ການປົດຕໍາແຫນ່ງຊົ່ວຄາວຈາກເອເລັກໂຕຣນິກອາດມີຫຼາຍຜົນກະທົບທາງບວກ
ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງການຄັດເລືອກໃນໂລກຂອງມື້ນີ້. ມີໂທລະທັດຢູ່ໃນຫ້ອງລໍຖ້າ, ຢາເມັດໃນໂຮງຮຽນ, ແລະໂທລະສັບສະຫຼາດໃນຫຼາຍໆຄົນຂອງກະເປົາ. ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີຍັງສືບຕໍ່ເກີດຂື້ນ, ແລະຫນ້າຈໍໄດ້ກາຍເປັນປະສົມປະສານໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ບາງຄອບຄົວມີບັນຫາໃນການຕັດສິນໃຈໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດຫລິ້ນໃນເອເລັກໂຕຣນິກໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖາບັນການແພດຂອງເດັກນ້ອຍອາເມລິກາ ໄດ້ປ່ຽນແປງຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາ ຫລາຍປີແລ້ວ.
ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ມີເວລາຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະບັງຄັບໃຊ້ຂອບເຂດຈໍາກັດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອາຍຸ 12 ປີມີໂທລະສັບສະຫຼາດຢູ່ໃນຖົງຂອງນາງ, ເຮັດແນວໃດທ່ານຈໍາກັດການໃຊ້ເວລາທີ່ນາງເບິ່ງຢູ່ຫນ້າຈໍແນວໃດ? ຫຼືຖ້າວ່າເດັກອາຍຸ 9 ປີຂອງທ່ານໃຊ້ແທັບເລັດຂອງນາງເພື່ອອ່ານຫນັງສື, ທ່ານຄວນກໍານົດເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?
ແຕ່ສໍາລັບຄອບຄົວບາງຄົນ, ເວລາທີ່ຫນ້າຈໍໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງຊ້າໆໃນໄລຍະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍກໍາລັງຮັກສາຫູຂອງພວກເຂົາທີ່ຖືກຝັງຢູ່ໃນເອເລັກໂຕຣນິກຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາກໍາລັງຫລຸດອອກຈາກໂລກ. ແລະໃນເຮືອນຈໍານວນຫຼາຍ, ຄອບຄົວໃຊ້ເວລາເຂົ້າຮ່ວມທຸກຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ພັດທະນາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ການແກ້ໄຂດິຈິຕອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫລີກລ່ຽງຫນ້າຈໍສໍາລັບເວລາດົນນານ. ການຖອນອອກຈາກເຕັກໂນໂລຢີໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການພັກຜ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອພັດທະນານິໄສສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.
Signs Your Child (ຫຼືຄອບຄົວທັງຫມົດ) ສາມາດໃຊ້ Digital Detox
ການໃຊ້ສື່ມວນຊົນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ, ອາລົມແລະທາງວິຊາການ. ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ອອກຈາກເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກ:
- ລູກຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອບັນເທີງ. ການສຶກສາໄດ້ຄາດຄະເນວ່າເດັກເສອແຂນໃຊ້ເວລາເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນິໄສມັກຫຼີ້ນເກມວິດີໂອຊົ່ວໂມງໃນເວລາສິ້ນສຸດລົງຫຼືຄາດວ່າຈະເບິ່ງໂທລະພາບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້, ການລົບກວນດິຈິຕອນສາມາດໃຫ້ລາວໂອກາດທີ່ຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
- ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານໂຕ້ຖຽງກັນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານບອກໃຫ້ປິດໂທລະທັດຫຼືປິດຄອມພິວເຕີ້ຂອງລາວ, ການພັກຜ່ອນຈາກເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວກາຍເປັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບ.
- ຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ພັດທະນານິໄສທີ່ບໍ່ດີກັບເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ. ການເບິ່ງໂທລະພາບໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານຄ່ໍາ, ການສື່ສານແຕ່ລະຫ້ອງຈາກຫ້ອງອື່ນແທນທີ່ຈະເວົ້າກັບກັນ, ນອນກັບໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຕຽງ, ຫຼືບໍ່ສົນໃຈນໍາກັນທີ່ຈະໃຊ້ສື່ສັງຄົມແມ່ນພຽງແຕ່ບາງຕົວຢ່າງຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ຄອບຄົວບາງຄົນເຂົ້າມາ.
Screen Time and Behavior Problems
ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່ສຶກສາວິທີທີ່ໃຊ້ເວລາຈໍສະແດງຜົນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນາແລະພຶດຕິກໍາເດັກ ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີໃຫມ່ໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວ, ມັນປ່ຽນວິທີການເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຫນ້າຈໍ. ເກມວີດີໂອທີ່ Portable ອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍໃນລົດ. ໂທລະສັບສະຫຼາດຫມາຍຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດເຂົ້າເຖິງຫນ້າຈໍໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍ່າງໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ. ບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດສືບຕໍ່ໄປ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເວລາຂອງຫນ້າຈໍແລະບັນຫາການປະພຶດຕ່າງໆຂອງເດັກ. ແຕ່ວ່າ, ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິສູດເຖິງເຫດຜົນ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນກັບວິທີອິເລັກທໍນິກ? ຫຼືມີເວລາຫຼາຍເກີນໄປທີ່ນັ່ງຢູ່ຫນ້າຫນ້າຈໍຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ? ນັກຄົ້ນຄວ້າສະເຫນີໃຫ້ມີການທົບທວນປະສົມ.
ແຕ່ວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບເວລາທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ:
- ບັນຫາການນອນ - ການຂາດແຄນນອນສາມາດນໍາໄປສູ່ ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສະບາຍ ແລະລະບຽບການອາລົມຫຼຸດລົງ.
- ບັນຫາທາງສັງຄົມ - ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນແລະບັນຫາໃນການສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ການຮຸກຮານເພີ່ມຂຶ້ນ - ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບ ສື່ ທີ່ ຮຸກຮານຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ ເດັກ.
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານຫຼັກຖານອະທິບາຍວ່າເຕັກໂນໂລຢີເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເຊັ່ນວຽກງານເຮືອນຫຼືວຽກບ້ານ. ຫຼືພໍ່ແມ່ອາດພົບເຫັນວ່າລູກຫຼານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ໂຕ້ຖຽງຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາກໍາລັງສູ້ກັນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຈະໃຊ້ແທັບເລັດຕໍ່ໄປຫຼືຜູ້ທີ່ຈະຫລິ້ນເກມວິດີໂອເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.
A Detox ດິຈິຕອນສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານສັງຄົມແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ UCLA ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ detox ດິຈິຕອນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງເດັກນ້ອຍໃນການອ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນ. ການສຶກສາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສະເຫນີຂໍ 11 ຫາ 13 ປີທີ່ຈະກໍານົດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນໃນຮູບຖ່າຍແລະວິດີໂອ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາບ່ອນນອກບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເອເລັກໂຕຣນິກຂອງພວກເຂົາ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງອີກຄົນຫນຶ່ງສືບຕໍ່ໃຊ້ເວລາໃນຫນ້າຈໍປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ.
ຫຼັງຈາກຫ້າມື້, ທັງສອງກຸ່ມໄດ້ຮັບການທົດສອບກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະອ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນອີກ. ກຸ່ມທີ່ໄດ້ສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ມີການປັບປຸງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມກຸ່ມທີ່ເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງໄດ້ສະແດງຄວາມສໍາຄັນໃນຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າເວລາປະເຊີນຫນ້າແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມຂອງເດັກ. ການຖອດອອກໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ທັກສະທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງພຶດຕິກໍາ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາສາມາດປັບປຸງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຫມາະສົມ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ເຫັນຫມູ່ເພື່ອນລາວທີ່ອຸກອັ່ງອາດຈະສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາຫຼີ້ນຕາມກົດລະບຽບຂອງລາວ. ຫຼືເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ສັງເກດເຫັນຫມູ່ຂອງນາງແມ່ນໂສດສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເລັກນ້ອຍ.
ການປ່ຽນເວລາຈໍເວລາທີ່ມີເວລາກາງແຈ້ງແມ່ນປະໂຫຍດ
ກ່ອນທີ່ຈະປະດິດຂອງອິນເຕີເນັດແລະວີດີໂອ, ເດັກນ້ອຍມັກຫຼີ້ນນອກເວລາ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ການລໍ້ລວງຂອງເຕັກໂນໂລຢີເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍຕິດກັບຫນ້າຈໍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງເວລາຫວ່າງຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານເອົາເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງອື່ນເພື່ອເຮັດ. ຄວາມອຸກອັ່ງ ຂອງລາວອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼິ້ນກາງແຈ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຫຼິ້ນນອກສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາການປະພຶດ. ແລ່ນປະມານປ່ອຍພະລັງງານແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີການເຄື່ອນໄຫວໃນບ້ານຫນ້ອຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນດີກວ່າເກົ່າ.
ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນສະຖານທີ່ສີຂຽວ - ມັກຫຼີ້ນໃນຫຍ້າຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບຕົ້ນໄມ້ - ປັບປຸງຂອບເຂດຄວາມສົນໃຈແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ . ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບການຫຼິ້ນກາງແຈ້ງເພື່ອປັບປຸງ ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ , ການຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມສາມາດດ້ານຄວາມປອດໄພ.
A Digital Detox Breaks Habits Bad
ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ຫັນໂທລະພາບໃນຄັ້ງທີສອງພວກເຂົາຍ່າງຢູ່ໃນປະຕູຫຼືການກວດສອບສັງຄົມສື່ມວນຊົນກາຍເປັນນິໄສ. ເດັກນ້ອຍມັກຈະພັດທະນານິສັຍເວລາທີ່ຫນ້າຈໍບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍການປ່ຽນເກມວີດີໂອກ່ອນທີ່ຈະຮຽນໂຮງຮຽນຫຼືໂດຍການໃຊ້ຄອມພິວເຕີຄັ້ງທີສອງທີ່ພວກເຂົາຍ່າງຜ່ານປະຕູ.
ການເລືອກຕົວເລືອກທີ່ຈະຖອດອອກສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານສາມາດທໍາລາຍບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມແລະອອກຈາກການປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາມີໂອກາດພັດທະນານິສັຍໃຫມ່.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນກົນລະຍຸດບາງຢ່າງສໍາລັບການສ້າງການລົບກວນດິຈິຕອນ:
- ການພັກຜ່ອນອາທິດຈາກອຸປະກອນອິເລັກທໍນິກ - ການເດີນທາງ camping, vacation ໃນພູເຂົາ, ຫຼືຫນຶ່ງອາທິດໃນ cabin ຫ່າງໄກສອກຫຼີກສາມາດໄດ້ຮັບທຸກຄົນອອກຈາກເອເລັກໂຕຣນິກ. ກ້າວອອກຈາກເຕັກໂນໂລຢີສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທຸກໆຄົນໃນກິດຈະກໍາທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ເກມກະດານຫຼືການຫຼີ້ນຈັບ.
- ທ້າຍອາທິດຂອງເອເລັກໂຕຣນິກ - ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນໄດ້ - ຫຼືທ່ານມີວຽກເຮັດທີ່ສໍາລັບການຖອດຖອນສໍາລັບຫນຶ່ງອາທິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ - ພິຈາລະນາການລົບກວນດິຈິຕອນໃນຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນເພື່ອປົດລັອກທ່ຽງຄືນບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະປີ.
- ມື້ ທໍາອິດຂອງ ດິຈິຕອນຟຣີ - ບາງຄັ້ງວັນເສົາທໍາອິດຂອງທຸກໆເດືອນຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຫນ້າຈໍຫຼືວັນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງເດືອນເປັນວັນຄອບຄົວທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຫມັ້ນສັນຍາໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນະພາບຮ່ວມກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງທຸກໆເດືອນ.
ກ້າວອອກຈາກເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບສອງສາມມື້ອາດເປັນການທົດລອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງລູກທ່ານ. ການພັກຜ່ອນສັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໂປຣໄຟລຂອງນາງ (ຫລັງຈາກນາງໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນທໍາອິດທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກຂອງນາງ) ແລະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈໃຫ້ເຮັດວຽກຂອງນາງ.
ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນຕົວແບບທີ່ດີໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເອເລັກໂຕຣນິກ. ຖ້າທ່ານບອກລູກຂອງທ່ານໃຫ້ປິດເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ຫລັງຄອມພິວເຕີ, ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະໄປຜ່ານການຖອກທ້ອງດິຈິຕອນກັບລູກຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະດີສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດທີ່ຈະອອກຈາກເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກໃນເວລາສັ້ນໆ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Clements, Rhonda. ການສືບສວນສະຖານະການຫຼິ້ນກາງແຈ້ງ. ບັນຫາປັດຈຸບັນໃນໄວເດັກ . 2004 5 (1): 68-80
> Radesky JS, et al ເດັກນ້ອຍການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະການເປີດເຜີຍສື່ມວນຊົນໃນໄວເດັກ. Pediatric ພິມເຜີຍແຜ່ອອນໄລນ໌ວັນທີ 14 ເມສາ 2014.
> Rideout, Victoria et al. ການຜະລິດ M: ສື່ມວນຊົນໃນຊີວິດຂອງ 8-18 ປີອາຍຸ. The Henry J. Kaiser Family Foundation. 2005
> Uhis Y, Michikyan M, Morris J, Garcia D, Small G. , Zgourou E. , Greenfield, P. ຫ້າມື້ໃນການສຶກສານອກສະຫນາມໂດຍບໍ່ມີຫນ້າຈໍປັບປຸງທັກສະ preteen ກັບ cues nonverbal. Computers in Human Behavior 2014; 39: 387-392