ວິທີການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກນ້ອຍ

ສຸຂະພາບຈິດແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ທ່ານນໍາເອົາລູກຂອງທ່ານໄປກວດສຸຂະພາບຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະອ່ານປື້ມປຶ້ມຫຼາຍຢ່າງເພື່ອພັດທະນາພາສາລາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງລູກທ່ານ?

ຖ້າທ່ານມັກຜູ້ໃຫຍ່ຫລາຍ, ມັນອາດຈະບໍ່ມັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະນັກວິຊາການ.

ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມພະຍາດແລະການປ້ອງກັນພະຍາດ, ສູນຄົ້ນຄວ້າແລະປ້ອງກັນພະຍາດແຫ່ງນີ້ໄດ້ຄາດຄະເນວ່າ 1 ໃນ 5 ເດັກນ້ອຍມີບັນຫາທາງຈິດໃນປີໃດຫນຶ່ງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທັງຫມົດໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເບິ່ງແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລູກທ່ານແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈະອອກແບບນິໄສທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານ.

ເມື່ອພໍ່ແມ່ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ທັງສອງມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.

ການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດຂອງຜູ້ປົກຄອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຄອບຄົວບໍ່ສອດຄ່ອງຫຼືບໍ່ແນ່ນອນ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງພໍ່ແມ່ໃນການລະບຽບວິໄນເດັກນ້ອຍແລະອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍຮ້າຍແຮງ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງເດັກ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອພໍ່ແມ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືຢາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ອາການຂອງເດັກຈະປັບປຸງ.

ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ສາຍພົວພັນຂອງເດັກນ້ອຍກັບພໍ່ແມ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ.

ການພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ແລະເດັກ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມເອົາການດູແລຂອງນາງໃນເວລາທີ່ນາງຫິວ, ຫິວ, ຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ນາງຢ້ານຫຼືໂສກເສົ້າ.

ຫມັ້ນໃຈໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຫມາຍເຖິງ. ການຂົ່ມຂືນບໍ່, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ແຕກຫັກແລະການເບິ່ງແຍງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄວ້ວາງໃຈ.

Foster ການພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີກັບຄົນອື່ນ

ສາຍພົວພັນທີ່ເດັກນ້ອຍມີກັບພໍ່ແມ່ແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນເທົ່ານັ້ນ. ເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບຈິດອາດຈະມີຄວາມສໍາພັນກັບສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນເຊັ່ນພໍ່ແລະພີ່ນ້ອງ, ເພື່ອນແລະເພື່ອນບ້ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າວ່າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ມັກໃຊ້ເວລາດຽວກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຂົາໂອ້ລົມກັບຜູ້ອື່ນ. ໃຊ້ເວລາກາງຄືນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບກັບບ້າຫລືພີ່ນ້ອງຂອງລາວ.

ຈັດແຈງເວລາຫຼິ້ນກັບເພື່ອນບ້ານຫລືເດັກນ້ອຍຈາກໂຮງຮຽນເຊັ່ນດຽວກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ຂອງລູກ ໃນໄວເດັກ ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງເມື່ອທ່ານເປັນໄວຫນຸ່ມ? ສາຍພົວພັນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ.

Be Consistent

ຄວາມສໍາຄັນຂອງ ການເປັນທີ່ສອດຄ່ອງ ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ເຂົ້າໃຈວ່າກິດຈະກໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດຕໍ່ໄປ, ພວກເຂົາກໍາລັງຈະໃຊ້ເວລາຫຍັງ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາ ທໍາລາຍກົດລະບຽບ ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ດີ.

ບໍ່ວ່າທ່ານໄດ້ຍ້າຍໄປເມືອງໃຫມ່, ຫຼືທ່ານກໍາລັງ ຜ່ານການຢ່າຮ້າງ , ຄວາມສັບສົນແລະການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງກໍ່ສາມາດເປັນການຍາກສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຖອນຕົວ, ເຕີບໂຕກະວົນກະວາຍ, ຫຼືເລີ່ມປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງພະຍາຍາມຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງຕັ້ງປະຕິບັດ, ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງກັບການປະຕິບັດລະບຽບວິໄນຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງລາວ.

ສອນວິທີການສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ - ການບາດເຈັບສາມາດປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ - ທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ.

ຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ການຖືກຕັດຈາກທີມງານກິລາ, ແລະການເຮັດວຽກບ້ານບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານທັກສະທີ່ລາວຕ້ອງການເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍຫນຶ່ງອາດຈະໄດ້ຮັບ ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ຈາກການຂຽນໃນວາລະສານ, ຄົນອື່ນອາດຢາກໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນເມື່ອລາວໄດ້ເນັ້ນຫນັກ. ສະນັ້ນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການກະທໍາບາງຢ່າງທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລາວໃນເວລາທີ່ລາວກໍາລັງຈັດການກັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບ

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງລູກທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງລາວ. ສອນໃຫ້ລາວພັດທະນານິໄສສຸຂະພາບທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍແລະໃຈຂອງນາງໃນຮູບຮ່າງດີ.

ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຄິດແລະຄວາມກະຕັນຍູສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຕ້ອງການທີ່ຈະລວມເອົາບັນດາສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະໃນຂະບວນການນີ້, ທ່ານອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ.

ພັດທະນາຕົວເອງ

ການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງລາວແມ່ນສອງເທົ່າສໍາລັບພໍ່ແມ່: ທໍາອິດ, ທ່ານຕ້ອງການເຮັດສ່ວນຂອງທ່ານໃນການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງລູກທ່ານ. ອັນທີສອງ, ທ່ານຕ້ອງສອນລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສຸຂະພາບດີ:

ຫຼິ້ນຮ່ວມກັນ

ເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ - ຕ້ອງການຫລິ້ນ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການຫລິ້ນ, ເຊັ່ນກັນ! ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ວຽກງານ, ວຽກງານແລະພັນທະອື່ນໆແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ລູກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວມີຄຸນຄ່າສໍາລັບນາທີທີ່ມີຄ່າຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ມັກຫຼີ້ນກັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງສາຍພົວພັນແຕ່ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ແລະເຫັນພໍ່ແມ່ມີຄວາມມ່ວນແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນສາມາດຮັບປະກັນເດັກນ້ອຍວ່ານາງສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຈະຢູ່ໃນ Lookout ສໍາລັບທຸງສີແດງ

ເດັກນ້ອຍບາງຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືເປັນຕາເບື່ອຫນ່າຍກວ່າຄົນອື່ນ. ວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບັນດາເສັ້ນທີ່ບັນດາການທ້າທາຍປົກກະຕິປ່ຽນເປັນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າອາການຂອງລູກທ່ານຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນເກີນໄປກ່ຽວກັບສະຖານະການປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ການໄປໂຮງຮຽນຫຼືການປະຊຸມຄົນໃຫມ່, ອາດຈະມີບັນຫາ. ການປ່ຽນແປງໃນໂປຣໄຟລຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ອາຍຸຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາ.

ຊອກຫາກ່ຽວກັບບັນຫາສັງຄົມ, ບັນຫາດ້ານວິຊາການ, ຫຼືບັນຫາຄອບຄົວ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຂດເຫຼົ່ານັ້ນຄວນເປັນທຸງສີແດງ.

ເວົ້າກັບຄູອາຈານຫຼືຜູ້ດູແລເດັກຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າລາວເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ - ລາວບໍ່ສາມາດມຸ່ງເນັ້ນ, ນັ່ງຢູ່ຫຼືສຸມໃສ່ວຽກທີ່ຢູ່ໃນມືໄດ້ບໍ? ຊັ້ນຮຽນຂອງລາວແມ່ນແນວໃດ? ລາວຫມາຍເຖິງການທໍາຮ້າຍນັກກິລາຫຼືແມ້ແຕ່ສັດ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທັງຫມົດທີ່ລູກຂອງທ່ານອາດຕ້ອງການເບິ່ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມກັງວົນເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຈື່ໄວ້ວ່າບັນຫາອາດຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປຫຼືຍາວນານ. ບາງຄັ້ງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນການເກີດລູກຂອງນ້ອງສາວໃຫມ່ຫຼືອ້າຍນ້ອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສະແດງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນມັກຈະສະບາຍ.

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ

ມັນຄາດຄະເນວ່າມີພຽງແຕ່ 21 ເປີເຊັນຂອງບັນດາເດັກທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າເດັກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.

ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕັດສິນໃຈຢ່າງແຂງແຮງ, ແຕ່ບໍ່ມີອາຍຸເກີນໄປສໍາລັບເດັກເພື່ອ ເບິ່ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນກໍ່ອາດຈະຕ້ອງຄອບຄົວທັງຫມົດເຂົ້າຮ່ວມການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນຄອບຄົວຖ້າພຽງແຕ່ເດັກຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງອາການບາງຢ່າງຂອງສຸຂະພາບຈິດບໍ່ດີ.

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງລູກທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດສະຫນອງຊັບພະຍາກອນແລະການສະຫນັບສະຫນູນແກ່ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ອາດຈະຕໍ່ສູ້.

ຈົ່ງຫມັ້ນທ່ຽງກ່ຽວກັບການຮັກສາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຫັນອາການຂອງບັນຫາ, ໃຫ້ ລົມກັບແພດຫມໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ການແຊກແຊງໄວສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວບັນຫາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> Garland AF, Haine-Schlagel R, Brookman-Frazee L, Baker-Ericzen M, Trask E, Fawley-King K. ການປັບປຸງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດໃນຊຸມຊົນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ການແປຄວາມຮູ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ. ການບໍລິຫານແລະນະໂຍບາຍໃນສຸຂະພາບຈິດ . 2013 40 (1): 6-22

> ການປັບປຸງສຸຂະພາບດ້ານພຶດຕິກໍາຂອງເດັກ. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ຈັດພີມມາເດືອນພະຈິກ 29, 2016.

> ການປິ່ນປົວເດັກທີ່ມີພະຍາດທາງຈິດ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດ.

> Whitebread D. ຫຼິ້ນຟຣີແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ. The Lancet Child & Adolescent Health . 2017 1 (3): 167-169