ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເກີດລູກທໍາມະຊາດ

ການເລືອກຕົວປະຕິບັດຂອງທ່ານ

ຜູ້ທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເປັນການຕັດສິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເມື່ອພິຈາລະນາການ ເກີດລູກທໍາມະຊາດ . ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍທີ່ເປີດໃຫ້ມີເຕັກນິກການເກີດລູກແບບທໍາມະດາ, ແຕ່ນອກເຫນືອໄປຈາກການເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງການຜູ້ທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນແລະແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະແຮງງານ. ໃນເວລາທີ່ສໍາພາດຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບລູກຄ້າທີ່ຜ່ານມາ, ປະສົບການເກີດລູກທໍາມະດາແລະອັດຕາການປວດທ້ອງຂັ້ນຕົ້ນ.

• ເລືອກປະຕິບັດຂອງທ່ານ
• ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສໍາພາດກັບ OBs & Midwives
• 5 ເຫດຜົນໃນການເລືອກຫມໍຕໍາແຍ
• ການປ່ຽນແປງຫມໍໃນການຖືພາ

ບ່ອນທີ່ທ່ານໃຫ້ເຫດການເກີດຂື້ນ

ທ່ານມີສາມທາງເລືອກຕົ້ນຕໍໃນການຕັດສິນໃຈບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເກີດລູກ:

• ໂຮງຫມໍ
• Birth Center
• ບ້ານເກີດ

ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງສູນກາງເກີດຫຼືບ້ານເກີດເພາະບ່ອນທີ່ທ່ານອາໃສຢູ່ຫຼືຍ້ອນເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ມີຜູ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກຂອງໂຮງຫມໍ, ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ສໍາຄັນ. ທຸກໆໂຮງຫມໍບໍ່ເປັນມິດກັບຄົນເຈັບທີ່ທ່ານຈະຄິດ. ທ່ານ ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງຫມໍ ບໍ? ທ່ານໄດ້ຖາມພວກເຂົາ ຄໍາຖາມທີ່ຍາກ ບໍ? ຜູ້ອື່ນທີ່ໄດ້ຮັບການປ່ອຍຕົວໃນເມື່ອກ່ອນເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບໂຮງຫມໍແນວໃດ? ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານເວົ້າຫຍັງ?

ການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ

ມີ ຫຼາຍໆຊັ້ນຮຽນການເກີດລູກ ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມຕົວສໍາລັບການເກີດລູກທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້. ຊັ້ນຮຽນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• Lamaze
• Bradley
• ICEA
• Birthing From Within
• CAPPA
• Hypnobirthing
• 8 ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຮ້າຍກວ່າການເກີດລູກ

ໃນ ເວລາເກີດລູກ , ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນແຮງງານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຜ່ອນຄາຍ, ການສະຫນັບສະຫນູນແຮງງານແລະວິທີການຈັດການການກະທໍາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກ, ການແຊກແຊງ ທົ່ວໄປ ໃນການພະຍາບານ ແລະ ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ , ພາກສ່ວນ C , ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ເກີດຈາກຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດການເຊາະເຈື່ອນ (VBAC) .

ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ກິນທັງຫມົດຂອງຫ້ອງຮຽນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ລວມທັງຄົນທີ່ກ່ຽວກັບ epidurals ຫຼືມີລູກ ສອງ .

ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານແຮງງານຂອງເດັກນ້ອຍທໍາມະດາ

ມີບາງ ຄົນທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຮັກແລະເບິ່ງແຍງໃນລະຫວ່າງການ ເຮັດວຽກແລະການເກີດລູກ . ແຕ່ມັນຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດແລະຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດມີຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮັກຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ.

ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍນໍາໃຊ້ ປື້ມຄູ່ມື ເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກ. ການນໍາໃຊ້ doula ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ແຮງງານສັ້ນແລະສະດວກສະບາຍແລະໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທັງຫມົດຂອງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ. doula ບໍ່ປ່ຽນແທນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ນາງເອົາພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ແລະທັກສະຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນຮັບມືກັບແຮງງານ. ທ່ານກໍານົດພາລະບົດບາດຂອງນາງ.

ຕໍາແຫນ່ງສໍາລັບແຮງງານ

ການເຄື່ອນໄຫວໃນແຮງງານແມ່ນສໍາຄັນ. ການລ່ອງລອຍ, ການລ່ອງລອຍ, ການຍ່າງແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການປວດທ້ອງ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍາແຫນ່ງແລະການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆຈະຊ່ວຍແນະນໍາແຮງງານຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນໄວຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າ, ແລະອື່ນໆແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສະດວກ. ນີ້ມັກຈະຖືກສອນໃນເວລາເກີດລູກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນກວມເອົາມັນ.

• ຕໍາແຫນ່ງສໍາລັບແຮງງານ
• ຕໍາແຫນ່ງແຮງງານກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
• ຕໍາແຫນ່ງແຮງງານທີ່ມີລູກເກີດ

ການແກ້ໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ

ຍັງມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນແຮງງານໂດຍໃຊ້ວິທີທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ມາຕາມທໍາມະຊາດແລະບາງຄົນແມ່ນເຮັດວຽກໂດຍ doula ຂອງທ່ານຫຼືໄດ້ສອນ ໃນຊັ້ນເກີດລູກ . ນີ້ແມ່ນບາງເຕັກນິກທົ່ວໄປທີ່ສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນແຮງງານ:

• Heat Therapy with Sock Rice
• Cold Therapy
• 10 ວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກ
• Managing Back Labor
• ວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບແຮງງານ
• ດົນຕີໃນການເຮັດວຽກ

ຜ່ອນຄາຍແລະຫາຍໃຈ

ການຜ່ອນຄາຍແລະການຫາຍໃຈແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ມາແຮງແລະການຈັດສົ່ງ. ພວກເຂົາແນ່ນອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສອນ ຢູ່ໃນຫຼາຍຊັ້ນຮຽນຂອງການເກີດລູກ .

ມີເຕັກນິກຫຼາຍປານໃດ, ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມັກບາງ, ມີບາງຄົນທີ່ຈະພະຍາຍາມ. ນີ້ແມ່ນການຜ່ອນຄາຍພື້ນຖານແລະ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ຂັ້ນພື້ນຖານ:

• Basic Relaxation
• Tension Release Relaxation
• ການຫາຍໃຈທ້ອງສໍາລັບການເກີດລູກ
• Lamaze Breathing

ການເກີດນ້ໍາ

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາໃນການເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່, ແຕ່ ການເກີດນ້ໍາ ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນໂຮງຫມໍ. ການນໍາໃຊ້ອ່າງອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາໃນການເຮັດວຽກສາມາດຜະລິດບາງ ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ ບໍ່ມີ epidural. ມັນມີຄວາມປອດໄພ, ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບເປັນວິທີທາງເພື່ອຮັບມືກັບແຮງງານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດແນວໃດບາງຢ່າງຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຮງງານຫຼືເກີດລູກໃນນ້ໍາຢູ່ໂຮງຫມໍ, ແຕ່ທ່ານຈະເຫັນວ່າ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເກີດນ້ໍາ ແມ່ນມີຄ່າ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ຄູ່ມືຂອງ Ina May ຂອງການເກີດລູກ. Gaskin, IM Bantam 1 edition}

_{The Labor Progress Handbook. Simkin, P ແລະ Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition}

_{The Official Lamaze Guide Lothian, J ແລະ DeVries, C. Meadowbrook; 1 edition}