ເຂົ້າຕົ້ມເດັກນ້ອຍເປັນອາຫານທໍາອິດ ແມ່ນການປະຕິບັດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີພຽງແຕ່. ສະຖາບັນອາເມລິກາຂອງເດັກນ້ອຍກ່າວວ່າສໍາລັບເດັກທີ່ມີ ສຸຂະພາບດີ ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລູກນ້ອຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເລືອກອາຫານທໍາອິດທີ່ພົບເລື້ອຍໆ.
ເປັນຫຍັງການບໍລິໂພກເບຍແມ່ນເປັນການເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອາຫານທໍາອິດ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄໍາຖາມທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານເບື້ອງຕົ້ນໃນທົ່ວປະຫວັດສາດ.
ສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ, ມາດຕະຖານແມ່ນການໃຫ້ນົມລູກສໍາລັບປີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແລະແນະນໍາອາຫານທໍາອິດທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນອາຫານຂອງເຂດຫຼັງຈາກໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ອາຫານເຫລົ່ານັ້ນມັກຈະເປັນຫມາກໄມ້, ຜັກບົ່ວ, ພືດຜັກ ແລະຊີ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພໍ່ແມ່ສອງລຸ້ນທີ່ຜ່ານມາໄດ້ປ່ຽນມາດຕະຖານໃຫ້ສູດອາຫານຂວດແລະນໍາລູກເຂົ້າເດັກນ້ອຍໃຫ້ແກ່ເດັກເກີດໃຫມ່.
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຫດຜົນທີ່ວ່າ cereal ເດັກນ້ອຍກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນເຮັດກັບຄຸນນະພາບຂອງສູດ. ໃນມື້ນັ້ນ, ສູດບໍ່ແມ່ນຄຸນນະພາບດຽວກັນທີ່ມັນແມ່ນມື້ນີ້, ແລະປະເພດເຂົ້າຈີ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສູດຢູ່ໃນທ້ອງຂອງເດັກ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າການນໍາເຂົ້າເຂົ້າສາລີກ່ອນອາຍຸ 3 ເດືອນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງສອງລຸ້ນທີ່ຜ່ານມາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດການກິນອາຫານທີ່ດໍາເນີນໃນມື້ນີ້. ໃນປັດຈຸບັນແນ່ນອນວ່າມີເຫດຜົນ ວ່າເປັນຫຍັງເມັດລູກນ້ອຍເປັນທາງເລືອກທີ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບອາຫານທໍາອິດ ; ມັນງ່າຍໂດຍທົ່ວໄປງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ, ທາດເຫຼັກທີ່ fortified ທີ່ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງ; ແລະຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ຕໍ່າ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ເມັດເຂົ້າ ).
ທາງເລືອກຂອງອາຫານເດັກນ້ອຍເປັນອາຫານທໍາອິດ
ບາງຄົນ, ເຊັ່ນ La Leche League, ສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເນື້ອສັດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານທໍາອິດ. La Leche League (LLL) ສັງເກດວ່ານົມນົມແມ່ນທາດຄາໂບໄຮເດດຕົ້ນຕໍ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີ) ແລະຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເນື້ອສັດຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບ.
LLL ສະຫນອງການໄລຍະເວລາອາຫານຄັ້ງທໍາອິດນີ້ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ 6 ເດືອນອາຍຸ:
- ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກກາດ, ຫມາກມ່ວງຫຼືຫວານ (6 ເດືອນ)
- Meats
- ຂະຫນົມປັງເມັດພືດແລະເມັດພືດທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບງົວເດັກນ້ອຍ, (ຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າສາລີແລະສາລີຈົນກວ່າ 9-12 ເດືອນ)
- ຫມາກໄມ້ສົດ (ການລ່າຊ້າຫມາກໄມ້ຈົນເຖິງ 9-12 ເດືອນ)
- Vegetables
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ 9 ເດືອນກັບ້ໍານົມຂອງງົວຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກປີ
ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີກ່ອນຫມາກ
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າຖ້າທ່ານເອົາຫມາກໄມ້ຫວານກ່ອນຜັກ, ລູກຂອງທ່ານຈະພັດທະນາ "ແຂ້ວຫວານ". ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດສະຫນັບສະຫນູນວ່າ ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາລູກນ້ອຍທີ່ດູດນົມ. Breastmilk, ພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແມ່ນຫວານຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນແຂງ , ປຶກສາແພດຫມໍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຈະຮັບເອົາໂລກໃຫມ່ທັງຫມົດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ເລີ່ມອາຫານແຂງ. Copyright 2008 American Academy of Pediatrics
> La Leche League. ສິລະປະແມ່ຍິງເຕົ້ານົມຂອງແມ່ຍິງ . 6th Edition 1997
> Norris JM, Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. ໄລຍະເວລາຂອງການເບ່ິງທໍາມະຊາດເບື້ອງຕົ້ນໃນໄວເດັກແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປົດປ່ອຍເກາະ. JAMA 2003 Oct 1 290 (13): 1713-20
> La Leche League. ການສະເຫນີອາຫານເສີມ LEAVEN, Vol. 35 No. 6, December 1999-January 2000, p. 130