ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້ຽງລູກຂອງທ່ານໃນເວລາດົນປານໃດ?

ຄໍາແນະນໍາ, ປະໂຫຍດ, ແລະເວລາທີ່ຈະຢຸດ

ທ່ານກໍານົດເວລາດົນປານໃດທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລ້ຽງລູກທ່ານຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາ, ຄົນອື່ນມີຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານເທົ່ານັ້ນພ້ອມກັບທ່ານຫມໍແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ, ຄົນອື່ນຈະລ້ຽງລູກໃນເວລາຫລາຍປີ, ແລະແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນລະຫວ່າງ.

ມັນຈະມີຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຄິດວ່າທ່ານດູດນົມຢ່າງຍາວນານຫຼືສັ້ນເກີນໄປ. ແຕ່ບໍ່ມີວິທີທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດແລະບໍ່ຄວນຕັດສິນທ່ານກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລ້ຽງລູກ.

ເວລາທີ່ແນະນໍາໃຫ້ນົມແມ່ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໂລກມີຄວາມເຫັນດີໃນເວລາທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການ ໃຫ້ນົມລູກ . ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຊັ້ນສູງ:

• ສະຖາບັນວິທະຍາສາດເດັກນ້ອຍອາເມລິກາ (AAP) ແນະນໍາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນເວລາ 6 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນົມລູກນອກເຫນືອຈາກ ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານແຂງ ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີ. ຫຼັງຈາກທີ່ລູກເຕົ້ານົມສາມາດສືບຕໍ່ໄປຈົນກ່ວາແມ່ແລະລູກຕ້ອງການ.
• ເຊັ່ນດຽວກັນ, ອາເມລິກາ College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) ແນະນໍາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນເວລາ 6 ເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພ້ອມກັບອາຫານເສີມສໍາລັບປີທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກປີທໍາອິດ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນຍ້ອນວ່າແມ່ແລະເດັກຕ້ອງການເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

• ອົງການສຸຂະພາບໂລກ (WHO) ແນະນໍາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືຢ່າງຄົບຖ້ວນສໍາລັບ 6 ເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກນັ້ນການສືບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພ້ອມກັບອາຫານເສີມສໍາລັບ 2 ປີຂຶ້ນໄປ.

Exclusive, Complementary, Combination: Definition of Breastfeeding Terms

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ ແມ່ໂດຍສະເພາະ : ການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນການໃຫ້ນົມລູກຢ່າງເຕັມທີ່.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າໂພຊະນາການຂອງເດັກພຽງແຕ່ມາຈາກການດູແລຢູ່ ໃນເຕົ້ານົມ . ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງໃດຕື່ມເພື່ອກິນຫລືດື່ມເຊັ່ນສູດ, ນໍ້າ, ນໍ້າຫມາກໄມ້, ຫຼືອາຫານເດັກ. ຖ້າທ່ານສາມາດແລະເລືອກທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ການໃຫ້ນົມແມ່ຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມັກເປັນອາຫານໂພຊະນາການສໍາລັບ 4 ຫາ 6 ເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງລູກທ່ານ.

ການໃຫ້ອາຫານຮ່ວມກັນ: ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ນົມລູກ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ເຮັດມັນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະ ສົມທົບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມດ້ວຍການໃຫ້ອາຫານສູດ . ມີຫລາຍເຫດຜົນວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງເຕັມທີ່ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງກັບໄປເຮັດວຽກຫຼືໄປໂຮງຮຽນທັນທີ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ນົມລູກທ່ານທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານມີ ເຕົ້ານົມທີ່ຍັງບໍ່ພັດທະນາ ຫຼື ທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດມາກ່ອນ , ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດ ເຮັດນົມໃຫ້ລູກພຽງພໍ ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກທີ່ທ່ານເຕີບໂຕ. ການໃຫ້ອາຫານຮ່ວມກັນຫຼື ການໃຫ້ນົມລູກບາງສ່ວນ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ລ້ຽງດູນົມໄດ້ໃນຂະນະທີ່ ເສີມລູກຂອງທ່ານ ດ້ວຍໂພຊະນາການເສີມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານາງໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະອາຫານເສີມ: ຫຼັງຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບ 4 ຫາ 6 ເດືອນທໍາອິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ສືບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພ້ອມກັບການເສີມອາຫານເສີມ.

ອາຫານເສີມແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນ ນົມແມ່ . ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະທົດແທນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແຕ່ໃຫ້ອາຫານເສີມນອກເຫນືອໄປຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ການເພີ່ມອາຫານເສີມກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອທ່ານແນະນໍາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ອາຫານແຂໍງທໍາອິດຂອງລາວອາຍຸລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ເດືອນ. ທ່ານຫມໍຂອງລູກຂອງທ່ານຈະແນະນໍາທ່ານໃນເວລາແລະວິທີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຕື່ມນໍ້າແຂງ. ອາຫານເຊັ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ງົວເດັກນ້ອຍແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີອາຫານທີ່ເຫມາະສົມອາຍຸສູງສຸດແມ່ນມັກຈະຖືກທໍາອິດ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນຍັງແນະນໍາແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໃນເວລານີ້, ແຕ່ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່, ນົມແມ່ພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເມື່ອລາວເຕີບໂຕ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນນົມແມ່ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ?

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືນົມແມ່ທີ່ທ່ານສາມາດມອບໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ . ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ ນົມນ້ໍານົມ , ນົມແມ່ ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ນໍ້ານົມແມ່ທໍາອິດທີ່ມີນ້ໍານົມຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ໂພຊະນາການ. ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຄຸນສົມບັດພູມຕ້ານທານອື່ນໆ . ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເລືອກເອົານົມແມ່ໃນເວລາດຽວກັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ນົມນົມແມ່ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງລູກເກີດໃຫມ່ຂອງທ່ານຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຖອກທ້ອງ , ພະຍາດອັກເສບຫູແລະການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຜ່ານ ຂັ້ນຕອນຂອງການເກີດໃຫມ່ , ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂລກຫືດ, ອາການແພ້, ໂລກເບົາຫວານແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສໍາລັບແມ່ແລະເດັກແມ່ນມີຈໍານວນຫລາຍ. ແລະ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ໄດ້ດົນນານ, ພວກເຂົາຈະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ດົນປານໃດ?

ບໍ່ມີອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຕ້ອງສິ້ນສຸດ. ໂດຍອີງໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າທ່ານຄວນສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກເປັນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນວ່າມັນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ໃຫ້ວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເສີມສໍາລັບອາຫານຂອງລູກທ່ານໃນຂະນະທີ່ນາງເຕີບໂຕ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດສືບຕໍ່ເປັນເວລາ 2 ປີ, 3 ປີ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ນົມແມ່ຍັງໃຫ້ເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າທີ່ມີໂພຊະນາການເສີມສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມບູນແບບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຍັງສືບຕໍ່ສະຫນອງຕົວຕ້ານທານແລະຄຸນສົມບັດພູມຕ້ານທານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກໄວລຸ້ນຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດແລະການເປັນພະຍາດ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈະສືບຕໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບການລ້ຽງດູລູກຂອງທ່ານຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດມັນຂຶ້ນກັບທ່ານເພື່ອກໍານົດໄລຍະເວລາດົນເກີນໄປເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕ.

ການໃຫ້ນົມແມ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງຈິດໃຈໃນເດັກໄວລຸ້ນ?

ແມ່ບາງຄົນກັງວົນວ່າການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນໄວໆນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດໆ. ອີງຕາມ AAP, "ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສຸດຕໍ່ໄລຍະເວລາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະບໍ່ມີຫຼັກຖານອັນຕະລາຍທາງຈິດຫຼືການພັດທະນາຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນປີທີສາມຂອງຊີວິດຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ."

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ທ່ານຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ດົນ, ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າແລະຍາວນານຈະເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງຜົນກະທົບທາງບວກ. ບາງວິທີທີ່ແມ່ຈະອະທິບາຍເຖິງລູກຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນໄລຍະເວລາດົນນານນັ້ນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມຮັກ, ປອດໄພແລະເປັນເອກະລາດ.

ການສົນທະນາກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ

ຄົນອື່ນມີຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ລູກຄວນນົມລູກ (ຫຼືຖ້າເດັກຄວນກິນນົມແມ່ຢ່າງໃດ). ທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຄົນອື່ນອາດບໍ່ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນເຫຼົ່ານັ້ນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລູກທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆ, ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວໄດ້ເຂົ້າມາຫາຄວາມຄິດຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ສູງອາຍຸ.

ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຂໍ້ມູນພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໂລກແນະນໍາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ອື່ນຄິດເຫັນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການໃຫ້ລູກກິນນົມອີກຕໍ່ໄປຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຢຸດຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄວນຢຸດການດູແລຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່. ທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນທີ່ສຸດຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດວ່າທ່ານຄວນເຮັດແທນທີ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ.

ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບ Weaning

Weaning ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ມຮູບແບບການກິນອາຫານອື່ນເພື່ອອາຫານຂອງລູກທ່ານ. ມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂວດເປັນເວລາ 6 ອາທິດ, ຫຼືດ້ວຍຫມາກໂປມຄັ້ງທໍາອິດໃນ 6 ເດືອນ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຖອກນົມຫມົດຫຼືຮັກສານົມແມ່ໄດ້ດົນຫຼັງຈາກລູກເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ.

ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຢຸດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຍັງສາມາດສືບຕໍ່ໃຫ້້ໍານົມແມ່ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການວາງແຜນສໍາລັບການໃຫ້ລູກກິນນົມໃນຕອນຕົ້ນພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດ ປັ໊ມແລະເກັບຮັກສາ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານໃນຕູ້ເຢັນ ເພື່ອນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາເອົານົມໃຫ້ນົມ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານໃນຂວດຫຼືຈອກໄດ້ດີຫຼັງຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ຢຸດ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດຍ້າຍອອກໄປສູດນົມຫຼືນົມງົວໂດຍອີງຕາມອາຍຸຂອງລູກທ່ານເມື່ອທ່ານຢຸດເຊົານົມແມ່.

A Word From Verywell

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ສະດວກສະບາຍໃນສອງສາມອາທິດ, ຫຼືທ່ານອາດຈະວາງແຜນທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເວລາ 6 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໃຫ້ລູກກິນນົມລູກ. ແລະ, ທ່ານຮູ້ຫຍັງແດ່? ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານປະຕິບັດແມ່ນ OK. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ບໍ່ມີເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດພາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ຢ່າພະຍາຍາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຖ້າຄົນເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ດູດນົມຢ່າງຍາວນານຫຼືຖ້າທ່ານດູດນົມເກີນໄປ. ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນການເລືອກຂອງທ່ານແລະຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ເຕົ້ານົມພຽງແຕ່ຄວາມຍາວຂອງເວລາສໍາລັບທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານແລະສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American College of Obstetricians and Gynecologists ACOG Committee Opinion no 658: ການສະຫນັບສະຫນູນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດດ້ານອຸປະກອນ. ກຸມພາ 2016

> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M, Landers, S, Noble, L, Szucs, K, & Viehmann, L. Statement Policy. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການໃຊ້ນົມຂອງມະນຸດ. > ພາກສ່ວນ > ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.

> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບການແພດຄັ້ງທີ VII. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J. , and Wambach, K. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະນຸດສະບັບທີສີ່. Jones ແລະ Bartlett Learning. 2014.

> ອົງການອະນາໄມໂລກ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. 2017: http: // wwwwhoint/topics/breastfeeding / en /