ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການເຈັບປວດຫຼັງຈາກເຈັບທ້ອງ

ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການເຈັບຫຼັງ, ທ້ອງຜູກ, ແລະອື່ນໆ

ທ່ານແນ່ນອນຄາດວ່າຈະເຈັບຫນັກແລະຫມົດໄປຫຼັງຈາກການໃຫ້ນົມ, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າຈະມີອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼັງເກີດ ອາການເຈັບທ້ອງ. ໄລຍະເວລາເກີດຫຼັງເກີດຂື້ນໃນຫົກອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ, ໄລຍະເວລາທີ່ເປັນເອກະລັກແລະບາງຢ່າງທີ່ອ່ອນແອໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງກັບຄືນສູ່ສະຖານະກ່ອນການຖືພາ.

ຈາກທ້ອງນ້ອຍທີ່ຕົກຕໍ່າ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຈັບທ້ອງຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍມັນຢ່າງວ່ອງໄວດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປຫາດູແລລູກໃຫມ່ແລະຕົວທ່ານເອງ.

ອາການເຈັບທ້ອງຈາກ Afterpains

ຫຼັງຈາກການໃຫ້ ນົມ, ການຖືພາ ຂອງທ່ານ contracting ແລະ shrinking ກັບຂະຫນາດປົກກະຕິຂອງມັນ, ແລະນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາງ cramps ທ້ອງຕໍ່າຕ່ໍາ, ເອີ້ນວ່າ afterpains. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ການເຈັບເຫຼົ່ານີ້ໃນສອງຫາສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການໃຫ້ກໍາເນີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມົດລູກສາມາດໃຊ້ເວລາດົນຫົກອາທິດເພື່ອກັບຄືນສູ່ຂະຫນາດປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ຈະເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານກໍາ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ຍ້ອນວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍອົກຊີໂຕໂຕນ, ຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍືດເຍື້ອ.

ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກໍ່ຄືຖ້າທ່ານເປັນແມ່ບ້ານຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກທ່ານອາດຈະມີການຖືພາຫຼາຍກວ່າແມ່ທີ່ນ້ອຍກວ່າແມ່. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມ່ທີ່ໄດ້ເກີດລູກຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຈະມີໂຕນກ້າມໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງຫນ້ອຍລົງ.

ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຫນາ (ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຖົງຂອງທ່ານເອງສໍາລັບການນີ້) ຫຼືກິນຢາບັນເທົາອາການເຈັບເຊັ່ນ NSAID, ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກທ່ານຫມໍກ່ອນ.

ອາການເຈັບທ້ອງຈາກທ້ອງຜູກ

ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທ້ອງໃນເວລາ postpartum ແມ່ນທ້ອງຜູກເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ອາການເຈັບປວດ, ການບີບຄັ້ນ, ອາຈົມທີ່ແຂງແລະແຫ້ງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖອກທ້ອງຢ່າງບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ສາເຫດຂອງອາການທ້ອງຜູກໃນໄລຍະເວລາເກີດຫຼັງມີ:

• ລະດັບ progesterone ສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ (ເຊົາຈາກການຖືພາ)
• ໂລກເຮືອກ (ທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໄລຍະເວລາຜ່ານຫຼັງ)
• ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ບ່ອນທີ່ມີ episiotomy
• ນ້ໍາຕາຊ່ອງຄອດຫຼືເປຣີນເບື່ອ (ພື້ນທີ່ລະຫວ່າງຊ່ອງຄອດແລະຊ່ອງຄອດ) ຈາກແຮງງານ
• ການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການສົ່ງ
• ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ

ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງຫຼັງຈາກການສົ່ງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການໃຊ້ຢາຂ້າແມ່ຍິງ, ຢາ opioid ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດພາຍຫຼັງການເຈັບເປັນເຊັ່ນ hydrocodone, ຫຼື magnesium sulfate (ບາງຄັ້ງໃຫ້ກັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປະກອບອາການ) ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ້ອງຜູກອາດຈະເປັນບັນຫາໃນໄລຍະສັ້ນ, ມັນມັກຈະມີການປັບປຸງໃນໄລຍະເວລາ postpartum, ເມື່ອທຽບກັບເວລາຖືພາໃນເວລາທີ່ກໍາລັງຖືພາຂອງທ່ານກໍາລັງກົດຂື້ນຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກໃນໄລຍະເວລາເກີດລູກ. ການກິນອາຫານຈໍານວນຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍ (ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, legumes, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງຫມົດ) ແລະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໃນຊ່ວງ postpartum ແມ່ນສໍາຄັນແລະອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຫຼັງການຖືພາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ້ອງຜູກຂອງທ່ານ. ອີງຕາມອາເມລິກາວິທະຍາໄລຂອງ Obstetricians ແລະ Gynecologists, ແມ່ຍິງຄວນຈະໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ປານກາງ - ປະລິມານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຢືນຢັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເມື່ອມັນມີຄວາມປອດໄພທາງດ້ານການແພດສໍາລັບທ່ານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຍ້ອນວ່າເວລາຈະແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ - ປະກອບມີ:

• ຍ່າງຢ່າງໄວວາ
• ການເຮັດສວນ
• Water aerobics
• ຫຼິ້ນເທນນິດ (ສອງເທົ່າ)
• Ballroom dancing

ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານມີເລືອດອອກ, ກິນອາບນ້ໍາບ່ອນນັ່ງທີ່ອົບອຸ່ນອາດເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບໃນເຂດຊ່ອງຄອດຫຼືຊ່ອງຄອດສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມດ້ວຍອາການເຈັບປວດຫຼືໂດຍໃຊ້ກ້ອນກ້ອນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງກະດ້າງໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ຍັງມີອາການທ້ອງຜູກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ກະລຸນາສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຢາລ້າງ.

ຄວາມເຈັບປວດທ້ອງຈາກ C-Section Healing

ຖ້າທ່ານມີການເກີດລູກເກີດໃຫມ່ (ເປັນ C-section ), ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມບາດແຜທີ່ອ່ອນແອເຊັ່ນການບາດແຜແລະບາດແຜພາຍໃນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼັງຈາກ C-section ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ (ເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບໃນເວລາທີ່ແອນ້ອຍນອນຫລັບ) ແລະບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບທ້ອງເກີນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຢາ relievers ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຖ້າອາການເຈັບປວດກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ນໍາມັນໂດຍໃຊ້ຢາຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ວາການສັກຢາ.

ສຸດທ້າຍ, ເພື່ອໃຫ້ເວລາສໍາລັບການຊັກຂອງທ່ານເພື່ອປິ່ນປົວ, ຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກິນອາຫານ, ການເຮັດວຽກບ້ານ, ແລະວຽກອື່ນໆ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄຽດແຄ້ນຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຈ້າງຜູ້ປະກອບອາຊີບເພື່ອເບິ່ງແລສວນ, ຊື້ເຄື່ອງ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດ.

ອາການທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ

ຖ້າທ່ານມີອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຫຼືຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບງ່າຍໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວທັນທີທີ່ຈະກໍາຈັດສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນການຕິດເຊື້ອ. ອາການຕ່າງໆລວມມີ:

• ເປືອກໄຂ່ແດງຢູ່ຮອບທໍ່ C-section
• ອາການໄຂ້
• ເລືອດໄຫຼຊ່ອງຄອດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືສົດໃສ
• ພື້ນທີ່ການສະເຫນີດ້ານຂ້າງຂອງທ່ານ
• ອາການປວດຮາກແລະ / ຫຼືຮາກ
• ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ

A Word From Verywell

ການປັບປຸງຈາກການຖືພາກັບຄືນໄປບ່ອນລັດທີ່ບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ງ່າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼືທາງດ້ານຈິດໃຈ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການພັກຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕິດຕາມກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານອີກ 6 ອາທິດ - ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ, ການຄຸມກໍາເນີດແລະ / ຫຼືຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American College of Obstetricians and Gynecology (ມິຖຸນາ 2015). ອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງການຖືພາ.

> American College of Obstetricians and Gynecologists (ພຶດສະພາ 2015). Cesarean Birth (C-section).

> Deussen AR, Ashwood P, Martis R Analgesia ສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການປວດທ້ອງ / ການປະຕິບັດພາຍຫຼັງເກີດລູກ. ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ . ພະຈິກ 2011 doi: 101002 / 14651858cd004908pub2

> Shin GH, Toto EL, Schey R Pregnancy and Postpartum Bowel Changes: Constipation and Fecal Incontinence. Am J Gastroenterol 2015 ເມສາ, 110 (4): 521-9.

> Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC ການແຊກແຊງເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ postpartum. Cochrane Database Syst Rev 2015 Sep 18 (9): CD011625