ການດູແລຕົນເອງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົກລົງໂດຍທາງທິດຕາເວັນຕົກ
ຈາກ ມື້ snow ກັບ ພັກຜ່ອນ summer , ທ່ານໄດ້ kids ຢູ່ເຮືອນກັບທ່ານແລະທີ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຫຼາຍສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນ chef, ຜູ້ອໍານວຍການໂຮງຫມໍແລະຜູ້ອໍານວຍການບັນເທີງ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຂ້າມເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທຸກໆມື້. ໄດ້ຮັບການສ້າງສັນແລະຄົ້ນພົບວິທີການຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃນການພັກຜ່ອນ mini ຕ່າງໆຕະຫລອດມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຮືອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເດັກນ້ອຍທີ່ຈະດູແລ.
1. ມີວັນ Spa ຢູ່ເຮືອນ
ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຫນີໄປຫາສະປາໃນມື້ນີ້ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດມີມື້ Spa ຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຄົນອື່ນຈະລຸກອອກຈາກຕຽງແລະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຕ້ອງການອາຫານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມຸ່ງເນັ້ນຕົວທ່ານເອງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງທ່ານ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານແລະດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍບາງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫນ້າຫຼືຜ່ອນຄາຍໃນອ່າງ. ໃຫ້ຕົວເອງເຮັດດ້ວຍນວດແລະຕີນຖ້າທ່ານມີເວລາໃນເຊົ້າມື້ນີ້ຫຼືພັກຜ່ອນອີກໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຮັກສານິ້ວມືແລະຕີນທີ່ເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອເກັບກໍາເດັກນ້ອຍ, ກະກຽມອາຫານແລະເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດມື້ຫນຶ່ງໄດ້, ທ່ານຍັງຈະເພີດເພີນກັບເວລານີ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູແລະສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ.
2. ເອົາ Nap ເປັນ
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນທີ່ຈະນອນໃນເວລາທີ່ ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ . ແຕ່ວ່າຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຕອນບ່າຍແລ້ວບໍ?
ບໍ່ມີບັນຫາ. ຊຸກຍູ້ການຫຼີ້ນແບບດ່ຽວແລະຕິດຢູ່ໃກ້ຊິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຫ້ອງຫຼີ້ນເດັກນ້ອຍທີ່ບ່ອນທີ່ເດັກຂອງທ່ານມັກຫຼີ້ນ.
ທ່ານສາມາດ sneak ໃນ nap ພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງການເພີ່ມກໍາລັງຂອງພະລັງງານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ຂອງທ່ານ.
3 Make Lists
ການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາ ແມ່ນ struggle ສໍາລັບພໍ່ແມ່ທຸກຄົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດແລະໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຈື່ຈໍາທຸກໆລາຍລະອຽດຂອງຊີວິດທີ່ຮຸນແຮງຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ຈາກເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸໃນບັນຊີລາຍຊື່ການ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບລາຍການທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນກັບລູກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດລາຍລາຍການທີ່ສໍາຄັນ.
ຂຽນລົງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫັນຜົນສໍາເລັດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຫັນໃນຂະນະທີ່ລ້າງຫົວຂອງທ່ານທີ່ຈະຕ້ອງເກັບບັນຊີລາຍຊື່ເຫຼົ່ານັ້ນທາງຈິດໃຈ. ທ່ານທັນທີຮູ້ສຶກວ່ານ້ໍາຫນັກອອກຈາກບ່າຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານປະຈຸບັນມີບັນຊີລາຍການຢູ່ໃນເຈ້ຍທີ່ມີທັງຫມົດຂອງລາຍການທີ່ທ່ານສາມາດກວດສອບໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສໍາເລັດ.
4 ຖອດປັ໊ກ
ບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະພັກຜ່ອນກ່ວາພຽງແຕ່ປົດລັອກ. ສ້າງເຂດທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງມືແລະເວລາໃນເຮືອນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ມີໂທລະສັບສະຫຼາດໂທລະສັບ, ແທັບເລັດຫຼືຄອມພິວເຕີ.
ຈາກສາຍຕາໂດຍການຊອກຫາຫນ້າຈໍເພື່ອເພີ່ມຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ການມີອຸປະກອນທີ່ໃກ້ຊິດແລະເຂົ້າໄປໃນໂລກສາມາດຫລັ່ງເວລາແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າ ເດັກນ້ອຍ ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດ ໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກເຕັກໂນໂລຢີ ແລະພວກເຂົາກໍາລັງອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ເອົາພັກຜ່ອນສໍາລັບຕົວເອງໂດຍການພັກຜ່ອນເຕັກໂນໂລຢີ.
5. ອ່ານຫນັງສືຫຼືວາລະສານ
ຈືຂໍ້ມູນການໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດສໍາເລັດຮູບ Novell ໃນອາທິດແລະຕົວຈິງແລ້ວມີເວລາທີ່ຈະອ່ານວາລະສານຈາກການປົກຫຸ້ມເພື່ອປົກຫຸ້ມໃນຫນຶ່ງນັ່ງ? ເອົາມາໃຫ້ໃຊ້ເວລາດຽວກັນກັບຫນັງສືແລະວາລະສານ.
ເອົາອອກພື້ນທີ່ການອ່ານຢູ່ເຮືອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບເດັກນ້ອຍຫຼືອອກຈາກເຮືອນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ມີເດັກນ້ອຍ.
ຊອກຫາບ່ອນວາງສະຫນາມທີ່ມີບ່ອນຢູ່ໃກ້ບ່ອນນັ່ງແລະນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຫຼື swings ເພື່ອອ່ານຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຫຼີ້ນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຕາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງແຍງພວກເຂົາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເລື່ອນໃສ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນ.
6. ເລີ່ມຕົ້ນ Hobby ໃຫມ່
ທ່ານສະເຫມີຢາກຮຽນຮູ້ວິທີການຕັດ, ຂຽນລະຫັດຄອມພິວເຕີ້, ຫລິ້ນຕະຫຼາດຫຼັກຊັບ, ໃຊ້ຮູບພາບແບບມືອາຊີບ? ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງ?
ບໍ່ມີເວລາທີ່ດີກ່ວາເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຄົ້ນຫາ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີເວລາແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃຜຈະຮູ້? ວຽກອະດິເລກຂອງທ່ານອາດຈະກາຍເປັນໂອກາດທີ່ຈະສ້າງລາຍໄດ້ສໍາລັບທ່ານ someday.
7. ການກະກຽມສໍາລັບວຽກງານການລ່າສັດ
ການເວົ້າຂອງການເຮັດເງິນ, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈໂອກາດການເຮັດວຽກໃນປະຈຸບັນແລະໃນອະນາຄົດເພາະວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍຫຼາຍ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ທ່ານກໍາລັງເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຊອກຫາວຽກເຮັດງານທໍາໃຫມ່ຫຼືການປັບປຸງທີ່ຈະສືບຕໍ່ຍ້ອນວ່າບາງຄັ້ງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນພະນັກງານຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງແລະສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍ່ແມ່ນຄິດເຖິງການເຮັດວຽກ.
ໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມທີ່ຈະລ່າສັດວຽກເຮັດງານທໍາຄືກັບວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະແກນວຽກໂຄສະນາວຽກໃນມື້ອື່ນ. ຮັກສາຊີວະປະຫວັດຂອງທ່ານສົດໂດຍການປັບປຸງມັນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະກັບຄືນມາໃນເວລາໃດຫນຶ່ງຫຼືເຄີຍໄດ້. ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ສະຖານະການຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງແລະມີຊີວະປະຫວັດຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໄປທຸກເວລາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ຂັດຂວາງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫາວຽກຢ່າງລວດໄວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສະເຫມີໄປທີ່ດີສໍາລັບຈິດວິນຍານທີ່ຈະຮັກສາຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານຕໍ່ຫນ້າທ່ານໃນມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ຢູ່ເຮືອນ.
8. ໄປຫ້ອງຂອງທ່ານ
ທ່ານອາດຈະໄດ້ສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປຫາຫ້ອງຂອງທ່ານເວລາຫລືສອງເທື່ອ. ໃນປັດຈຸບັນມັນແມ່ນການຫັນຂອງທ່ານ.
ໄປຫ້ອງຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເປີດປະຕູແລະພັກຜ່ອນຢ່າງໄວວາຫຼືເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າມາຫລິ້ນເກມ ຄະນະ ໃນພື້ນເຮືອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານ. ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນບ່ອນທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ໄປຢ້ຽມຢາມສໍາລັບການນອນ. ເພີດເພີນກັບຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນ oasis ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ.
9. ຈັດກິດຈະກໍາ
ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ແຕ່ເຮັດຄະນິດສາດ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອາຍຸຂອງລູກທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຫາ 15 ປີກ່ອນທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະອອກຈາກເຮືອນ.
ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການລໍຖ້າຍາວທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງເຮືອນຂອງທ່ານບໍ? ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງມີຈຸດຫມາຍສໍາລັບການໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານທັງຫມົດໃນວັນຫນຶ່ງຫຼືຫນຶ່ງອາທິດ. ການໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີເດັກນ້ອຍໃດໆທີ່ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງໃນວັນເວລາຂອງທ່ານ. ເຮັດວຽກໃນຂະຫນາດ 20 ນາທີເພື່ອແກ້ໄຂບັນດາໂຄງການອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໃນເວລາສັ້ນໆເທົ່າໃດ.
10 ການອອກກໍາລັງກາຍ
ໂອບໍ່. ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັບ "E". ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນຍັງດີສໍາລັບໃຈຂອງທ່ານທີ່ມີເງິນເພີ່ມຕື່ມອີກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມກັບເດັກນ້ອຍ.
ຍ່າງໄປກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຂີ່ຈັກຍານຈັກຍານແລະໃຊ້ເວລາເຖິງແມ້ກະທັ້ງຂອງທ່ານທີ່ສຸດໃນ ຈັກຍານ . ດຶງອອກກໍາລັງກາຍໂຍຜະລິດແລະໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີ. ຫຼືພຽງແຕ່ຖິ້ມພັກເຕັ້ນລໍາທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ມີເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ລຸກຂຶ້ນແລະເຄື່ອນຍ້າຍເພື່ອໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໄຫລວຽນ, ເຜົາພະລັງງານຈໍານວນຫນຶ່ງແລະເລີ່ມຕົ້ນການຄາດຄະເນຂອງທ່ານ.