ຢູ່ໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ບາງເດັກນ້ອຍກໍາລັງດູແລຫຼືດື່ມຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນໃນແຕ່ລະມື້. ຈົ່ງຈື່ວ່າ ຈໍານວນການໃຫ້ອາຫານ ທີ່ ແນະນໍາ ແມ່ນພຽງແຕ່ສະເລ່ຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ແຂງແຮງຈະປ່ຽນໄປແລະໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຄວນກຽມພ້ອມສໍາລັບພວກເຂົາ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ
ມັນມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເດັກນ້ອຍໃນອາຫານທີ່ແຂງແຮງລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ເດືອນ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີທາດເຫລໍກ fortified.
ທ່ານຈະສະເຫນີຜັກຫຼື ຫມາກໄມ້ຕໍ່ໄປ , ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຂອງມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເມັດ. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກ່ວາລູກຂອງທ່ານອາຍຸ 6 ເດືອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະແນະນໍາຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ຢ່າງໄວວາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເບ້ຍປະເພດເບື້ອງຕົ້ນ, ປະມານ 4 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ພາຍໃນ 5 ຫາ 6 ເດືອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະໄວສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະອາຫານທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເຄີຍຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເມັດພືດແລະຄວນຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ໄຂ່ຂາວ ແລະ " ອາຫານອາການແພ້ " ອື່ນໆ , ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງຈະບໍ່ຮັກສາລູກຂອງທ່ານຈາກການພັດທະນາອາການແພ້ອາຫານ.
ຍັງ, ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະປະເພດເມັດແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງນັ້ນແມ່ນວ່າແທນທີ່ຈະໃຫ້ນາງເຂົ້າສາລີທີ່ມີອາຫານແຕ່ລະທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດມອບໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍໃນເວລາ 1 ຫາ 2 ເທື່ອເທົ່ານັ້ນແຕ່ລະມື້.
ນັ້ນອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນອາຫານປົກກະຕິຕໍ່ມາ.
ຄູ່ມືການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ
ເວລາທີ່ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ອາຫານທີ່ແຂງແລະອາຫານຫນ້ອຍ?
ມັນອາດຈະມີບາງເວລາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄາດຫວັງວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງເລີ່ມອາຫານເດັກຈະຕັດກັບການກິນອາຫານຫຼືການດູແລຂອງນາງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄາດຫວັງວ່ານາງຈະຕັດກັບຄືນມາຈົນກ່ວານາງອາຍຸ 8-9 ເດືອນ, ຫຼືອາດຈະບໍ່ຈົນກ່ວາວັນເດືອນປີເກີດທໍາອິດຂອງນາງ.
ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແຂງແຮງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຢ່າງແນ່ນອນ. ແທນທີ່ຈະ, ເບິ່ງລູກຂອງທ່ານສໍາລັບອາການວ່ານາງຍັງຫິວຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນສະເຫນີຫຼາຍ. ຖ້ານາງກິນເຂົ້າບ່ວງກາເຟແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າຢາກກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະໃຫ້ຜັດຫນຶ່ງຫຼືສອງໂຕອີກ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກບ່ວງມັນໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈແລ້ວແລະຫັນໄປຈາກບ່ວງເດັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງອາດຈະບໍ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ.
ເມື່ອທ່ານກິນເຂົ້າສາລີແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີອາຫານປະເພດຫນຶ່ງປະມານ 3-4 ໂຕແລ້ວ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານອື່ນໃນລະຫວ່າງມື້, ໂດຍມີເປົ້າຫມາຍ 3 ອາຫານປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານປະມານ 7-8 ເດືອນເກົ່າ.
ແນວທາງການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານແຂງ
ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍການປ່ຽນແປງຂອງລູກຂອງທ່ານໃນອາຫານແຂງ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເລີ່ມຕົ້ນແຂງໃນບາງຄັ້ງລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ເດືອນ, ເມື່ອລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການພ້ອມທີ່ຈະສາມາດກິນໄດ້ຈາກບ່ວງ.
- ເມັດພືດທີ່ມີທາດເຫລໍກ fortified ເປັນປະເພດອາຫານທີ່ແຂງແຮງທໍາອິດທີ່ລູກຂອງທ່ານຄວນກິນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເລືອກສິ່ງອື່ນອີກ, ແທນທີ່ຈະເປັນ ອາຫານທີ່ທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ຖ້າທ່ານກໍາລັງດູດນົມ.
- ການທົດລອງເພື່ອຊອກຫາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ອາຫານເດັກແຂງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນກ່ອນ, ຫຼັງ, ຫຼືໃນເວລາແຍກຕ່າງຫາກຈາກສູດຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
- ເພື່ອຊອກຫາອາການແພ້ອາຫານຢ່າງງ່າຍດາຍໃຫ້ພຽງແຕ່ໃຫ້ອາຫານຫນຶ່ງສ່ວນຜະລິດໃຫມ່ດຽວກັນ, ແລະລໍຖ້າ 3-4 ມື້ກ່ອນແນະນໍາອີກ.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພຽງແຕ່ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືຫນ້ອຍກວ່າເມື່ອທ່ານແນະນໍາທາດແຫຼວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເພີ່ມຜັກບົ່ວຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຍ້ອນວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ແຂງແຮງ.
- ສືບຕໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເປັນທາດອາຫານທີ່ມີທາດເຫລໍກ fortified ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານແນະນໍາອາຫານທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກຫຼືລູກທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານ.
- ຈົ່ງລະວັງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ອາຫານທີ່ຂັດຂືນ , ເຊັ່ນ spaghetti ບໍ່ຕັດ, ຊໍ່ຫມາກຖົ່ວດິນ, ຜັກທັງຫມົດ, ແກ່ນ, ແລະຫມາຮ້ອນ.
- ອາຫານທະເລຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສະແດງເດັກນ້ອຍທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າ mercury, ດັ່ງນັ້ນປະຕິບັດຕາມ ຄໍາເຕືອນໄພປາແລະຫມໍ້ໄຟ ໃນເວລາໃຫ້ອາຫານເດັກອາຫານທະເລ.
- ປຶກສາຫາລືກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ກິນອາຫານທີ່ແຂງໃນເວລາທີ່ລາວອາຍຸ 7-8 ເດືອນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າກົດລະບຽບຂອງການສະເຫນີອາຫານເດັກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍໃນມື້ນີ້, ບໍ່ມີສິ່ງໃດຜິດພາດກັບວິທີການຄລາສສິກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຂົ້າສາລີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໄດ້. ແລະຫຼັງຈາກເຂົ້າສາລີເຂົ້າຈີ່, ພິຈາລະນາການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຍັງເມັດພືດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າບາເລ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າຜັກຜັກທີ່ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະສຸດທ້າຍ, ຊີ້ນ.
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າກົດລະບຽບຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລ້ຽງລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການເປີດເສລີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະກິນ ນໍ້າເຜິ້ງ ໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 12 ເດືອນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> AAP Policy Statement. ການປ້ອງກັນການກົດຂີ່ໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ. PEDIATRICS Vol 125 No 3 March 2010, pp 601-607
ເອກະສານສະຫຼຸບນະໂຍບາຍກ່ຽວກັບເດັກຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ: ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການໃຊ້ນົມຂອງມະນຸດ. Pediatrics 2012 129: 3 e827-e841
ບົດລາຍງານທາງການແພດຂອງໂຮງຮຽນອະເມລິກັນຂອງເດັກ. ການກວດແລະການປ້ອງກັນການຂາດທາດເຫຼັກແລະການຂາດທາດເຫຼັກໃນການຂາດທາດເຫຼັກໃນເດັກອ່ອນແລະເດັກອ່ອນ (0-3 ປີຂອງອາຍຸ). Pediatrics 2010 126: 1040-1050