດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງລ້າງໃບຫນ້າສິວທີ່ຖືກປະໄວ້ໃນຫ້ອງນ້ໍາອາດຈະຫາຍໄປໃນສອງສາມອາທິດ. ຢ່າຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະຊື້, ແຕ່ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບໄວລຸ້ນ. ວິທີການອື່ນແມ່ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກັບລູກຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານຂັບລົດ (ແລະພວກເຂົາເປັນຜູ້ສົນທະນາ), ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມສັ້ນໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດວ່າຈະ, ສຸຂະອະນາໄມ, ສະຫລາດ. ສຸດທ້າຍ, ຖ້າບັນຫາຮ້າຍແຮງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການພົວພັນກັບໄວລຸ້ນອື່ນໆ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບອາດຈະຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ເຮັດການນັດຫມາຍກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫມໍຫຼືຄອບຄົວ, ແລະປຶກສາຫາລືກັບບັນດາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການກ່ອນເວລາ. ບາງຄັ້ງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຈະຟັງຄົນອື່ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທ່ານ. ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ຄົນທີ່ທ່ານ ໄວລຸ້ນເຊື່ອຫມັ້ນ . ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າມັນພຽງພໍ, ການນັດຫມາຍກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາອາດຈະຢູ່ໃນລໍາດັບ.
ສຸຂະອະນາໄມບໍ່ແມ່ນບັນຫາເລື້ອຍໆ, ແຕ່ເມື່ອມັນເປັນ, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາໃຫຍ່. ມີຂໍ້ມູນຫນ້ອຍແລະການແນະນໍາ, ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະດູແລສ່ວນບຸກຄົນທີ່ດີ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຮ່າງກາຍ: ເຄື່ອງສໍາອາງແລະສຸຂະອະນາໄມ. US Health and Human Services. ກຸມພາ 28, 2009 https://wearch.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm