ວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ເຫມາະສົມ
ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນພໍ່ແມ່ບາງຄົນວ່າອາຫານເດັກຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ, ຫຼາຍຂື້ນ, ຫຼືຂ້າຊີວິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການເວົ້າ, ບໍ່ມີໃຜທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັບຮອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອາບນ້ໍາອາຫານຂອງທ່ານຫຼືໃຫ້ອາຫານເຢັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຸຂະພາບດີແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
ສຸຂະພາບຂອງອຸດສາຫະກໍາໃນມື້ນີ້ແມ່ນວ່າມັນປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະເອົາອາຫານເດັກທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງເປັນທາງການຈາກຖັນແລະໃຫ້ອາຫານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານການກະກຽມໃດກໍ່ຕາມທ່ານເຮັດໄດ້ດົນປານໃດຍ້ອນວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດແລະ ເກັບໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ສະເຫນີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນມີຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ, ພວກເຂົາມັກຈະກິນອາຫານທີ່ເຢັນຖ້າທ່ານສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ສັບສົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ອຸນຫະພູມຕ່າງໆ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດອົບອຸ່ນອາຫານໃນເວລາທີ່ອອກແລະອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຖູກະປ໋ອງຫຼືສອງເຂົ້າໃນຖົງຜ້າອ້ອມຂອງທ່ານ.
ບາງຄັ້ງເຢັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນເວລາທີ່ ແອນ້ອຍ ຂອງທ່ານ ກໍາລັງຖ້ວມ , ອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຢັນອາດຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ກະປ໋ອງຂອງຫມາກເລັ່ນຫລື ນົມສົ້ມ ລົ້ມລຸກສາມາດເປັນພະເຈົ້າ.
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະອົບອຸ່ນອາຫານ
ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າອາຫານບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນດີກວ່າເຢັນ.
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ມັກຈະມີບັນຫາຫນ້ອຍທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຈົມທາງດ້ານການຄ້າ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມກັງວົນກັບ ອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນເຮືອນ ບາງຢ່າງ.
ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີບໍລິສຸດທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ຫຼືອາຫານທີ່ເຂົ້າ, ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືອາຫານໃນເວລາທີ່ເຢັນ. ອາຫານພື້ນເມືອງຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໃນເວລາທີ່ຕູ້ເຢັນແລະກໍ່ຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ຖ້າມີຄວາມສົງໄສວ່າທ່ານຄວນອາບນ້ໍາອາຫານຫຼືບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານຂອງທ່ານເອງເປັນຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານມັກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂຽວອົບອຸ່ນໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເດັກນ້ອຍອົບອຸ່ນ. ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານຢາກກິນເຂົ້າຈີ່ເປັນການຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເຢັນແທນທີ່ຈະຖືກອົບ, ໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບລູກຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບຄວາມຮ້ອນ
ເນື່ອງຈາກເດັກນ້ອຍບໍ່ທົດສອບອຸນຫະພູມຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສໍາລັບພວກເຂົາ. ເຫັນໄດ້ຊັດວ່ານີ້ອາດຈະມີສຽງ, ປະຊາຊົນມັກຈະລືມວ່າອາຫານທີ່ໃກ້ກັບແຫຼ່ງກໍາເນີດຄວາມຮ້ອນຈະຮ້ອນກວ່ານີ້ອີກ.
ຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງດັ່ງກ່າວແມ່ນການເຮັດຄວາມຮ້ອນອາຫານເດັກນ້ອຍໃນຫມໍ້ນ້ໍາຮ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮ້ອນໃນອາກາດຈາກທາງລຸ່ມຂອງເຕົາອົບສາມາດສ້າງຈຸດຮ້ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງອອກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການທົດສອບນີ້ແມ່ນການແຊ່ບ່ວງໂລຫະໃສ່ທາງລຸ່ມຂອງກະປ໋ອງ, ຖືມັນໄວ້ໃນເວລາສາມວິນາທີ, ແລະໃສ່ບ່ວງໃສ່ປາກຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນບໍ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານ, ມັນຮ້ອນເກີນໄປສໍາລັບເດັກ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ. ໄມໂຄເວຟສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະສ້າງຈຸດຮ້ອນທີ່ມັກຈະມີຄວາມຮຸນແຮງ. ການຈັດແຈງກະປ໋ອງຫຼືອາຫານຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງເຕົາໄມໂຄເວຟບາງຄັ້ງອາດຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ສະເຫມີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ອາຫານປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼັງຈາກການຕົ້ມ microwave ແລະທົດສອບອຸນຫະພູມໃນປາກຂອງທ່ານຕ່ໍາ;
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໃຫ້ບໍລິການແລະການເກັບຮັກສາ
ຖ້າທ່ານເຄີຍລ້ຽງລູກຂອງທ່ານມາຈາກຖັງແລະເອົາສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ທ່ານອາດສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນນ້ໍາແລະມີນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກມື້ຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານໄດ້ຖືກແຊ່ໃສ່ດ້ວຍນໍ້າລາຍຂອງລູກທ່ານ. ນໍ້າ Saliva, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ໃຫຍ່, ມີເອນໄຊທີ່ສາມາດທໍາລາຍອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເລຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈາກຫມໍ້ຫມູຈົນກ່ວາທ່ານແນ່ໃຈວ່າເຂົາຈະເຮັດສໍາເລັດມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາອອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະແລະເອົາຝາປິດໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາການໃຫ້ອາຫານຕໍ່ໄປ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມເປັນສິນຄ້າຢ່າງປອດໄພແມ່ນມີຄວາມປອດໄພຈົນກ່ວາປະທັບຕາສູນຍາກາດຍັງຄົງຢູ່. ກ່ອນທີ່ຈະເປີດເປືອກ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າປັ໊ມສູນຍາກາດບໍ່ໄດ້ຖືກກົດຂື້ນແລະຟັງສໍາລັບແອນ້ອຍທີ່ເຂົ້າໄປໃນຂະນະທີ່ທ່ານເປີດຝາ.
ເມື່ອໄດ້ເປີດແລ້ວ, ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເຫລືອຄວນໄດ້ຮັບໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນສອງຫາສາມມື້.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ເຄີຍໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ເດັກນ້ອຍທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະ / ຫຼືສີ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Calabretti, A Calabrese, M Campesi, B et al "ຄຸນະພາບແລະຄວາມປອດໄພໃນການຂາຍອາຫານເດັກນ້ອຍ." ວາລະສານຂອງການຄົ້ນຄວ້າອາຫານແລະໂພຊະນາການ . 2017 5 (8), 587-593 DOI: 10.12691 / jfnr-5-8-9.