ມື້ທໍາອິດໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ

Tips for Starting Solids

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລູກຂອງທ່ານໃນອາຫານແຂງແມ່ນຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ! ບ່ວງນ້ອຍ, ປາກສີບົວທີ່ຖືກກັງວົນໃນອາຫານເດັກ, ແລະການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຮັກຫມາກກ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຫນ້າຮັກກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫົວໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ກິນອາຫານເດັກນ້ອຍໃຫ້ນ້ອຍ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບປະກັນປະສົບການທີ່ດີສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.

1 -

ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍເດັກກ່ອນ

ໃນເວລາທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນແຂງ, ເບິ່ງຄືວ່າເກືອບທຸກຄົນມີ ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້. ເລີ່ມຕົ້ນ 4 ເດືອນ. ເລີ່ມຕົ້ນ 6 ເດືອນ ( ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍອາເມລິກາ Academy of Pediatrics ). ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກໄມ້ . ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານປະເພດເບົາຫວານ . ຂ້າມເຂົ້າສາລີ.

ຫົວຂໍ້ທັງຫມົດສາມາດສັບສົນຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ເຄື່ອງຂວດແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບ jars ແລະ bibs, ໃຫ້ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍເດັກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ນາງຄວນ clarify ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການຂອງເດັກແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບອາຫານທີ່ແຂງ
• ອາຫານໃນແຕ່ລະອາຫານເທົ່າໃດ
• ເລື້ອຍໆສະເຫນີອາຫານ
• ໃນ ສິ່ງທີ່ສັ່ງໃຫ້ອາຫານທີ່ແຂງ ຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີ
• ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການສະຫນອງ ນ້ໍາເດັກນ້ອຍ
• ການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມ

2-

ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍງ່າຍກວ່າດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມ

ຈິນຕະນາການຄວາມໄພພິບັດຄັ້ງທໍາອິດນີ້. ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມັກອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຖົງຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມໃຫ້ລາວຍອມຮັບເອົາບ່ວງໃຫຍ່ທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງລາວ.

ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການນີ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

• ຫຼາຍໆມື້ກ່ອນທີ່ລາວຈະເລີ່ມຕົ້ນແຂງ, ໃຫ້ເຂົາເອົາ ເກົ້າອີ້ສູງ ອອກສໍາລັບການຂັບຂີ່. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຂົ້າໄປໃຊ້ໃນການນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາສາມາດນັ່ງກັບສະຫນັບສະຫນູນພຽງເລັກນ້ອຍ.
• ໃຊ້ຖ້ວຍພາດສະຕິກຂະຫນາດນ້ອຍແລະບ່ວງບ່ວງໃສ່ຖົງຢາງ, ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນກວ່າຫມາກກ້ຽງ.
• ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃຫ້ລາວກິນບ່ວງຂອງລາວເອງໃນເວລາກິນເຂົ້າ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ລາວຈະມີໂຊກດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານເຂົ້າປາກດ້ວຍບ່ວງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດຫຼາຍໆອາຫານ.

ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຖົງໃຫຍ່. favorite ຂອງຂ້ອຍ: tommee tippee explora bibs.

3-

ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫຼິ້ນດ້ວຍອາຫານຂອງພຣະອົງ

ຜ່ານຫລາຍປີ, ຄໍາວ່າ "ຢ່າຫລິ້ນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ!" ມີສຽງໃນຫ້ອງຮັບປະທານຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າແນ່ນອນວ່າເປັນກົດລະບຽບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບອາຫານທີ່ແຂງແຮງ. ຢ່າຄິດເຖິງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊັດຊີ້ນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານໃຫມ່ເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງລາວໂດຍບໍ່ທໍາອິດໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອປະສົບກັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ.

ເອົາພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ຖາດຂອງລາວແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລາວຫລິ້ນກັບອາຫານລາວ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບກິ່ນຫອມ, ໂຄງສ້າງ, ແລະລົດຊາດ. ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ - ຄືກັບທຸກໆສິ່ງທີ່ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າມາ, ມັນກໍ່ຈະຊອກຫາວິທີທາງໃນປາກຂອງລາວ.

4-

ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແລະຫິວພຽງເລັກນ້ອຍ

ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຫິວຫລືເຫນື່ອຍລ້າເກີນໄປ, ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະຂີ້ກຽດບໍ? ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານເຕັມໄປ, ອາຫານບໍ່ມີການອຸທອນ? ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ. ເວລາກິນອາຫານເພື່ອວ່າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ, ເຕືອນ, ແລະຢູ່ໃນລະດັບຄວາມອຶດຫິວທີ່ເຫມາະສົມ - ບໍ່ຫິວ, ບໍ່ເຕັມເກີນໄປ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ມີພຽງແຕ່ ຈໍານວນ ນ້ອຍໆ ຂອງສູດເດັກນ້ອຍ ຫຼື ນົມນົມ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງລາວແຂງແຮງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປສູ່ຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ.

5-

ສືບຕໍ່ນໍາສະເຫນີອາຫານທີ່ຖືກປະຕິເສດ

ດັ່ງນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານຂອງມັນຕົ້ນທີ່ຫວານ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການປິດປາກຫຼືປາກທີ່ຂ້ຽວຫມາກກ້ຽງຂື້ນຢູ່ກັບທ່ານ. ຢ່າຄິດວ່າພຽງແຕ່ລູກຂອງທ່ານປະຕິເສດການກິນອາຫານທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເສຍເວລາ (ແລະມັນຕົ້ນ). ລອງອີກຄັ້ງ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແຂງແຮງເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການລູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີລົດຊາດ. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສະເຫນີອາຫານໃຫມ່ຫລາຍຄັ້ງກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະມີລົດຊາດສໍາລັບມັນ.

6-

ຈົ່ງລະວັງຂອງອາການແພ້ອາຫານ

ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງອາຫານທໍາອິດແມ່ນ ອາການແພ້ອາຫານ . ປະຕິກິລິຢາແພ້ອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ລໍາໄສ້, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະອາການໃຄ່ບວມ, ສາມາດມີຜົນກະທົບພາຍໃນນາທີຫຼືສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ. ປະຕິກິລິຍານ້ອຍໆຫນ້ອຍສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆມື້ເພື່ອສະແດງແລະອາດຈະປະກອບມີໂລກກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຫຼືທ້ອງຜູກ. ເນື່ອງຈາກວ່າປະຕິກິລິຍາສາມາດຊັກຊ້າໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງລໍເວລາ 2 ຫາ 4 ມື້ກ່ອນນໍາສະເຫນີອາຫານໃຫມ່ອີກ. ການຮັກສາວາລະສານແບບງ່າຍໆຂອງການໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພົບເຫັນຮູບແບບທີ່ຄວນເກີດບັນຫາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຮັດໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮູ້ວ່າຄວນຈະເບິ່ງຫຍັງກັບ ການສີດຢາ nitrate .

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ແນະນໍາວ່າ ບາງອາຫານທີ່ຖືກຊັກຊ້າ ກໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການພັດທະນາອາການແພ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.

ອ່ານຕໍ່

7-

Watch for Cues Feeding

ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົວເອງໃຫ້ກິນ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນສອນໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ລູກຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າແລະເວົ້າວ່າ, "ພຽງພໍກັບຣາວກັບແກະຜັດແລ້ວ!" ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ອ່ອນເພຍຂອງການສື່ສານລາວມີພຽງພໍ. ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຢຸດການໃຫ້ອາຫານຖ້າລູກຂອງທ່ານຫັນຫົວລາວໄປ, ຍັບຍັ້ງປາກປາກຂອງລາວ, ເຕີບໂຕຂີ້ອາຍ, ຫຼືຖິ້ມອາຫານ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຂອງທ່ານທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າງານວາງສະແດງໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ.