ການຝຶກອົບຮົມ roller ອາລົມທີ່ມາກັບໄວລຸ້ນສາມາດເປັນການຂັບເຄື່ອນປ່າທໍາມະຊາດ. ກັບພໍ່ແມ່, ຕິກິລິຍາຂອງເດັກໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດເບິ່ງຄືວ່າຖືກອອກຈາກອັດຕາສ່ວນ.
ແລະແນ່ນອນ, ບາງຄົນໄວລຸ້ນເບິ່ງຄືວ່າມັກຮັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງແຜ່ຂະຫຍາຍການນິນທາຫຼືການເລີ່ມຕົ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ, ພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ໃນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີສາຍພົວພັນ romantic ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ລາວກໍ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຕໍ່ການສົນທະນາສື່ມວນຊົນສັງຄົມທີ່ສຸດ, ວິກິດການປະຈໍາວັນຂອງບາງປະເພດອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້.
ສໍາລັບພໍ່ແມ່, ຄວາມວຸ້ນວາຍຄົງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອົກຫັກ. ແຕ່, ພັກຜ່ອນຫມັ້ນໃຈ, ໄລຍະນີ້ຄວນຈະຜ່ານ.
ສ່ວນຫຼາຍຂອງເລື່ອງຂອງໄວລຸ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວະສາດ. ການພັດທະນາສະຫມອງ ແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໂປຣແກຣມທີ່ມັກຈະຢູ່ຫລັງປະຕິກິລິຍາຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ.
ບາງຄັ້ງຄວາມຕ້ອງການຂອງໄວລຸ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກບັນຫາຫນ້ອຍລົງເປັນວິກິດການສາທາລະນະທີ່ສໍາຄັນອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ເມື່ອໄວລຸ້ນຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ, ເຕັ້ນມັກຈະສະຫນັບສະຫນູນ.
ແລະເວລາອື່ນໆ, ຕິກິລິຍາຕື່ນເຕັ້ນເປັນຜົນຍ້ອນໄວລຸ້ນຄົ້ນຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກາຍເປັນສະດວກສະບາຍໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ການນໍາສະເຫນີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍມັກຈະຫຼຸດລົງ.
ວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງການນໍາສະເຫນີທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງໄວລຸ້ນຈະເພີ່ມນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາໄວລຸ້ນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ:
1. ໃຊ້ການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ
ຫຼີກເວັ້ນການໂດດໃນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທັນທີ. ການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ສະເຫນີຂໍພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ໃຊ້ການຟັງສະທ້ອນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າເວົ້າແມ່ນວ່າຄູຂອງເຈົ້າລົ້ມເຫລວໃນເອກສານຂອງເຈົ້າເພາະວ່ານາງບໍ່ມັກເຈົ້າ?"
2. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າບັນຫາຫລ້າສຸດຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກໍ່ເປັນວິກິດການ, ຫຼີກລ່ຽງການບອກລາວວ່າລາວມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ແທນທີ່ຈະ, ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໂດຍເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍສາມາດເຫັນທ່ານກໍາລັງໃຈຮ້າຍກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນມື້ທ່ຽງມື້ນີ້."
ຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຖືກຕ້ອງມັນກໍ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ໄວລຸ້ນຜູ້ທີ່ຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືໄດ້.
3 Stay Calm
ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທັງຫມົດແມ່ນ panicked ໃນຂ່າວລືຫຼ້າສຸດ, ຫຼືນາງ insists ຊີວິດຂອງນາງແມ່ນຖືກທໍາລາຍເພາະວ່າທ່ານເວົ້າວ່ານາງບໍ່ສາມາດອອກໄປໃນຕອນກາງຄືນວັນສຸກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຢູ່ສະຫງົບ. ການຈັບຄູ່ໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໂດຍການຮຽກຮ້ອງຫຼືສະແດງອອກຄວາມອຸກອັ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ ຮ້ອງໄຫ້ຫຼືປະຕິບັດບໍ່ເຄົາລົບ , ບອກນາງວ່າເຈົ້າມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນເມື່ອນາງສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ໃນລັກສະນະທີ່ເຫມາະສົມ. ອອກຈາກພາຍນອກ, ລົມຫາຍໃຈເລິກ, ຫຼືຕົກລົງເຫັນດີກັບການສົນທະນາຕໍ່ມາ.
4. ສອນທັກສະການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ
ອະທິບາຍວ່າມັນເປັນການດີໃຈທີ່ຈະໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນ, ແລະໂສກເສົ້າ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການກະທໍາຜິດ. ສອນໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄວບຄຸມອາລົມຂອງນາງເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງບໍ່ຄວບຄຸມນາງ. ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາໃນ ການສອນຄວາມສາມາດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະທັກສະການຄວບຄຸມຈິດໃຈດັ່ງນັ້ນນາງສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ
5. ສົ່ງເສີມການແກ້ໄຂບັນຫາ
ສອນທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ ໂດຍການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຮ່ວມກັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້ານາງຫມັ້ນໃຈວ່ານາງບໍ່ເຄີຍໄປໂຮງຮຽນສູງເພາະນາງໄດ້ທົດສອບການສອບເສັງ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນາງສາມາດເຮັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ນາງຈະສາມາດຜ່ານ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງນາງແລະຂັ້ນຕອນທີ່ນາງສາມາດໃຊ້ໄດ້.
6. ເສີມຂະຫຍາຍທັກສະຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ
ໄວລຸ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດການສົນທະນາໃດຫນຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໃຈໃນເລື່ອງເຕັ້ນທີ່ເປັນວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໄວລຸ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຈັດການກັບຄວາມໂດດດ່ຽວອາດຈະສ້າງເຕັ້ນເພື່ອເອົາໃຈໃສ່. ໃຫ້ສັງເກດການຂາດທັກສະທັກສະຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະສອນທັກສະການສື່ສານໃຫມ່, ຄວາມສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມສາມາດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວທີ່ຈະຕິດຕາມໃນເລື່ອງນີ້ກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ເຮັດໃຫ້ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈະມີເວລາຫນ້ອຍທີ່ຈະສ້າງເຕັ້ນ.
7 Foster ຄວາມກະຕັນຍູ
ປະຕິກິລິຍາລະລຶກມັກຈະເກີດຂື້ນຈາກຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຈິນຕະນາການ. ການສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ລາວມີ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ລາວຄວນຈະດີກວ່າ. ສອນໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສັງເກດເຫັນທຸກສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງລາວແລະທ່ານອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການເຕັ້ນຢ່າງໄວວາ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. ຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານສຸຂະພາບໃນໄວລຸ້ນເລີ່ມຕົ້ນ: ການກວດສອບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດ. Journal of Adolescence 2009 32 (3): 633-650
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al ການປະຕິເສດກຸ່ມຄົນເທົ່ານັ້ນແລະເດັກນ້ອຍມີຄວາມລໍາບາກຫລາຍ. Journal of Applied Developmental Psychology 2010 31 (2): 134-144