ຈໍານວນສູດທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສໍາລັບອາຫານ

ບໍ່ມີຈໍານວນເງິນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງສູດທີ່ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຄວນກິນໃນແຕ່ລະມື້. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດກິນອາຫານພຽງແຕ່ 24 ອໍຕໍ່ມື້, ຄົນອື່ນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ 32 ounces ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ກົດລະບຽບຂອງສູດອາຫານ

ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າເດັກທີ່ສະເລ່ຍຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ອາດຈະດື່ມປະມານ 5 ຫາ 6 ອອນນ໌ຂອງສູດທຸກໆ 3 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ.

ສະມາຄົມໂຮງຮຽນອະນຸບານອາເມລິກາໃນປື້ມ ປີທໍາອິດຂອງລູກທ່ານ ຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ແນະນໍາວ່າ "ໂດຍສະເລ່ຍ, ລູກຂອງທ່ານຄວນກິນອາຫານປະມານ 2 1/2 ອໍຕໍ່ມື້ຕໍ່ກິໂລຂອງຮ່າງກາຍ." ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ ມີອາຍຸ 3 ເດືອນທີ່ມີອາຍຸ 13 ປອນ, ມັນອາດຈະເປັນປະມານ 32 1/2 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້.

AAP ຍັງບອກວ່າ 'ເດັກນ້ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພໍໃຈກັບ 3 ຫາ 4 ອອນສ໌ຕໍ່ການໃຫ້ອາຫານໃນເດືອນທໍາອິດ, ແລະເພີ່ມຈໍານວນເງິນນັ້ນ 1 ອໍຕໍ່ເດືອນຈົນກວ່າຈະເຖິງ 8 ອໍ.'

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສູດຫຼາຍໆເທື່ອຕໍ່ອາທິດແຕ່ລະມື້. ຖ້າວ່າລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມພໍໃຈໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານແລະກໍາລັງ ນ້ໍາຫນັກ ຕາມປົກກະຕິ, ລາວກໍ່ຈະກິນອາຫານພຽງພໍ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານກິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຫນ້ອຍກ່ວາຄ່າເສລີ່ຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ສັນຍານຄວາມອຶດຢາກຂອງເດັກແລະວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິ.

ນອນໃນຕອນກາງຄືນ

ໃນເວລາທີ່ລາວຈະມີການໃຫ້ອາຫານສຸດທ້າຍຂອງລາວໃນຕອນກາງຄືນ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍບາງຄົນນອນຫລັບຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນໃນ 3 ເດືອນ, ຄົນອື່ນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຂົາກໍ່ຫິວທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແກ້ໄຂໃຫ້ລາວລົງແລະໃສ່ກັບຄືນນອນແລະເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ.

ຖ້າລາວຈະບໍ່ກັບຄືນນອນຈົນກວ່າຈະກິນອາຫານຫຼືລຸກລ້າຢ່າງໄວວາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ກາງຄືນໃນເວລາກາງຄືນສໍາລັບສອງສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນ.

ຈື່ໄວ້ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າເຖິງ ຈຸດສໍາຄັນ ຂອງການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນສິ່ງທີ່ພັດທະນາຫຼາຍຂຶ້ນແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫິວ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການກິນອາຫານປະເພດເມັດເຂົ້າໃນການນອນກໍ່ມັກຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກ ນອນຫລັບໄດ້ດົນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານ

ນອກຈາກຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານປະກອບມີ:

• ການເລືອກສູດເດັກນ້ອຍ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ສັບສົນເພາະວ່າໂຄສະນາແລະບົດຄວາມຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ພໍ່ແມ່ມີການ ເລືອກສູດເດັກ ຈໍານວນຫຼາຍມື້ນີ້, ກໍ່ບໍ່ມີສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກທຸກໆຄົນ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍເດັກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປ່ຽນສູດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ ແນວໂນ້ມການຕະຫຼາດສູດ ໃຫມ່.
• ທ່ານບໍ່ຄວນອົບອຸ່ນຂວດນົມເດັກຂອງທ່ານໃນ ເຕົາໄມໂຄເວຟ .
• ຢ່າເຮັດການ ປ່ຽນແປງ້ໍານົມທັງຫມົດ ຈົນກ່ວາລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ເດືອນ.
• ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງ fluorosis ຫຼືການໄດ້ຮັບ fluoride ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ, American Dental Association (ADA) ໄດ້ແນະນໍາວ່າພໍ່ແມ່ຈໍາກັດຈໍານວນເງິນຂອງນ້ໍາ fluoridated ທີ່ເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ອາຍຸ 12 ເດືອນໄດ້ຮັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາທໍ່ fluoridated ຫຼືນ້ໍາດື່ມດ້ວຍ fluoride, ADA ແນະນໍາໃຫ້ປະສົມສູດທີ່ມີນ້ໍາດື່ມທີ່ບໍ່ມີ fluoride. ຍັງ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີອາຍຸ 6 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງການ fluoride ບາງສໍາລັບແຂ້ວສຸຂະພາບ.

ແລະຢ່າ ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ແຂງແຮງ ຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຫາ 6 ເດືອນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> ADA ເດັກນ້ອຍ, ສູດແລະ Fluoride. http://www.ada.org/en/public-programs/advocating-for-the-public/fluoride-and-fluoridation/recent-fluoridation-issues/infant-formula-and -fluoridated-water.

> American Academy of Pediatrics Clinical Report. ການວິນິດໄສແລະການປ້ອງກັນການຂາດທາດເຫຼັກແລະການຂາດທາດເຫຼັກໃນການຂາດທາດເຫຼັກໃນເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ. Pediatrics November 2010, VOLUME 126 / ISSUE 5