ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ "ແມ່ hee-hee-hoo" ຂອງແມ່ຂອງທ່ານ! Lamaze ແມ່ນກ່ຽວກັບການຫຼາຍ ກ່ວາ ຫຼາຍ ກ່ວາຫາຍໃຈໃນມື້ນີ້ .
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກ Lamaze ຫາຍໃຈຂອງອາຍຸຜ່ານມາແລະເບິ່ງດີກັບສິ່ງທີ່ມັນໄດ້ສະເຫນີ!
ການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີຕ່າງໆໂດຍວິທະຍາສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື Kung Fu, Tai Chi, Yoga, monasticism Christian, ແລະ Kabbalah ຊື່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງປະຕິບັດການຄວບຄຸມຂອງລົມຫາຍໃຈສະຕິປັນຍາ, ຫນຶ່ງ harnesses ອໍານາດຂອງຈິດໃຈກັບຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍແລະສາມາດໃນບາງວິທີການ "ຊີ້ນໍາ" ຮ່າງກາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສະຫງົບ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ Bruce Lee ແລະທຸກແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ Lamaze ໃນທົ່ວໄປ!
ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງສາມາດເອົາແທນແທນຮ່າງກາຍຂອງນາງ (ໂດຍຜ່ານການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈເລິກ, ລະບົບຫາຍໃຈ, ແທນທີ່ຈະເປັນລະບົບປະສາດຂອງນາງ), ຄວາມສົນໃຈຂອງນາງຈະກາຍເປັນການຫາຍໃຈຂອງນາງແທນທີ່ຈະເປັນຂອງນາງ ຄວາມເຈັບປວດ. ນາງຄວບຄຸມທຸກລົມຫາຍໃຈ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານເຕັກໂນໂລຊີລົມຫາຍໃຈຕ່າງໆຂອງ Lamaze ຕາມຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂລະດັບຄວາມຮູ້ຕ່າງໆ. ບໍ່ພຽງແຕ່ ເຮັດວຽກນີ້ສໍາລັບການເຈັບປວດ , ແຕ່ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນເຊັ່ນດຽວກັນ!
ການຫາຍໃຈໃນ Lamaze ໃນໄລຍະແຮງງານ
ການຫາຍໃຈຂອງ Lamaze ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລະດັບສອງໃນແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງແຮງງານ: ໃນລະດັບຄວາມຮູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຍັງມີຊີວິດຊີວະພາບ. ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມສົນໃຈທີ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງ Lamaze ຢ່າງຖືກຕ້ອງເຫມາະສົມ ກັບການ ເອົາໃຈໃສ່ ຂອງແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງເຮັດວຽກ ຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ແລະແທນທີ່ຈະລົມຫາຍໃຈຂອງນາງ - ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ (ເຢັນລົງ, ອົບອຸ່ນອອກ, ?
ຕ່ອມຕ່ໍາ / diaphragm? ທ້ອງນ້ອຍ?), ດົນປານໃດມັນຢູ່ໃນປອດຂອງນາງກ່ອນການຫາຍໃຈ (ຈັງຫວະຊ້າຫຼືໄວກວ່າ?) ຊຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ.
Physiologically, ໃນເວລາທີ່ການຫາຍໃຈທີ່ເລິກລົງດ້ວຍການຄວບຄຸມສະຕິ, ການອົກຊີເຈນຂອງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການກະຕຸ້ນໃຫ້ກາຍເປັນປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເມື່ອລົມຫາຍໃຈຊ້າ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຊີວະສາດທີ່ສໍາຄັນກໍ່ເກີດຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຈະມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍ - ນໍາໄປສູ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈລະດັບປານກາງ, ອັດຕາການຫາຍໃຈທີ່ດີແລະການໄຫຼວຽນດີຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ດ້ວຍການຫາຍໃຈຂອງ Lamaze, ຈິດໃຈກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ "ຊີ້ນໍາ" ຮ່າງກາຍໄປສູ່ ແຮງງານທີ່ສະດວກສະບາຍ ຫລາຍຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ, ການໄຫຼວຽນແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ - ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງແຮງງານທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບການໄຫຼເຂົ້າເລືອດທີ່ຈໍາກັດແລະການຫາຍໃຈຈໍາກັດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມທໍາມະດາ. ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມກັງວົນ, ມີບ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບມາດຕະການສະດວກສະບາຍຫລາຍກວ່າໃນໄລຍະແຮງງານຫຼາຍກ່ວາຈະມີທາງອື່ນອີກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
* Marieb, Elaine N Anatomy and Physiology, 6th Edition. Pearson, 2006
** Dick-Read, Grantley. ການເກີດລູກໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ. Pinter & Martin, 2005