7 ວິທີທີ່ຈະກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍຂອງໂຄງປະກອບທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວົງຈອນຂອງທ່ານ
ຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍາລັງຖືພາອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໂດຍເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວ, ຫຼືທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າການຖືພາໃຫມ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມື.
ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການຖືພາຢ່າງໄວວາແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕິດຕາມກວດກາຮວຍໄຂ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວົງຈອນຂອງທ່ານ . ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາແລະວິທີການຕ່າງໆທີ່ອາດຊ່ວຍ:
Counting Backwards
ຖ້າວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານມີຈໍານວນວັນດຽວກັນແຕ່ເດືອນຫນຶ່ງຫາເດືອນ, ມັນເປັນການດີທີ່ທ່ານຈະອອກໄຂ່ຮອບສອງອາທິດ, ຫຼື 14 ມື້, ກ່ອນທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າເວລາຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮອບຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີວົງຈອນ 35 ມື້, ທ່ານອາດຈະມີໄຂ່ອ້ອມຮອບວັນທີ 21.
ວິທີນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າວ່າທ່ານມີ ໄລຍະເວລາ ທີ່ ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກເດືອນຫນຶ່ງຕໍ່ໄປ.
ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ Basal ຂອງທ່ານ
ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ Basal (ຕາຕະລາງ BBT) ປະກອບດ້ວຍການກິນອຸນຫະພູມທໍາອິດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເພີ່ມສູງຂຶ້ນຈາກຕຽງ. ໂດຍການຮັກສາຕາຕະລາງໄລຍະເວລາຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກວດພົບເມື່ອມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ມີນ້ໍາອວບ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຕາຕະລາງ BBT ອາດຈະສະເຫນີຂໍ້ແນະນໍາວ່າທ່ານໄດ້ conceived ຫຼືບໍ່ (ໂດຍຜ່ານການເອີ້ນວ່າ " implantation dip ").
Kits ກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມ
ຊຸດທົດລອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນການທົດສອບນ້ໍາ, ຄືກັນກັບການທົດສອບການຖືພາຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບສີໂດຍສະເພາະເມື່ອການເຕີບໂຕຂອງ ຮໍໂມນ Luteinizing ຂອງທ່ານ (LH) ສູງຂຶ້ນ. ການເພີ່ມຂື້ນ LH ມັກຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈະຮວຍໄຂ່ອອກພາຍໃນ 12 ຫາ 36 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອທົດສອບການຄາດຄະເນການ ovulation, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮ່ວມເພດໃນທຸກໆມື້ຕໍ່ມື້.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດສອບໃນໄລຍະຕິດຕໍ່ກັນເພື່ອກວດສອບການຕິດຕັ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານທົດສອບໃນໄລຍະເວລາຫ້າມື້, ທ່ານມີໂອກາດ 80 ເປີເຊັນໃນການຄາດຄະເນການອອກຮວຍໄຂ່; ໃນໄລຍະ 10 ມື້, ຕົວເລກນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 95 ສ່ວນຮ້ອຍ.
ຈໍມໍລະດົກຄອມພິວເຕີ ເຮັດວຽກຄ້າຍກັບຊຸດການຄາດຄະເນ ovulation ແຕ່ໃຫ້ຄວາມຖືກຕ້ອງແລະກວດພົບກ່ອນຫນ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ຕິດຕາມກວດກາແລະການທົດສອບແມ່ນມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ມີການກ່າວວ່າ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງອຸປະກອນການຜະລິດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍທີ່ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນກໍ່ໃຊ້ພວກມັນເປັນວິທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືພາ.
Saliva Ferning Tests
ການທົດສອບນໍ້າ Saliva ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກວດຫາໄຂ່ລ້າວ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຊຸດການຄາດຄະເນການຄອດ, ຮູບແບບການທົດສອບນີ້ມັກຈະມີລາຄາແພງຫຼາຍ.
ການທົດສອບນີ້ເຮັດວຽກໂດຍການເນັ້ນໃສ່ຮູບແບບຂອງກາຊິນທີ່ມັກຈະພັດທະນາໃນນໍ້າໃນລະຫວ່າງການຮວຍໄຂ່. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ຈະມີການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນນໍ້າລາຍ. ເມື່ອຕາກແດດແລ້ວ, ຝຸ່ນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນໄປເຊຍກັນທີ່ມີກ້ານທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນອື່ນໃນວົງຈອນ.
ຊຸດທົດສອບປະກອບດ້ວຍເລນທີ່ໃສ່ນ້ໍາລາຍລົງ. ຫຼັງຈາກປະມານຫ້ານາທີ, ທ່ານຈະເບິ່ງຕົວຢ່າງພາຍໃຕ້ຂອບເຂດການເບິ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າມີລັກສະນະຜລຶກທີ່ມີການພັດທະນາ. ການຮວຍໄຂ່ອາດຈະເກີດຂື້ນພາຍໃນ 24 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງຂອງການທໍາອິດ.
ການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງເມືອກມົດລູກ
ຕາຕະລາງມົດລູກຄອດ ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີເມື່ອເວລາທີ່ທ່ານຈະອວບ.
ປະມານເວລາຂອງການປະສົມໄຂ່, ຄີມປາກມົດລູກຈະເລີ່ມອ່ອນແລະລ້າງແລະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບສີຂາວໄຂ່ດິບ. ນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ມີສີຄີມແລະກ້ຽງຂອງມັນປົກກະຕິ. ການຫລຸດລົງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດສາມາດແຜ່ຜ່ານປາກມົດລູກໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດແລະໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ລອດ.
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍພື້ນຖານ, ວິທີການຕິດຕາມນີ້ສະຫນອງລະດັບທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງຂ້ອນຂ້າງສູງ.
Having sex Regularly
ການຕິດຕາມຮວຍໄຂ່ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຖ້າທ່ານມີເພດສໍາພັນແລະມັກຈະມີເພດສໍາພັນສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ຫຼືປະມານສອງຫາສາມມື້). ໃນຂະນະທີ່ການຕິດຕາມກວດກາຮວຍໄຂ່ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີບັນຫາໃນການກໍານົດເວລາຫລືບັນຫາການຈະເລີນພັນ, ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ການຮ່ວມເພດຢ່າງເປັນປົກກະຕິອາດຈະສະເຫນີໂອກາດດຽວກັນກັບການຖືພາ.
ເພື່ອປັບປຸງໂອກາດຂອງທ່ານຕື່ມອີກ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດ ເພດສໍາພັນ ໃນເວລາທີ່ກໍານົດເວລາ, ຕໍາແຫນ່ງທາງເພດແລະເຖິງແມ່ນວ່າການເລືອກຂອງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການມີລູກໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hu, S Yi, Y Wei, T et al "ການກວດຫາການຮວຍໄຂ່, ການທົບທວນຄືນວິທີທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ." ວິສະວະກໍາຊີວະສາດແລະການແປພາສາ. 2014; DOI: 101002 / btm2 / 10058