Gummy Vitamins

ວິຕາມິນແລະເສີມຂອງເດັກນ້ອຍ

ພໍ່ແມ່ມັກຈະມອບວິຕາມິນ Gummy ຂອງເດັກນ້ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າພວກເຂົາເປັນວິຕາມິນພຽງແຕ່ວ່າເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາຈະໃຊ້. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆ "gummies" ແມ່ນຄ້າຍຄືເຂົ້າຫນົມອົມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫນຶ່ງໃນວິຕາມິນ gummy ແມ່ນເຮັດດ້ວຍລົດຊາດ "Jolly Rancher Sour".

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນປະຈໍາວັນ, ຖ້າທ່ານເຮັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວກໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ລາວຕ້ອງການຈາກການເສີມທີ່ລາວໃຊ້.

ພຽງແຕ່ເລືອກວິຕາມິນເພາະວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ລາວຈະໃຊ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນອາດຈະບໍ່ລວມເອົາທາດອາຫານທີ່ລາວຂາດຫາຍໄປ.

ໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ, ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍສາມາດກິນຢາ multivitamin ຂອງເດັກນ້ອຍປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງຄວນມີການຊ່ວຍເຫຼືອປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ລວມທັງວິຕາມິນ A, C, D, ແລະ K, ວິຕາມິນ B, ທາດເຫຼັກແລະທາດແຄນຊຽມ.

Gummy Vitamins

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນດຽວກັນຄືກັນກັບຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Centrum Kids Chewables Multivitamin ມີ 23 ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆແຕ່ບາງວິຕາມິນອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ Gummy, ມີພຽງແຕ່ 14 ເທົ່າ.

ນອກຈາກນີ້, ໃນຂະນະທີ່ multivitamin ທີ່ຫນ້າສົນໃຈອາດຈະມີ 100% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນສໍາລັບສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນ gummy ອາດຈະມີພຽງແຕ່ 30 ຫາ 50 ເປີເຊັນຕໍ່ການບໍລິໂພກເທົ່ານັ້ນ. ວິຕາມິນ Gummy ຍັງບໍ່ມີທາດເຫຼັກໃນພວກມັນ.

ຕົວຢ່າງຂອງ multivitamins gummy ປະກອບມີ:

• ສຸຂະພາບສະຫມອງ - Clifford Multi-Vitamin + ສະຫມອງ - ປະກອບມີອາຊິດໄຂມັນ omega -3 (ນໍ້າມັນປາ)
• ຫມາກໄມ້ Coromega ຫຼາຍ Vum Gummy ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
• Disney Gummies Multivitamin (ລັກສະນະຕ່າງໆ) - ປະກອບມີ DHA (ນໍ້າມັນປາ)
• Flintstones Gummies and Flintstones Sour Gummies
• IronKids Gummies
• L'il Critters Gummy Vites

• Marvel Heroes Gummies - ປະກອບມີ DHA (ນໍ້າມັນປາ)
• ເດັກນ້ອຍຫນຶ່ງວັນ A-Scooby-Doo! Gummies
• Kids One-A-Days Jolly Rancher Gummies
• Kids One-A-Days Jolly Rancher Sour Gummies
• Rhino Gummy ຮັບແຂກວິຕາມິນ
• Yummi ຮັບຫຼາຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ວິຕາມິນ D ແລະແຄຊຽມ

ວິຕາມິນ D ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍພັດທະນາກະດູກແຂງແລະປົກປ້ອງຜູ້ໃຫຍ່ຈາກການພັດທະນາກະດູກສັນຫຼັງ (ກະດູກອ່ອນແອທີ່ແຕກຫັກໄດ້ງ່າຍ). ມັນເຮັດໃຫ້ມັນສໍາຄັນສໍາລັບເດັກກິນຢາເສີມວິຕາມິນ D ທີ່ມີ 400 IU ຂອງວິຕາມິນດີຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນດີ.

ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ວິຕາມິນດີກ່ວາ, ແລະ AAP ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຄວນມີວິຕາມິນ D ຂອງພວກເຂົາກວດເບິ່ງ (ລະດັບ 25-hydroxyvitamin D ແລະຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນ).

• Flintstones Gummies Plus Bone Building Support (ມີແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D)
• L'il Critters Calcium Gummy Bears ກັບວິຕາມິນ D
• L'il Critters ວິຕາມິນ D Gummy ຫມີສວນ່
• NBA All-Star Vitamin D Gummies
• Rhino Gummy Calci-Bears ກັບວິຕາມິນ D

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນຢາ multivitamins ແບບດັ້ງເດີມຫຼືທາດເສີມທີ່ມີພຽງແຕ່ວິຕາມິນ D ຫຼືທາດແຄຊຽມ, ບາງຄົນອາດຈະມີໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ multivitamins ແລະໃຫ້ອາຫານເສີມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ, ລວມທັງອາຫານເສີມນ້ໍາມັນເສີມ, ວິຕາມິນຊີ, ເສັ້ນໄຍ, ຫຼືສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

Fish Oil Gummies

pyramid ອາຫານ ແນະນໍາໃຫ້ເດັກກິນ "ປາທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ເຊັ່ນປາແຊນມອນ, trout ແລະ herring," ເພາະວ່ານ້ໍາມັນປາອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈຄໍ. ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ກິນປາເຫຼົ່ານີ້ແລະພໍ່ແມ່ບາງຄົນເຊື່ອວ່ານ້ໍາມັນປາອາດສົ່ງເສີມການພັດທະນາສະຫມອງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກອື່ນໆ, ຫຼາຍໆຄົນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາມີໄຂມັນປາ Omega-3 ທີ່ມີ DHA ແລະ EPA.

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເສີມນ້ໍາມັນປາແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫນ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນການສຶກສາທັງຫມົດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆ.

ວິຕາມິນ Gummy ກັບນໍ້າປາແມ່ນມີສໍາລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ລວມທັງ:

• Clifford ຫຼາຍວິຕາມິນ + ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ - ວິຕາມິນທີ່ປະກອບມີອາຊິດໄຂມັນ omega -3
• Coromega Omega3 Gummy ຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
• Disney Gummies Multivitamin (ລັກສະນະຕ່າງໆ) - ປະກອບມີ DHA
• Iron Kids Gummies Omega-3's
• L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
• Marvel Heroes Gummies - multivitamin ທີ່ປະກອບມີ DHA
• Yummi Bears DHA

Vitamin C Gummies

ເກືອບທຸກວິຕາມິນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ multivitamins ຫຼືວິຕາມິນ gummy, ແມ່ນປະກອບມີວິຕາມິນຊີ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈ້າ, ມີວິຕາມິນຊີພຽງພໍຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນ ວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ ມີ 100% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຊີໃນການໃຫ້ບໍລິການດຽວ.

ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ megadoses ຂອງວິຕາມິນ C ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ? ເຖິງວ່າພໍ່ແມ່ພິຈາລະນາໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາເສີມວິຕາມິນຊີເສີມເປັນການປ້ອງກັນອາການຫວັດ, ນີ້ແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້.

ວິຕາມິນ Gummy ທີ່ມີວິຕາມິນ C ເສີມແມ່ນ:

• Flintstones Gummies Plus Immunity Support (ມີວິຕາມິນ C ພິເສດ)
• L'il Critters Immune C Gummy Bears
• Rhino Gummy Chewy C
• Yummi Bears vitamin C

Other Gummy Supplements

ອາຫານເສີມອື່ນໆສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນແບບ gummy ທີ່ພໍ່ແມ່ອາດຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາປະກອບມີເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ:

• L'il Critters ຫມາກໄມ້ແລະ Veggie Gummy ຫມີສວນ່ (ວິຕາມິນ antioxidant A, C, ແລະ E)
• Little Fumpy Tummy Fiber Fummy Gummies
• Pedia-Lax Fiber Gummies
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (vitamins antioxidant A, C, ແລະ E)

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຊີ, ຢາຕ້ານເຊື້ອອື່ນໆ, ວິຕາມິນ A ແລະ E, ບາງຄັ້ງແມ່ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍໂດຍພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາເປັນຜູ້ສ້າງພູມຕ້ານທານເພື່ອພະຍາຍາມແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຊີ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດພິສູດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ວ່າອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີໃນປັດຈຸບັນແມ່ນ fortified ມີວິຕາມິນ A, C, ແລະ E.

ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນ ຫມາກໄມ້ ແລະ ຜັກ , ອາດຈະບໍ່ໄດ້ກິນ ເສັ້ນໃຍ ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຄໍາແນະນໍາຫລ້າສຸດແມ່ນວ່າເດັກຄວນກິນອາຫານປະມານ 14 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍທຸກໆ 1,000 calories ທີ່ພວກເຂົາກິນ. ຜູ້ທີ່ມີອາຫານເສັ້ນໄຍຕ່ໍາມັກຈະມີບັນຫາກັບ ທ້ອງຜູກ ແລະ ເຈັບທ້ອງ . ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍພຽງພໍໂດຍການກິນອາຫານ ເສັ້ນໄຍສູງ , ພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເສີມຂອງເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້.

More About Gummy Vitamins

ທ່ານຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດພິເສດຫລືເສີມອື່ນໆບໍ? ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງ ກິນອາຫານ ທີ່ມີ ອາຫານຄ ່ໍາທີ່ພວກເຂົາຂາດຫາຍໄປຫມົດໃນ ກຸ່ມອາຫານ ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງມີ multivitamin, ໄວລຸ້ນທີ່ບໍ່ດື່ມນົມອາດຈະຕ້ອງການເສີມ vitamin D ແລະທາດແຄນຊຽມ, ແລະເດັກທີ່ມີບາດແຜມັກຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການເສີມທາດໂປຼຕີນເສີມ ທີ່ຢູ່

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ນ້ໍາມັນປາ, ແລະວິຕາມິນ C ເສີມແມ່ນການຕັດຫນ້ອຍລົງ. ແຕ່ວ່າເລື້ອຍໆ, ເຖິງວ່າວິຕາມິນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກວ່າດີກວ່າໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິຕາມິນ gummy, ຍັງຈື່ວ່າ:

• ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາອື່ນໆ, ຈົ່ງຮັກສາວິຕາມິນຕ່າງໆອອກຈາກການເຂົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າພວກມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຈໍານວນທີ່ແນະນໍາແລະກິນວິຕາມິນຫລາຍເກີນໄປໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍທີ່ສຸດຄືເຂົ້າຫນົມ.
• ວິຕາມິນ Gummy ມັກບໍ່ມີທາດເຫຼັກແລະຈໍານວນແຄຊຽມພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງແມ່ນແຮ່ທາດສອງທີ່ເດັກຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກິນຢາເສີມແມ່ນຕ້ອງການ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີ ທາດເຫຼັກ ຫຼາຍຫຼືອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວິຕາມິນທີ່ທ່ານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີທາດເຫຼັກ. ການເສີມທາດແຄນຊຽມ ສະເພາະເຊັ່ນ Tums Kids Antacid / Calcium Supplement ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີ ທາດແຄນຊຽມ ຢ່າງພຽງພໍ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າມີວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ບອກວ່າໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຢ່າງເຕັມທີ່ໃນ gummy, ພວກມັນມັກຈະບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ. ພິຈາລະນາການເສີມເສັ້ນໃຍຖ້າວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງຫຼາຍ.
• ຖ້າທ່ານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊະນິດເສີມເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນແລະທາດໂປຼຕິນປາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທື່ອຕໍ່ວິຕາມິນອື່ນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, C, ແລະ D, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ overdosages ແລະຮ້າຍແຮງ. ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ.

ແລະເວົ້າລົມກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິຕາມິນທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ Gummy

ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເສີມເລື້ອຍໆ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ທ່ານຄວນຈະແນ່ໃຈວ່າວິຕາມິນທີ່ທ່ານໃຫ້ພວກມັນກໍ່ມີທັງຫມົດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຂາດອອກໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະມັກກິນວິຕາມິນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແຕ່ວິຕາມິນເມັດທີ່ມີກິ່ນມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າຖ້າທ່ານມີຜູ້ກິນນ້ໍາຫຼາຍໆທີ່ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍທາດເຫຼັກ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Academy of Pediatrics ລາຍງານທາງການແພດ. ການປ້ອງກັນ Rickets ແລະການຂາດແຄນວິຕາມິນ D ໃນເດັກ, ເດັກ, ແລະໄວລຸ້ນ. Pediatrics 2008 122: 1142-1152}

_{American Academy of Pediatrics ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຢືນ: ວິຕາມິນ. Updated June 2010}

_{Jenkins DJ ຄໍາແນະນໍາດ້ານອາຫານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນປາມີຄວາມຍືນຍົງ? CMAJ - 17 ມີນາ 2009; 180 (6): 633-7}

_{Kliegman: Nelson Textbook of Pediatrics, 18th ed.}

_{Mahalanabis, D. Vitamin E antioxidant E ແລະ C ເປັນການປິ່ນປົວເສີມຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈທີ່ລຸນແຮງໃນເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Eur J Clin Nutr-01-MAY-2006; 60 (5): 673-80}

_{Sethuraman, Usha MD ວິຕາມິນ. Pediatrics in Review 2006 27: ​​44-55}