ເປັນຫຍັງບົດບາດຂອງທ່ານຫນັກເມື່ອທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຄົ້ນຫາ

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ BMI ແລະການຈະເລີນພັນ + ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້

ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານສໍາຄັນເມື່ອມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ໂລກອ້ວນເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ ແມ່ຍິງບໍ່ ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. (ນ້ໍາຫນັກອາດຈະມີຜົນຕໍ່ການ ຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ , ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍປານໃດ).

ອີງຕາມສະມາຄົມອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ (ASRM), ຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີການຈະ ເລີນພັນ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຫນັກສາມາດຖືພາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ ການຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນ ຖ້າພວກເຂົາເອົານ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການຂາດດຸນຂອງຮໍໂມນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າ. ບັນຫາແມ່ນສັບສົນກວ່ານັ້ນ.

ນ້ໍາຫນັກຜົນກະທົບແນວໃດ? ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ? ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບມັນໄດ້?

ແມ່ຍິງ, ນໍ້າຫນັກ, ແລະການຈະເລີນພັນ: ວິທະຍາສາດ

ຈຸລັງໄຂມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດຮໍໂມນໃນການສືບພັນ. ຈຸລັງໄຂມັນເກັບຮັກສາຮໍໂມນເພດ, ເຊັ່ນ estrogen (ຮໍໂມນ "ແມ່ຍິງ", ແຕ່ມັນຍັງຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍ) ແລະ testosterone (ຮໍໂມນ "ຜູ້ຊາຍ", ເຊິ່ງແມ່ນຢູ່ໃນແມ່ຍິງ).

ຖ້າທ່ານມີຈຸລັງໄຂມັນເກີນ, ທ່ານກໍ່ຈະມີການເກັບຮັກສາເກີນຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້.

ຈຸລັງໄຂມັນຍັງຜະລິດຮໍໂມນເພດບາງ. ຮໍໂມນເພດໃດທີ່ພວກມັນຜະລິດຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ, ຫຼືຄົນໄຂ້.

ທ່ານໄດ້ເຫັນວ່າຈຸລັງໄຂມັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດໃນເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມ.

ເດັກຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນມັກຈະມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງອ່ອນແອ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງຫຼຸດລົງແລະການຜະລິດຮໍໂມນ estrogen ແມ່ນເປັນຫຍັງ.

ແມ່ຍິງໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼືນັກກິລາບໍ່ມີລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຈາກຈຸດຕໍ່ເນື່ອງຂອງການຜະລິດ). ໃນການຕອບສະຫນອງ, ຈຸລັງໄຂມັນຂອງພວກມັນກໍ່ຜະລິດ 2-hydroxyestrone. ນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານເອດສ໌. ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບການຈະເລີນເຕີບໂຕປິດລົງ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານັກກິລາແລະແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າອາດຈະ ຢຸດເຊົາການປະຈໍາເດືອນ . ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະຈໍາເດືອນ, ວົງຈອນຂອງພວກເຂົາ ອາດຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ ຫຼື ອາດຈະບໍ່ມີການຮາກອອກ .

ຈາກທັດສະນະຂອງ evolutionary, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບາງ: ຖ້າທ່ານ "starving," ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເອົາເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນໂລກ, ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຈຸລັງໄຂມັນຂອງພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດ estriol, ຊຶ່ງເປັນ estrogen ທີ່ອ່ອນແອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີ estrogen ຫຼາຍ circulating ຫຼາຍ.

ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງເຮັດວຽກ ໃນ ວົງຈອນຕອບຮັບ . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນເວລາທີ່ຮໍໂມນໄດ້ຮອດລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ຮໍໂມນອື່ນໆແມ່ນດັດແປງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ, ໃນລະດັບທີ່ສູງເກີນໄປຂອງ estrogen ເຮັດໃຫ້ລະບົບການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນການປິດລົງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີທີ່ລະດັບບໍ່ສູງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຢຸດເຊົາການປະກົດຕົວຢ່າງສົມບູນແລ້ວ, ລະດັບ estrogen ສູງຜິດປົກກະຕິສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.

ແນວໃດຜົນກະທົບນ້ໍາຫນັກຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຂອງແມ່ຍິງ?

ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການຖືພາຖ້າທ່ານ ...

• ອ່ອນແອ
• ຢູ່ໃນນ້ໍາປົກກະຕິແຕ່ກິລາແລະກ້າມຫຼາຍ
• obese

ທຸກໆບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບການຮວຍໄຂ່.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ປະຈໍາເດືອນສາມາດຢຸດເຊົາຫມົດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະຈໍາເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ອື່ນຮວຍໄຂ່.

ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກໄຂ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້.

ນີ້ແມ່ນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເປັນອາວຸດ, ນັກກິລາມືອາຊີບ , ຫຼືໂຣກທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຈາກການປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຈະເລີນພັນ. ທ່ານອາດຈະເປັນປະຈໍາເດືອນແລະອືມແຕ່ຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນບັນຫາໃນການຫນັກ.

ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນຫາກຸ່ມແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຖືກກໍານົດວ່າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍກ່ວາສະເລ່ຍໃນການ conceive, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ ovulating ເປັນປົກກະຕິ . ພວກເຂົາບໍ່ມີບັນຫາອຸດົມສົມບູນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຢູ່ໃນສາຍພົວພັນລະຫວ່າງ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຂອງພວກເຂົາ ໃນການຖືພາ ແລະ BMI ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

BMI ແມ່ນອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກກໍານົດໂດຍນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງຂອງຄົນ. ທ່ານສາມາດໃສ່ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເຂົ້າໃນເຄື່ອງຄິດເລກຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອສະແດງ BMI ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າມັນເປັນລະດັບປົກກະຕິ.

⁣

BMI ປົກກະຕິແມ່ນຖືວ່າຢູ່ລະຫວ່າງ 18.5 ຫາ 24.9. ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 25 ຄົນຖືກຖືວ່າເປັນອາການຫນັກເກີນ, ແລະ BMI ຫຼາຍກວ່າ 30 ຄົນກໍ່ແມ່ນຄວາມອ້ວນ. ໃນການສຶກສານີ້, ສໍາລັບຫນ່ວຍບໍລິການ BMI ທັງຫມົດທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 29 ປີ, ໂອກາດການຖືພາຫຼຸດລົງ 4%.

ແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຫນັກເກີນທີ່ມີ BMI ລະຫວ່າງ 35 ຫາ 40- ມີໂອກາດຫນ້ອຍກວ່າ 23% ຫາ 43% ຂອງການຖືພາ (ເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ມີ BMI ຕໍ່າກວ່າ 29. )

ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຂົາເຈົ້າພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນປົກກະຕິແລະບໍ່ມີບັນຫາການຈະເລີນພັນທີ່ຈະແຈ້ງກໍ່ຍັງມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖ້າພວກເຂົາມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງພົບວ່າຜູ້ຫຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນອັດຕາການຖືພາຂອງລາວຫນ້ອຍລົງ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍ, ນ້ໍາ, ແລະການຈະເລີນພັນ?

ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນການຄົ້ນພົບວ່າການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍອາດຈະຍັງທົນທຸກເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະແຈ້ງ, ແລະບາງການສຶກສາກົງກັນຂ້າມກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງຄົນອື່ນ.

ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມັກຈະມີ ຕົວເລກຂອງຕົວເລກທີ່ ຕໍ່າກວ່າແລະມີຄວາມຫລາກຫລາຍທາງ ເພດທີ່ຮ້າຍແຮງ . (Motility ແມ່ນວິທີການລອຍຕົວເຊື້ອອະສຸຈິ.)

ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນເກືອບສອງເທົ່າທີ່ມີຈໍານວນຕົວເລກຂອງເມັດຕໍ່າ (9,52 ເປີເຊັນທຽບກັບ 5,32%), ແລະຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກ່ວາເກືອບສາມເທົ່າທີ່ມີຈໍານວນຕົວເລກຂອງຕົວເລກທີ່ຕໍ່າ (13,28%).

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເບິ່ງ BMI ແລະ circumference ນ້ໍາຫນັກໄດ້ພົບວ່າ ຈໍານວນປະລິມານຂອງ ejaculate ແລະຈໍານວນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ ຫຼຸດລົງຍ້ອນວ່າ BMI ແລະ circumference ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການສຶກສາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຜູ້ຊາຍພຽງແຕ່ 1,500 ຄົນພົບວ່າ BMI ທີ່ຕໍ່າແລະສູງຜິດປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງນໍ້ານົມທີ່ທຸກຍາກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຕົວເລກຂອງເພດແລະຕົວເລກຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.

ຫມາຍເຫດກ່ຽວກັບ BMI

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າ BMI ບໍ່ແມ່ນມາດຕະການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວັດແທກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາອາດມີ BMI ສູງຫຼາຍ, ຫນຶ່ງທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການ overweight. ເຖິງວ່າຈະມີ BMI "ຫນັກເກີນ", ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສະບາຍແລະເຫມາະ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອຫນັກຫຼາຍກວ່າໄຂມັນ.

ຕົວຢ່າງອື່ນ, ທ່ານສາມາດມີ BMI ປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງກ້າມເນື້ອຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະມີໄຂມັນຫນ້ອຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາການຈະເລີນພັນ.

ແຕ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ອີກ, ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫນ້ອຍ, ແມ່ນສຸຂະພາບດີ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ (ຫຼືການຂາດໄຂມັນ, ຫຼືໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ), ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດການປະເມີນຜົນເຕັມທີ່. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນຫຼາຍກວ່າຈໍານວນຕົວເລກ BMI ເທົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນຫນ້ານີ້: ບັນຫານ້ໍາຫນັກຫຼືຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນບໍ?

ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງໄຂມັນແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນໄດ້ຖືກພົບເຫັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄວນຈະບໍ່ສົນໃຈການທົດສອບຕື່ມອີກຖ້າທ່ານມີອາການຫນັກເກີນແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ບາງຄັ້ງ, ການຂາດດຸນຂອງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ບັນຫານ້ໍາຫນັກ. ຖ້າບັນຫາຮໍໂມນຖືກລະເວັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອາດຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ອາດຈະມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຖືພາ.

ຕົວຢ່າງ, PCOS (ໂຣກ ovarian polycystic) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເປັນຫມັນ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາກັບການເພີ່ມຂຶ້ນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕໍ່ມາ.

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຈະເລີນພັນກໍ່ອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ BMI.

ຖ້າການກວດຫາ PCOS ແມ່ນການປິ່ນປົວ PCOS ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານ້ໍາຫນັກໄດ້. ນີ້, ໃນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ conceive.

ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Glucophage (metformin), ຢາຕ້ານເຊື້ອ insulin ທີ່ໃຊ້ໃນ ປ້າຍຊື່ໃນການປິ່ນປົວຂອງ PCOS , ອາດຈະມີການໃຊ້ເວລາທີ່ງ່າຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ຢາ. ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດ ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ovulate ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກໄດ້.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Thyroid ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທັງສອງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນ.

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມແລະວິນິດໄສບັນຫາອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານເອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ຄວນຍອມຮັບຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍໃຫ້ "ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ" ໂດຍບໍ່ມີການທົດສອບໃດໆ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະດັບຮໍໂມນພື້ນຖານຂອງທ່ານຖືກກວດແລະວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍຈະທົດສອບທ່ານສໍາລັບຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin, PCOS ແລະການຂາດດຸນ thyroid.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ.

ໃນຜູ້ຊາຍ, testosterone ຕ່ໍາ, estrogen ເກີນ, ແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ thyroid ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາການຈະເລີນພັນແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຮູ້ແຈ້ງ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຈະເລີນພັນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມ conceive ໂດຍບໍ່ມີຜົນສໍາເລັດເປັນເວລາຫນຶ່ງປີຫຼືຫົກເດືອນ, ຖ້າທ່ານອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປ - ທ່ານຄວນຈະເຫັນແພດຫມໍຂອງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຄວນຈະເຫັນ urologist.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຖືກຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່, ມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາການຈະເລີນພັນສູງເກີນໄປ.

ຢ່າສົມມຸດວ່າຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາ. ມັນອາດຈະສັບສົນກວ່ານັ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງຮໍໂມນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຈະເລີນພັນແລະຫນັກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) ທໍາອິດ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາເລັດ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີລູກໃນແຕ່ລະປີ, ແຕ່ຮູ້ວ່ານໍ້າຫນັກຂອງທ່ານສູງເກີນໄປຫລືຕໍ່າເກີນໄປ, ທ່ານກໍ່ຄວນພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົມບູນແລະຊ່ວຍແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຊັບພະຍາກອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດນໍາທ່ານໄປເຊັ່ນ: ໂພຊະນາການຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າສະຖານະການຂອງທ່ານເປັນຄວາມຫວັງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການສູນເສຍພຽງແຕ່ 10 ເປີເຊັນຂອງນ້ໍາຫນັກປັດຈຸບັນຂອງທ່ານອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງຄົງເປັນທາງການທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຫມວດທີ່ຫນັກເກີນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານ ບໍ່ ຕ້ອງການແມ່ນເຮັດໄປໃນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕົກເຂົ້າໄປໃນໂຫມດການອຶດອັດ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ overweight.

ນອກນັ້ນຍັງມີບັນດາ "ອາຫານການຈະເລີນພັນ" ແຜນການອອນໄລນ໌. ຖ້າມັນມີສຽງຮ້າຍແຮງ, ມັນກໍ່ອາດຈະບໍ່ແນະນໍາທາງແພດ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຊ້າໆແລະໃນທາງທີ່ດີແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM "ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຊາຍ Bmi ແລະ Circumference ສຸດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງເມັດ: ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາຊີວິດ." Hum Reprod . 2014 Feb, 29 (2): 193-200. doi: 101093 / humrep / det428 Epub 2013 Dec 4

> G. William Bates, MD "ຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ເປັນສາເຫດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຈາກການເປັນຫມັນ." ສະມາຄົມອາເມລິກາເພື່ອການຜະລິດຢາ.

> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parks A, Carrell DT, Meikle AW. "ຄວາມອ້ວນແລະການປ່ຽນແປງຂອງມະເຮັງໃນພາລາມິເຕີ Sperm." ຄວາມເປັນຫມັນແລະ sterility . ວັນທີ 4 ເດືອນມັງກອນປີ 2007.

> Jensen TK, Andersson AM, Jrgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE ດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີນ້ໍານົມແລະການສືບພັນຂອງຮໍໂມນໃນບັນດາຜູ້ຊາຍເດັນມາກ 1,558. " ຄວາມເປັນຫມັນແລະ sterility . 2004 ຕຸລາ 82 (4): 863-70

> Van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Homes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, Van der Veen F, Mol BW "Obesity ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດການຖືພາແບບທໍາມະດາໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນ, " Hum Reprod 2008 Feb 23 (2): 324-8 Epub 2007 Dec 11